Les différentes solutions d’encadrement pour prendre des cours de natation

C’est une question qui revient régulièrement sur le forum de nageurs.com, quelle sont les solutions de cours pour apprendre ou perfectionner ses techniques de nage. Cet article répertorie les principales solutions disponibles.

Prendre des cours avec un MNS à la piscine

Dans la plupart des piscines, aux heures d’ouverture publiques, les maîtres-nageurs proposent sur rendez-vous des activités sportives encadrées, notamment des cours de natation. Ces cours peuvent généralement se prendre sans abonnement et sont adaptés pour apprendre les fondamentaux de la natation. Ils s’adressent principalement aux débutants souhaitant appréhender la natation, et permettent d’acquérir les bases pour apprendre à nager. Un nageur de niveau intermédiaire pourra également profiter d’une séance de perfectionnement technique.

Il faut prévoir environ une dizaine de séances pour apprendre les bases de la natation, c’est-à-dire flotter, mettre la tête sous l’eau, et se propulser dans l’eau. Le MNS est spécialement formé pour enseigner la natation.

Le maitre-nageur réservera la ligne pour la leçon, il peut s’agit d’un cours individuel ou collectif.

Crédit photo: Saigonnais / Nageurs.com

Faire appel à un coach sportif

C’est une solution à la carte qui permet un suivi individualisé. Cette solution est à la fois adaptée pour du perfectionnement que de l’apprentissage, le coach s’adapte au rythme et au besoin du nageur.

Le coaching permet également à de bons nageurs de bénéficiers de précieux conseils d’un professeur de natation, pour améliorer une technique de nage, afin de préparer des compétitions ou atteindre des objectifs précis. Il y a par exemple des nageurs de haut niveau qui proposent des séances de coaching, et qui fournissent des conseils et de l’analyse vidéo pour perfectionner sa technique.

C’est aussi un moyen plus global d’appréhender la pratique de la natation, par de la préparation physique et des conseils de nutrition.

Il y a des plateformes en ligne qui référencent des coachs, ceux-ci pouvant se déplacer dans la piscine de votre choix, et proposent parfois de s’entraîner dans des équipements réservés.

S’inscrire dans un club

L’inscription à un club de natation est une bonne solution pour nager régulièrement chaque semaine, et avoir un plan d’entraînement varié. Plusieurs groupes de niveau sont généralement proposés car il s’agit de séances collectives. Des groupes « adultes » pour les nageurs souhaitant pratiquer régulièrement, maintenir leur niveau, ou progresser dans leur technique. Des groupes « masters » ou « compétition » pour les nageurs ayant le souci d’améliorer leur performance en vue de participer à des compétitions.

Les clubs de natation proposent des formules d’abonnement à l’année, il s’agit de plus souvent de structures associatives qui louent des lignes d’eau aux piscines municipales, dont la gestion est bénévole et dont les entraîneurs sont salariés du club.

L’avantage est de pouvoir suivre tout au long de l’année un entraînement de qualité. L’inconvénient est qu’il n’y a pas de suivi individualisé, mais pendant les séances l’entraîneur pourra faire travailler le groupe sur un point technique particulier et reprendre ceux qui ont du mal à réaliser l’exercice en question.

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