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Babette.nageuse, 50 ans, femme, Meudon Bellevue

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mai 2022


avril 2022


Ces 6 derniers mois, Babette.nageuse a nagé dans les piscines suivantes : Piscine Guy Bey (Meudon) (10.9 km), Piscine du Palais des sports de l'Île de Puteaux (3 km), Piscine intercommunale du Beaujolais Val de Saône (Belleville) (1.5 km).


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Séances

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Novembre 2018 : (23300 m)
  • 2250 mètres le jeudi 29 novembre (de 12h30 à 13h30) à Piscine de Sèvres - Un grand merci au MNS Arthur de m'avoir chronométrée, départ plongé, sur le 200 4N et sur 50 pap, et de m'avoir donné quelques conseils.
    La leçon du jour : pour le pap, vraiment pas chercher à nager en force. C'est pas ma spé. Donc c'est pas la peine de se griller dès le début du 200 4N. Respirer en 2 temps.
    Résultat sur le seul 50m pap où j'ai appliqué le conseil sur le 1er 25m (mais pas sur le second) : 1er 25m en 21 sec, 2nd 25m en 34sec !! Ouh la !
    Les axes d'amélioration : les coulées (dans chaque nage), la 2ème ondul en pap qui pour l'instant, chez moi, ne sert à rien (+ ne pas sortir les pieds), en dos trop de fréquence et aucuns appuis, la brasse n'est pas dégueulasse (ouf ! c'est déjà ça) mais rentrer la tête plus tôt, en crawl + d'amplitude sur le 1er 25m et mois de respi sur le 2nd.
    Ben voilà ! y-a du boulot !
  • 3000 mètres le dimanche 25 novembre (de 14h45 à 15h45) à Piscine Guy Bey (Meudon) - Une séance bien agréable par son calme, ce qui n'a pas empêché de faire quelques vagues en jouant au chat et à la souris, sur 1500m, avec mon seul co-lignier. Je plonge, je nage, j'te rattrape, j'te double, tu me suis, tu me colles aux fesses, tu profites de mon sillage, tu mets le turbo, tu me rattrapes, t'essayes de me doubler (mais t'arrives pas), on nage de front, collés, on culbute en miroir, tu ralentis, passes derrière, j'te perds !

    Bye bye, c'était fun, see you next time, maybe, or maybe not !
  • 2000 mètres le vendredi 23 novembre (de 18h40 à 19h25) à Piscine de Sèvres - Entre deux
  • 2000 mètres le jeudi 22 novembre (de 12h40 à 13h30) à Piscine de Sèvres - pas de commentaire
  • 2200 mètres le mardi 20 novembre (de 12h30 à 13h20) à Piscine de Sèvres - pas de commentaire
  • 2500 mètres
    le lundi 19 novembre (de 12h25 à 13h30) à Piscine de Sèvres - C'était peut-être pas le bon jour pour tester ce nouvel éducatif, mais n'ai pas résisté quand Laurent m'a tendu les poids.
    Donc crawl 1 bras, l'autre tendu devant avec 1 poids de 1kg. Même chose en dos.
    Demain : kiné
  • 2000 mètres le mardi 13 novembre (de 12h20 à 13h10) à Piscine de Sèvres - Douloureuse

    L'épaule droite. Le genou gauche.
    Vais pas me laisser démonter comme ça !
  • 2600 mètres le mardi 6 novembre (de 12h35 à 13h35) à Piscine de Sèvres - pas de commentaire
  • 2700 mètres le lundi 5 novembre (de 12h30 à 13h30) à Piscine de Sèvres - pas de commentaire
  • 2050 mètres
    le jeudi 1 novembre (de 12h30 à 13h15) à Piscine Alfred Nakache (Paris) -


    image


 

Octobre 2018 : (41141 m)

 

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