La page de Babette.nageuse

Babette.nageuse, 53 ans, femme, Meudon Bellevue

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mai 2025

avril 2025

Ces 6 derniers mois, Babette.nageuse a nagé dans les piscines suivantes : Piscine de Boulogne-Billancourt (2.2 km).

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Séances

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Juin 2015 : (56506 m)

• • 2000 mètres le mardi 30 juin (de 19h10 à 20h10) à Piscine de Boulogne-Billancourt - pas de commentaire
• • 4026 mètres le lundi 29 juin (de 21h25 à 22h55) à Piscine de Pontoise (Paris) - 4026m + 2 longueurs de rab pour compenser les arrondis de la semaine dernière.
  Du monde à l'arrivée (ça devait être pire à 20h00 à l'ouverture de la nocturne) puis ça s'est gentiment vidé pour laisser place aux habitués, dont une nageuse super costaud qui nage un pap efficace, avec une respiration latérale.
  Back home, trouvé une grenouille morte dans le salon. Yuk ! Cadeau des chats !
• • 2800 mètres
  le samedi 27 juin (de 19h45 à 20h45) à Piscine de Boulogne-Billancourt - pas de commentaire
• • 3000 mètres le vendredi 26 juin (de 15h40 à 16h50) à Piscine de Boulogne-Billancourt - Séance coachée +++
  Un monde ! Un bruit ! Surprenant en pleine après-midi de semaine.
  Enfin, j'avais une ligne de ministre. Ouf !
  Et Seb, les boules Quies !
  Il n'y a aucun doute, je préfère largement l'ambiance des matinales, quand bcp sont encore dans les bras de Morphée.
  Et pour terminer la soirée, direction le Marais, pour écouter un n.com qui a plusieurs cordes à son arc
  
  
  
  
  
• • 3600 mètres
  le jeudi 25 juin (de 21h55 à 23h10) à Piscine de Pontoise (Paris) -
  
  
  
  
• • 3400 mètres le mercredi 24 juin (de 22h30 à 23h45) à Piscine de Pontoise (Paris) - Une barque sur l'océan. Un plein inespéré d'endorphines. Ça va toujours mieux après.
  Nagé dans la 2 : niveau moins bon que d'habitude jusqu'à l'arrivée d'un bonnet jaune et de GB. Collision frontale avec ce dernier au moment où, chacun de notre côté, nous doublions des nageurs + lents. Généralement au moment oû je double, je lève quand même un peu la tête pour voir ce qui arrive en face, au cas où il faudrait faire une pirouette de dernière minute. Mais là, je sortais en flèche de ma culbute et pas envie de casser la glisse. Donc, bang !
  Même pas mal ! Ouf des 2 côtés. Fair play
  
  Enfin pu tester une cabine d'angle. Merci TESS. Elles sont gigantesques. Quasi collectives.
• • 4000 mètres le dimanche 21 juin (de 07h15 à 08h45) à Piscine de Boulogne-Billancourt - pas de commentaire
• • 5000 mètres
  le vendredi 19 juin (de 21h15 à 23h00) à Piscine de Pontoise (Paris) -
  
  
  Pendue au phone entre la voiture et la piscine, j'en ai (encore) oublié ma serviette
  Heureusement que les séchoirs de Pontoise sont puissants
  
  Pontoise, la bleue, la douce, pour panser les blessures de la semaine.
  J'y ai retrouvé TESS, en fin de séance, également revigorée, et vraiment en forme : un bon rythme, aussi tonique que ses couleurs
  
  Il doit exister un passage secret entre la piscine Pontoise et le collège des Bernardins, collé tout le long, derrière.
• • 2200 mètres
  le mercredi 17 juin (de 07h25 à 08h25) à Piscine de Boulogne-Billancourt - pas de commentaire
• • 3700 mètres le dimanche 14 juin (de 19h05 à 20h25) à Piscine de Boulogne-Billancourt - pas de commentaire
• • 4100 mètres le samedi 13 juin (de 10h20 à 11h45) à Piscine de Boulogne-Billancourt - Très mauvais créneau horaire
  J'ai failli déclarer forfait au bout de 400m. J'aurais dû m'en douter quand, à l'entrée, j'ai sauté la queue grâce à mon pass. 4 lignes prises pas les tétards de l'ACBB, une ligne pour les cours particuliers, restaient 3 lignes pour les autres, le bassin d'apprentissage étant par ailleurs impraticable. Me suis faufilée sans matos, dans la ligne palmes /plaquettes/planches (je sais c'est pas bien, mais c'est là que ça avançait le moins lentement, et de toutes façons dans ce sens là, c'est à mes risques et périls). Donc j'ai souffert, puis je l'ai pris comme un exercice d'esquive. Ça a duré 20mn, jusqu'à ce qu'une ligne de l'ACBB kids se libère, et que je la squatte, tout seule (le panneau "Réservé ACBB" est resté en bout de ligne : parfois les nageurs sont bêtes et disciplinés).
• • 2600 mètres
  le jeudi 11 juin (de 07h25 à 08h25) à Piscine de Sèvres - Oublié ma carte et perdu mes "Biofuse" anti-fogg, à peine portées
  
  
  Bcp + de monde que d'habitude.
  Un seul bon nageur.
  Odeur de pisse dans les douches,
  comme à la piscine d'Asnières avant-hier
  
  Sinon, la piscine expose :
  
  
  
  dessin de Roméo - 8 ans : j'aime bien la case "matériel", la "priz", et les "muns"
  
• • 1400 mètres
  le mercredi 10 juin (de 07h25 à 08h25) à Piscine de Boulogne-Billancourt - Séance récup & debrief avec Seb.
  Com. sur la video du "sprint" de Gravelines. Je m'étais jamais vue nager : c'est comme quand on entend sa voix enregistrée, càd l'horreur
  
  mais pour l'auto-critique c'est super !
  Je comprends mieux l'histoire du coude haut et plié, surtout à gauche. Ça glisse pas mal, mais je trouve que c'est mastoc et pas très nerveux. Seb est sympa, il me dit que c'est la paralysie du froid. Mouais
  
  Travail d'amplitude en cool (18 CDB en crawl sur 25m) et en sprint (21 CDB - 21"). J'entends DD qui râle (encore) Qu'est-ce qu'il en ch... de cette addiction. Le pauvre !
• • 2400 mètres le mardi 9 juin (de 19h45 à 20h45) à Piscine municipale Franck Esposito (Asnières) -
  
  
  
  J'ai déjà nagé ici, il y a longtemps. Environnement pas terrible. Piscine correcte. Me suis perdue en partant, et suis arrivée en retard à ma répète annuelle de quatuor. Donc dans le bain tout de suite, avec un déchiffrage au tempo. Faut suivre !
  
  
• • 0 mètres le mardi 9 juin (de 19h15 à 19h20) à Complexe sportif Claude Chedal Anglay (La Garenne Colombes) -
  
  
  Me suis cassée le nez à la piscine de LGC, non pas en raison d'un mvt d'humeur du personnel, mais simplement parceque le mardi, sa nocturne (jusqu'à 22h30) que j'avais repérée, ne commence pas avant 20h00. Avant ça, la piscine est réservée aux clubs, et en l'espèce aux Masters. J'ai donc regardé un peu leur séance, en rêvant de m'y glisser, avant de filer vers une autre piscine.
  
• • 3192 mètres
  le lundi 8 juin (de 21h30 à 22h45) à Piscine de Pontoise (Paris) - Soupe musicale ! Je vais rayer la bande son !
• • 450 mètres le dimanche 7 juin (de 15h00 à 16h30) à Sportica Gravelines -
  
  
  Impossible de quitter Gravelines sans aller faire un tour dans l'une de ses 2 piscines (rien que ça !), reprendre un bol d'air à la plage à marée très très basse
  
  
  
  découvrir la citadelle, son beffroi, ses remparts...
  
  
  
  et oublier sa centrale nucléaire, mais pas son coucher de soleil
  
  
  
  Bye Bye
• • 1500 mètres le dimanche 7 juin (de 10h00 à 10h27) à Gravelines -
  
  
  C'est BRUNO (mon MNS...à croquer) qui, l'année dernière, m'avait parlé de Gravelines.
  Entre piscine et eau libre, le PAarc est un gigantesque bassin (2km3 x 138m) qui accueille depuis le printemps 2011, les pratiques sportives, tels que l'aviron, la natation longue distance, le triathlon...et qui a servi de base arrière aux JO de Londres.
  
  
  
  C'est, je crois, la 1ère fois qu'y était organisée une étape de la coupe de France d'eau libre, avec 2 courses (750m et 1500m) pour le grand public (sinon, pour les champions, c'était 3km/ 5km/ 10 km et ...25 km ! ).
  Me suis éclatée
  :-) malgré la température de l'eau : 17,9 degrés. Gla - Gla. Bcp de nageurs en combi. Pas moi. Nous étions 30 en lice. 8 filles avec des supers jeunes de 13-24 ans, des "wonder-women". Je pensais que nous allions nager tout droit, et ce n'est que sur le ponton de départ qu'un parcours à 4 bouées x 2 boucles a été divulgué.
  
  
  
  Me suis retrouvée à nager la moitié de la course avec un concurrent qui tantôt allait + vite (surtout aux bouées qu'il frôlait) tantôt se laissait devancer. Sur la dernière ligne droite, ce fut une belle bagarre, avec un 3ème électron libre qui est venu se greffer. Collés, serrés, nous sommes arrivés ensemble comme dans un mouchoir de poche, où c'est au 10ème de seconde que ça s'est joué, moi entre les 2 : 27'05"60 (l'électron) - 27'05"80 - 27'05"90 ! EXTRA de s'être motivés comme ça !
  Sous le portique d'arrivée on n'a pas pu s'empêcher de shake hands, et gentleman, mon 1er co-équipier m'a ensuite tendu la main pour remonter sur le ponton
  
  Après ça, j'ai plané une bonne partie du reste de la journée
• • 2988 mètres le vendredi 5 juin (de 21h15 à 23h15) à Piscine de Pontoise (Paris) -
  
  
  Petit encas avant de rejoindre Pontoise.
  Séance axée sur des accélérations en crawl, et un peu de pap, respi 3-2-1 temps.
  Changé plusieurs fois de ligne, comme TESS
  
  Suis lessivée !
• • 1550 mètres le mercredi 3 juin (de 07h30 à 08h15) à Piscine de Boulogne-Billancourt - 2 jours sans nager m'a paru comme une éternité.
  Débrief. avec Seb
  Puis micro-séance axée sur un travail d'apnée, et des séries mixées, en vue de la prochaine course
  
  Dernier 1/4 d'heure où il a fallu pratiquement parler en langage des signes, la sono de l'aquagym d'à côté étant à fond. Je déteste cette agression sonore
• • 2600 mètres le mercredi 3 juin (de 19h55 à 20h40) à Piscine du Palais des sports de l'Île de Puteaux -
  
  
  Besoin de laver le cerveau et d'évacuer le stress de la journée.
  Du monde dans les lignes (une bonne dizaine au moins) jusqu'à la libération des 2 lignes club, mais comme d'hab, ça nageait plutôt bien
  
  Eau un poil trop chaude, et douches bcp trop chaudes.
  

 

Mai 2015 : (68364 m)

• • 4000 mètres le dimanche 31 mai (de 19h05 à 20h45) à Piscine de Boulogne-Billancourt - Encore rentrée à l'œil
  
  Me suis inspirée de l'avant dernière séance de Matt, pour celle-ci, dans une version TRÈS édulcorée. A mon niveau aussi, c'était raide ! Surtout en pap !
• • 1500 mètres le samedi 30 mai (de 15h45 à 16h17) à Lac de Cepoy -
  
  
  
  Très joli cadre et très belle journée pour cette 3ème course en eau libre
  ANNECY - MONTEREAU - A MOI CEPOY !
  
  L'adrénaline est progressivement montée ces derniers jours : je regarde plusieurs fois le parcours, les vues aériennes du site, le plan...
  
  
  
  
  
  A l'aller, ça cogite dans tous les sens. Mais pourquoi je fais ça ?...
  
  Arrivée pas mal en avance, j'essaye de prendre des repères, de jauger les distances entre les bouées à contourner de l'épaule gauche ou droite. Qui participe ? Ouhhh ! Bcp de 20-30 ans. Nous sommes 38 filles. Pas tellement + de garçons. Chez les Master 1 (25/44ans) : 10 filles. Bien sûr, je suis la + vieille. À une année de naissance prêt, c'était les Master 2, où elles sont 4 !
  
  Puis c'est l'attente-détente au soleil, avant le marquage. Ils exagèrent : 6 tatouages + le n° sur le bonnet, porté à gauche svp.
  
  Enfin, l'appel nominatif (1ère fois que je vois ça !). L'eau est bonne
  21,5 °C Ça va. Vu un petit poisson. Départ en ligne. Et TOP ! C'est parti !
  
  
  
  
  
  Si vite, que je me suis rapidement retrouvée distancée et seule, sans personne, ni devant, ni derrière (ça aussi c'est une première). J'ai cru que j'étais la dernière, mais peu importe, faut y aller. Les appuis OK. La visibilité ZÉRO
  
  
  Une buée pas possible dans les goggles. Je ne vois rien quand je lève la tête, et suis obligée au moins 3 fois de pratiquement m'arrêter pour enlever la buée, pour voir les bouées. J'aurai mieux fait de nager sans lunettes. Quelle perte de temps !
  
  
  
  
  
  Dernière ligne droite, toujours +/- non-voyante, j'aborde l'arrivée par l'extérieur de la ligne, et passe en dessous quand je m'en rends compte. Le juge m'appellera plus tard pour m'avertir que j'aurais dû revenir en arrière pour aborder le couloir d'arrivée par son entrée, plutôt que par le côté. J'apprends et je négocie l'absence de disqualification
  
  
  En attendant les résultats, j'admire la course suivante : le 5km. C'est beau !
  
  
  
  
  
  Bon alors pour les résulats : chronos = pourrav grave : 32'05 alors que je tourne autour de +/- 27´ en piscine. Faut que j'apprenne à m'orienter et que je trouve une solution pour la buée. Classement général chez les filles : 28ème/38. Classement chez les MASTERS 1 filles = 4ème/10. Bon, je me console en constatant que dans ma catégorie, je manque le podium d'une marche seulement, où les 3 premières ont entre 11 et 18 ans de moins que moi.
  
  Mais surtout, je repars en ayant passé une très belle journée, prête à recommencer très vite
  
  
  
  
  
  
  Une pensée sportive pour MATT qui traverse demain la GIRONDE et pour TALISKER qui tente le 15 km !!!
• • 1064 mètres le vendredi 29 mai (de 20h15 à 21h00) à Piscine de Pontoise (Paris) - 1ère fois que je sors d'une nocturne alors que la nuit n'est pas encore tombée. Mini séance à J-1, et c'est tant mieux parceque l'eau était épouvantablement chaude, pour que demain soir, les spectateurs du film qui sera projeté dans la piscine, n'attrapent pas froid là où je pense, assis dans leur bouées ! Ça pouvait pas attendre demain ? J'sais pas dans quel état TESS finira. Cuite, sûrement !
• • 1950 mètres le mercredi 27 mai (de 07h20 à 08h20) à Piscine de Boulogne-Billancourt - Séance coachée. Plutôt en forme. Bien aimé les 25m à fond en 4 nages, intercalés dans des séries de 3x100m 4N + 50 m de battements. Chronos surprenant : strictement identiques en pap, dos et brasse. Conclusion, en dos, ça tournait trop vite et dans le vide. Penser en dos aux sensations sur les distances + longues où les appuis sont bien là, et reproduire sans trop augmenter la fréquence des bras. Sur la coulée en pap, trouver le moyen d'améliorer la puissance des ondul. Il faudrait pratiquement arriver à la moitié du bassin avec la coulée. Se plaquer + au fond, et aprés a coulée, papillonner en respirant le moins possible (dur, dur !) En brasse, ça allait bien
  en crawl aussi, mais j'ai souffert. Rester zen et pas bcp nager jusqu'à samedi. Va falloir se retenir.
• • 4000 mètres le lundi 25 mai (de 08h30 à 10h15) à Piscine de Boulogne-Billancourt - Pas reconnu FRGONON tout de suite alors que j'étais dans la même ligne. Bigre ! Il a bien progressé : j'ai eu + de mal à le doubler. Ça nageait bien ce matin. J'm bien nager à côté des MASTERS de l'ACBB. C'est beau et motivant. Après un 1500 crawl chrono, petite pause pub La Grenouillère, puis bye-bye FRGONON et hello TESS
  
  Je migre de ligne et tourne en dos, avec TESS. Il paraît que le dos ça aide à prévenir les tendinites d'épaules.
  Je migre encore pour le 4 nages. Dernière pause bla bla bla avec TESS. Ouh là, pas vu le temps passer, vite, je file. Même pas le temps d'un quick hello à BRUNO aperçu vite fait
  
  Une queue pas possible en sortant de là. J'aimais vu ça !
• • 5000 mètres
  le dimanche 24 mai (de 12h00 à 13h45) à Piscine La Grenouillère (Antony) -
  
  
  Trop contente d'avoir pu partager ce petit coin de paradis avec TESS
  Le soleil a un peu joué à hide & seak, mais ce soir, ouille, ça brûle dans mon dos.
  
  
  
  Dans la ligne "compétition" un entraînement "expert" attendait les nageurs. Que de grands mots ! Mais le programme de 3km2 m'a branché. J'ai ajouté un peu de rab, mais l'experte c'est bien TESS
  avec ses distances incroyables !
  Après ça, fallait bien lézarder un peu, et se réhydrater à la cafétéria dont on a découvert qu'elle propose aussi une carte variée.
  
  
  
  Excellent début de saison ici
  Ça promet d'autres bons moments
  
  
• • 2800 mètres
  le samedi 23 mai (de 19h45 à 20h45) à Piscine de Boulogne-Billancourt - pas de commentaire
• • 3300 mètres le vendredi 22 mai (de 22h00 à 23h45) à Piscine de Pontoise (Paris) -
  
  
  
  Plus efficace qu'une consult. chez le toubib, ces nocturnes à Pontoise. Et tjs un plaisir de retrouver les habitués. Avec TESS et ERIC, nous avions notre ligne "nageurs.com" ce soir, et du coup une majorité de maillots FUNKITA (me reste plus qu'à compléter la panoplie avec le bonnet assorti ou décalé !)
  Effet w.e prolongé ? Ce soir c'était particulièrement calme, au point de pouvoir me laisser aller à 1km en dos, dans une ligne à 2
  
  C'est un format qui me convient bien : c'est peut-être juste une impression, mais ici, j'avance + vite qu'ailleurs.
  Très belle lune dans la ville ce soir. Pas envie de dormir.
  
  
• • 3100 mètres
  le jeudi 21 mai (de 07h20 à 08h40) à Piscine de Sèvres -
  
  
  
  Cela faisait longtemps que je n'avais pas nagé à Sèvres, avec les vieux habitués. Me suis fait taxée de revenante. Alors là, c'est fort ! Parcequ'à Sèvres, on nage avec des revenants ! Donc c'est calme et sans éclaboussures : seule dans ma ligne un bon moment, avant d'être rejointe par un co-ligné. Très bien
• • 1800 mètres
  le mercredi 20 mai (de 07h25 à 08h15) à Piscine de Boulogne-Billancourt - Court mais intense
  
  Y-a encore du boulot, mais un début de mieux sur les chronos. Et meilleur chrono sur 25m crawl NC. Yep !
  
  Enfin, sur les 50m, ça reste très en dessous des chronos de l'année dernière
  Persévérer et never give up !
  Et toujours de nouveaux éducatifs. Donc, pour pas oublier :
  - pap, sans retour aérien, ni ondul, planche sous le ventre
  - ondul costal
  - pap 2 mvts, respi normal, arrêt dans la glisse, bras devant, respi, et re-belotte (avec ondul). L'idée est de supprimer l'élan pour se concentrer sur les appuis.
  - godilles des avant-bras, sans jambes, bras devant (appuis de brasse et pap)
  - godilles en dos, jambes pliées à la surface de l'eau, plonger sous l'eau toujours en godilles, y rester le + longtemps possible, en continuant d'avancer sous l'eau en godilles, sans changer la position des jambes
  - du dos, brasse, crawl sur place sur 6mvts en milieu de longueur (très dur en crawl)
  Continuer à alterner séances à séries courtes avec peu de récup, avec des séances en endurance.
• • 3600 mètres le lundi 18 mai (de 21h15 à 22h45) à Piscine de Pontoise (Paris) -
  
  
  Rainy evening. Le jour et la nuit par rapport à hier !
  Sans grand espoir je demande à tout hasard si mes palmes et élastique, oubliés lundi dernier, n'auraient pas été trouvés. Lucky day ! Yes !
  Seule fille dans la ligne crawl. Ça tournait bien et j'ai eu l'impression que c'était facile. Sans doute les bonnes ondes de ZLATAN, qui m'a reconnue et avec qui j'ai eu plaisir à échanger un peu. Et oui, maintenant c'est possible : il s'est mis à faire des séries !
  
  
• • 4000 mètres
  le dimanche 17 mai (de 16h15 à 17h45) à Piscine La Grenouillère (Antony) -
  
  
  
  Trop trop bon !
  
  
  
  
  Pendant que les avions jouaient à naughts & crosses, les trains à snakes & ladders, et les voitures aux auto-tamponneuses, ici à la Grenouillère c'était ambiance vacances
  1ers rayons de soleil sur ma peau
  et plein de bons souvenirs qui se bousculent dans ma tête...
  
  
  
  
• • 3000 mètres
  le samedi 16 mai (de 19h15 à 20h40) à Piscine de Boulogne-Billancourt -
  
  
  
  Le pied ! Caprice pour tester mon matos de remplacement, oublié à la Piscine de la rue de Pontoise, lundi dernier (j'espère que cela aura fait le bonheur de qqun !). J'aurai fait l'ouverture et la fermeture à BB aujourd'hui
  
  Seule dans ma ligne un bon moment. Cool
• • 2500 mètres
  le samedi 16 mai (de 07h07 à 08h10) à Piscine de Boulogne-Billancourt -
  
  
  1ère fois que ça m'arrive, de me retrouver avant l'ouverture, et de faire les 100 pas devant les tourniquets. Je ne tenais plus en place depuis le réveil. Ouf ! Ça va mieux
• • 4250 mètres le jeudi 14 mai (de 07h15 à 09h15) à Piscine de Boulogne-Billancourt -
  
  
  John William Waterhouse.
  La féérie de BB où l'ondin s'est assoupi au bord des flots. Ni le murmure, ni les gouttes bleues des nymphes ne l'amènent au palais aquatique.
  Tout ça pour dire que BRUNO, mon MNS préféré n'était pas là
  Je vais me faire tej la prochaine fois qu'il me voit !
  Avt-dernier RDV implicite des n.com devenus habitués des jours fériés chez BB. Aujourd'hui j'étais la preums. Échauffement de 2km avant ma séance coachée avec SEB qui m'a taxée de "diesel" ! Bouh !
  
  Enfin, ce fût un plaisir de se souvenir du générique de MAGNUM que FRGONON m'a fredonné et de papoter avec TESS. See U
• • 3200 mètres le mercredi 13 mai (de 19h15 à 20h30) à Piscine du Palais des sports de l'Île de Puteaux -
  
  
  
  Cela faisait longtemps que je rêvais de revenir ici. Pas mal de monde au début because 2 lignes club, mais super bon niveau et donc aucune gêne. C'est cool quand les autres connaissent et appliquent les codes. Donc me suis fait doublée et vice versa. Bcp de chatouillage de pieds. Eau un poil trop chaude. Club parti, dispersion dans les lignes, 3 dans la one où j'ai pu me laisser aller à du 4N.
  Très bon niveau de nage au Club. Très beau à voir. Admiration totale !
  
• • 3300 mètres
  le lundi 11 mai (de 22h30 à 23h40) à Piscine de Pontoise (Paris) -
  
  
  Up & Down. Up & Drown. Soon or later.
• • 3600 mètres le samedi 9 mai (de 19h05 à 20h45) à Piscine de Boulogne-Billancourt -
  
  
  Croisé sur le chemin, un nouvel ami, qui me sourit. The noble cat
• • 4500 mètres le vendredi 8 mai (de 09h10 à 11h10) à Piscine de Boulogne-Billancourt -
  
  
  
  There's no place like home
  
  Trop bon BB, les jours fériés, en matinale. Suis arrivée alors que TESS venait à peine de commencer, et FRGONON de terminer. J'ai ainsi pu assurer le lien, et quand 3 nageurs.com se rencontrent, qu'est-ce que ça papote
  
  J'avais prévu une séance de 3km. C'était tellement bien que j'ai fait 50 % de rab, après une pause bla bla bla avec BRUNO et les autres qui sont toujours bourrés d'idées dès qu'il s'agit d'assurer l'éducation des + jeunes.
  Trop contente que BRUNO m'ait fait signe avant que je ne parte, ce qui m'a permis de sniffer encore une fois son doux parfum. Hmmmm
  
  Faut que je te re-demande ce que c'est, j'ai oublié, et j'adore
  Je sais que tu me lis
  
  Après tout ça, rien de tel, qu'une bonne douche de 3 plombes, à oilpé, avec gommage et tout, dans l'unique cabine de BB, libre pour moi
  suivi d'une "nice cup of tea with a square of chocolate".
• • 1750 mètres le mercredi 6 mai (de 07h30 à 08h30) à Piscine de Boulogne-Billancourt - Séance coachée et partagée avec BRUNO
  , chacun dans sa ligne.
  Très variée. Je ne suis pas sûre de ne pas en avoir oublié un bout : du crawl water-polo, du pap 2 onduls avec respi dans la glisse et retour des bras sous l'eau avec battements (dur, dur, n'y arrive pas bien - ça m'énerve) , des battements en dos avec balayage des bras, des battements sur le ventre avec les bras en flèche devant, sans arrêter les battements pendant la respi.
  Et puis des séries, sans savoir à quelle sauce on allait être mangés. Du coup, je me suis grillée, et la dernière série de 3x100m crawl, à fond, départ toutes les 1'30", j'ai cru que j'allais tomber dans les vapes. Je m'attendais pas à enchainer une 3ème série après les 10x25m crawl à fond. Chronos sur les 100m crawl avec palmes très bizarres. D'un autre côté, c'était plus des poids que des palmes : très courtes et lourdes !
  A refaire avec des palmes normales.
  Pour terminer, mini-coaching de BRUNO, sur les variantes de godilles, utilisées en natation synchro. Quel talent !
  
• • 2900 mètres le samedi 2 mai (de 18h25 à 19h45) à Piscine Guy Bey (Meudon) -
  
  
  C'est vraiment bien la piscine de Meudon quand il n'y a personne
  
  Je n'ai pas pu boucler mon programme, à 100m près. Un peu frustrée.
  D'un autre côté, je ne sais pas si c'est les plaquettes ou le pap d'hier, mais l'épaule gauche me taquine un peu, sans parler du mollet droit encore endolori par la crampe de fin de séance. Bref ! J'ai la râte qui s'dilate..., mais j'ai quand même doublé un musclé doré et fuselé, au maillot branché, Na !
  Bon, aller, je remets ça demain
  
  Une pensée particulière, ce jour, pour TESS, à qui je lève mon verre
• • 3250 mètres le vendredi 1 mai (de 11h30 à 12h30) à Piscine de Boulogne-Billancourt -
  
  
  Topissime ! Peu de nageurs. Quel plaisir de retrouver TESS. Ça lui a fait une bonne pause au milieu de son entraînement. Et oui. Deux pies !
  En fait je suis arrivée à 10h40, mais n'ai pas commencé à nager avant 11h30 !
  Séance axée sur du 4N.
  Un bout d'échauffement avec mes mini-plaquettes. Mieux senti les appuis, cette fois-ci, en dos et brasse. En fait je crois qu'il faut pas vouloir aller trop vite. En pap, je cherche encore. Un peu d'élastique aussi. Cela faisait longtemps. Ah, tous ces instruments de tortures...
  Corps de séance : 24 x 50m, un rapide, un cool, 10 à 15" de récup entre chaque 50m. 6 en crawl - 6 en brasse - 6 en dos - 6 en pap.
  Je vais + vite en brasse qu'en dos ! Y a un problème !
  Alors que je terminais, très péniblement la série de pap, un nageur m'aborde alors qu'il arrive dans ma ligne, et me propose de nager en pap en même temps que lui. Son programme : 500 pap, des séries de pap, du pap, et re-pap. Euh .... ben non, j'ai presque fini, c'est battements maintenant, et de toute façon, je ne nage pas 500m de pap, et encore moins après 24x50m !
  Pas démonté, alors que j'allais quitter le bassin, il revient à la charge, alors OK, j'accepte. C'est sans doute un reste de mon esprit de compétition. Chacun dans sa ligne, c'est parti pour un 25 pap à fond suivi d'un 25 dos un peu moins vite. Bon, il m'a foutu une raclée, mais c'était bon quand même. Ça stimule !

 

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