Les fondamentaux de la natation – par Michel Pedroletti

C’est une nouvelle édition du best seller de Michel Pedroletti : Les Fondamentaux de la Natation, qui est disponible depuis peu. Toujours édité par les éditions Amphora spécialisées dans les ouvrages sportifs spécialisés.

Cette nouvelle édition indique aux nageurs les bonnes pratiques dans chacune des nages, en revenant aux bases, avec les positions à prendre sur l’eau, la synchronisation des mouvements bras-jambes-respiration. Ce n’est pas tout, l’auteur explique également les atouts et faiblesses de chaque mouvement, d’un point de vue scientifique. Par ailleurs l’ouvrage regorge de nombreuses photos en couleur sur les bons mouvements à adopter, ainsi que des séquences image-par-image permettant de voir tous les détails de chacune des nages en nage complète.

A quel moment respirer en dos crawlé, comment faire un bon ciseau de brasse, comment orienter sa main sous l’eau pour être efficace, etc. Toutes les réponses à ces questions sont expliquées dans le livre, des éducatifs à faire dans l’eau et hors de l’eau complètent l’ouvrage.

Bref, cette nouvelle édition s’adresse aussi bien au nageur débutant qui souhaite apprendre les bases techniques de la natation, que le nageur intermédiaire souhaitant améliorer sa technique, ou le nageur en masters à la recherche du geste parfait pour s’améliorer dans les quatre nages. Il donne également de précieux conseils à ceux qui souhaitent structurer leurs entraînements dans le second chapitre du livre.

Il est proposé à 24,95€. Il se compose de 304 pages au format 165 x 210 mm en couleurs avec 490 photos et croquis.

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Baladeur étanche RS4 : premières impressions

J’ai eu l’occasion de tester un certain nombre de baladeurs aquatiques, et jusqu’à présent tous étaient composés de deux parties : le baladeur avec ses boutons et l’électronique, et un casque séparé. Dans le contexte de la piscine, la présence de fils est est souvent gênante, soit pour la mise en place sur la tête, soit à l’usage.

Le baladeur RS4 de Play2Run est différent dans ce sens puisqu’il se présente sous la forme d’un casque rigide avec baladeur intégré.

 

Sa forme permet un bonne fixation sur la tête, et surtout de l’enlever et le retirer à loisir. Un mécanisme permet de régler l’orientation des écouteurs pour un bon maintient dans l’oreille.

Le son est correct sous l’eau, les écouteurs restent en place dans toutes les nages.

 

 

L’appareil est également confortable pour d’autres activités sportives, je l’ai essayé en marche à pied et en vélo, celui-ci tient bien en place et le son reste audible même dans la rue ou les transports en commun.

 

Ce qui est très pratique c’est l’ergonomie des boutons placés sur l’écouteur droit, facile d’accès avec un gros bouton permettant de mettre la musique en pause, deux boutons en haut pour le son et deux en bas pour changer de morceau. On peut même accéder à ces réglage pendant la nage, sans avoir besoin de s’arrêter de nager.

Pour l’étanchéité, c’est un système classique de conduction sonore par vibration d’air, il y a donc une membrane de silicone qui évite à l’eau de passer, cependant lors de mouvements rapides sous l’eau le casque peut bouger légèrement et il arrive que de l’eau s’infiltre dans l’oreille, puis dans le casque. Il faut alors s’arrêter pour souffler sur l’écouteur pour que le son revienne aussitôt. Domage qu’il n’y a pas de système pour verrouiller le réglage de l’orientation des écouteurs, car le fait de les retirer suffit à modifier ce réglage.

 

Ce baladeur est vendu avec un câble USB qui permet de le charger et de transférer ses fichiers depuis un ordinateur comme avec une clé USB, ainsi que de nombreux (!!) embouts de rechange.

Il est proposé au tarif de 69€ TTC sur le site de son fabriquant Play2Run avec une déclinaison en deux couleur : noir ou blanc.

http://www.play2run.com/sport/43-rs4.html