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Babette.nageuse, 53 ans, femme, Meudon Bellevue

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avril 2025

Ces 6 derniers mois, Babette.nageuse a nagé dans les piscines suivantes : Piscine de Boulogne-Billancourt (2.2 km).

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Séances

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Décembre 2014 : (21000 m)

• 1500 mètres
le vendredi 19 décembre (de 14h45 à 15h40) à Piscine de Boulogne-Billancourt -

Dernière séance coachée de l'année calée à la va vite, entre 2. Séries ultra speed au programme. Ça tombe bien, j'étais dans le trip ! Donc, entre autres, 12 x 25m crawl à 19,5" de moyenne / 6 x 50m crawl avec palmes à 35" de moyenne.
En sortant, encore des cordes ! Et back to work ! Bouh !
• 3100 mètres
le jeudi 18 décembre (de 07h22 à 08h30) à Piscine de Sèvres -

Certains espèrent la venue du père Noël à la piscine de Sèvres.
Une percée dans le ciel gris l'annonce-t-elle ?

En tout cas ça bétonne dur dans les parrages : une vingtaine de grues aux abords des ponts de Sèvres et de Billancourt. Il va falloir une piscine de plus pour faire face à tous ces nouveaux habitants. J'ai ouï-dire qu'un projet serait envisagé sur l'île Monsieur...
• 2800 mètres
le dimanche 14 décembre (de 09h38 à 10h25) à Piscine Guy Bey (Meudon) -

Very foggy day.
Good news : la piscine de MEUDON NE FERME PAS ENTRE NOËL ET LE JOUR DE L'AN. Ouf ! 😃
• 1000 mètres
le dimanche 14 décembre (de 18h00 à 18h22) à Piscine de Boulogne-Billancourt -

Micro séance + qques brassées dans le bout de bassin dehors : in the night, fog, and cold. Keep your arms in the water
• 2300 mètres
le jeudi 11 décembre (de 07h35 à 08h34) à Piscine de Sèvres -

Quand je me rends à la matinale de Sèvres, je ne peux pas m'empêcher de penser à Waldorf et Statler, et de sourire intérieurement : les 2 MNS de service, au demeurant forts sympathiques, sont fidèles au poste depuis des années. Ils font partie du décor, assis l'un à côté de l'autre, sans bouger, discutant. De temps en temps un de leur bras se lève pour saluer de loin un (ou une) habitué(e).
Si vous voulez participer au show, la prochaine matinale étant la dernière avant Noël, café et gâteaux seront servis ! 😋
• 1900 mètres
le mercredi 10 décembre (de 07h25 à 08h15) à Piscine de Boulogne-Billancourt - Gratis ce matin l'entrée à BB 😃 (tourniquet en panne)
• 3300 mètres le dimanche 7 décembre (de 10h04 à 11h20) à Stade nautique de Chatillon - Rendues les notes précieuses à Bic Mac. Je sais qu'il a fait d'énormes progrès en nombre de coups de bras, mais moi aussi. Alors, je n'ai pas pu résister à l'envie de lui faire une queue de poisson
:-D C'est toujours sympa de retrouver un nageur du club N.Com

La dernière fois la piscine était en mode "découvert", sous le beau soleil d'été.
Là, le bassin de 50m était méconnaissable, sous sa bulle, mais tout aussi agréable à pratiquer, car bien organisé : tout ligné, bien identifié par niveaux avec ou sans équipements, et surtout il n'y a pas grand monde (3 à 6 par ligne et il parait que c'est souvent comme ça ! Cool et rare le dimanche matin !) Cela s'explique peut-être aussi par l'existence de quartiers propres à ceux/celles qui veulent jouer/se détendre (et des trucs extra pour les gamins !) Donc tout baigne !
Today, travail d'endurance par séries de 200m. Un constat : je ne tiens pas le rythme au delà de 1800/2000 m. Y-a-du pain sur la planche !
I'll come back !
• 3300 mètres
le samedi 6 décembre (de 16h12 à 17h22) à Piscine de Sèvres -

Le samedi après-midi à Sèvres c'est toujours calme.
• 1800 mètres le jeudi 4 décembre (de 19h15 à 20h15) à Piscine de Boulogne-Billancourt - Séance ATROCE ! Comme il y avait du monde, mon coach a décidé d'axer la séance autour du thème de l'apnée.
2 x 100 4 nages avec la longueur pap en apnée (pour moi impossible donc en respirant le moins souvent possible). Récup 30"
2 x 100 4 nages avec la longueur dos en apnée (c'est pire encore, parcequ'après le pap, essoufflée, mon besoin en O2 est +++). Récup 30"
2 x 100 4 nages avec la longueur brasse en apnée (également impossible : au moins 3 respirations, et après ça j'étais une loque en crawl). Récup 30"
2 x 100 4 nages avec la longueur crawl en apnée (ben là aussi, impossible). Récup 30"
Quelques sprints sur 12,5 m + 12,5 m relax en battements dos, en 4 nages
400 battements tête dans l'eau : expirer sur 4" puis respirer - 2 fois, la 3ème fois expirer, mais pas tout, sur 4 ", bloquer et continuer en apnée sur 10". Mortel !
8 x 50 crawl : 3 respirations 3 temps, le reste de la longueur en apnée. Récup 15". HELP !!!
Quelques sprints sur 12,5 m + 12,5 m relax en N.C
CÉPHALÉE +++ !!! TENSION +++ !!! DÉPRIMÉE +++ !!! LESSIVÉE +++ !!!
PRIS 15 ANS D'UN COUP, DANS LA POIRE, CE SOIR
JE NE RECOMMENCE PAS CE GENRE DE SÉANCE DE SITÔT. NO WAY !!!

Novembre 2014 : (27000 m)

• 2500 mètres
le dimanche 30 novembre (de 07h30 à 08h45) à Piscine de Boulogne-Billancourt -

Ça y est ! La bougeotte recommence ! Il parait que c'est propre aux Sagittaires. Cela faisait longtemps que je n'avais pas mis les pieds à la matinale dominicale de BB. J'adore ! Partir la nuit, quand tout le monde, ou presque, dort encore. Les routes désertes. Le temps comme suspendu. L'ambiance sportive, concentrée, silencieuse. QDB quoi !
• 1300 mètres
le dimanche 30 novembre (de 18h10 à 18h30) à Piscine de Boulogne-Billancourt -

BB Bis, sauf que c'était un autre monde par rapport à ce matin. Des bouchons pour y aller, + de monde dans les lignes (quoi que parfaitement praticable), des poils et cheveux en veux-tu en voilà au point d'avoir bouché les siphons des douches, transformées, pour le coup, en pédiluve mousseux. Beurk !
Enfin ! Micro séance dans le bassin d'apprentissage (1 à 3 dans la ligne
, puis petit tour dans le bassin extérieur tout fumant de contraste chaud/froid. Sympa !
• 2800 mètres
le jeudi 27 novembre (de 07h30 à 08h45) à Piscine de Sèvres -

Suis venue rajeunir la moyenne d'âge des habitués de la matinale. Ça change de BB. De loin, le niveau n'avait pas l'air terrible. N'empêche que ceux/celles que j'ai doublés plusieurs fois ce matin, et que j'ai ensuite retrouvés sous la douche sont à y regarder de plus près, épatants. J'espère avoir le même niveau quand, et si, j'atteinds leur âge.
15 à se partager le bassin la 1ère 1/2 heure; 7 ensuite. C'est pas beau ça ? En tout cas c'est le bon créneau horaire.
Surprise à la sortie. Du coup, réconfort à l'Etoile du Berger.
• 2400 mètres
le mercredi 26 novembre (de 07h15 à 08h15) à Piscine de Boulogne-Billancourt - Avant tout : fermetures exceptionnelles à venir & à noter pour ceux que cela intéresse.

Très nette impression, depuis quelques jours, d'avoir remonté la mécanique intérieure. Cool 😃
Je finirai bien, un jour, par décrocher le cocotier !
• 10000 mètres le dimanche 23 novembre (de 11h45 à 15h10) à Piscine Molitor (Paris) -

Au petit matin, l'appel de l'eau s'intensifie.

Alors c'est parti.

Mais pas longtemps dans ce bassin, où la banquette doit être évitée, sauf à s'y prélasser.
Donc, retour au bassin d'hiver avec un petit détour par d'autres douches

Et, pour marquer le coup, j'ai décidé de me lancer le défi de nager 10km !
Et hop, en mode balade aquatique, je mouline, et gamberge dans ma bulle, tout doux, jusqu'au bout.

Et pour terminer, une douche, d'une plombe, en cabine, et tout et tout...

Puis, retour sur terre. C'est fini. J'ai eu trop de chance ! Merci Cécile !
• 1000 mètres
le samedi 22 novembre (de 16h00 à 16h20) à Piscine Molitor (Paris) -

Pour la Sainte Cécile, j'ai été gâtée : direction la piscine/musée MOLITOR, avec son bassin d'hiver (33m)

et son bassin d'été, chauffé, ouvert en hiver (48m), ici by night

Et à l'époque plutôt, comme ceci :

Alors, je me devais de lui rendre hommage, tel un piscino-reporter ébloui, qui s'arrête de nager.

La piscine Molitor, c'est déjà quelques dates :

Et toujours un style,

Même dans les années '80, quand il n'y avait plus d'eau, mais d'autres substances...

...alors ce soir, je me suis perdue chez MOLITOR
• 1950 mètres
le vendredi 21 novembre (de 07h30 à 08h30) à Piscine de Boulogne-Billancourt - A noter, les modifs pour ce w.e

Ça pousse de partout à BB aux abords de l'île.
• 1600 mètres le jeudi 20 novembre (de 07h11 à 07h46) à Piscine de Sèvres -

L'avantage de la matinale du jeudi à Sèvres c'est qu'il n'y a pratiquement personne : 15 à tout casser dans le bassin, et comme la majorité des nageurs préfèrent nager en rang, dans les lignes, même s'il n'y a personne dans le nawak, et bien nous étions 3 à nous le partager en bonne intelligence. Donc couloir 1 pour moi toute seule. YES ! Du coup un peu de pap, et pas mal de dos, sans problème
.
Sinon, horribles effluves d'eaux usées dès que les portes de la piscine sont franchies, jusque dans les vestiaires et les douches. Ça donne pas envie de rester flaner devant le mur des petites annonces. Problème apparemment en cours de traitement.
• 1450 mètres le mercredi 19 novembre (de 07h25 à 08h25) à Piscine de Boulogne-Billancourt - Foggy day for the french frog.
Timing serré : arrivée sur les chapeaux de roue, repartie pied au plancher.
3 dans le bassin d'apprentissage, chacun dans sa ligne 👍😃. Eau trop chaude 😒
Séance coachée - Éducatifs : crawl/dos, à un doigt/poings fermés/mains à l'envers avec le PB
Ondul en costal
4 nages souple.
Chronos : Séries de 50 crawl à fond autour de 46" à chaque fois (pas le meilleur chrono mais ça s'explique et ce n'est que l'avant saison) / séries de 50 crawl avec palmes, à fond, autour de 36" à chaque fois (l'écart avec/sans palmes est énorme, habituellement il est autour de 5" : a priori y-a donc de la marge sur le "sans palmes", enfin du moins je l'espère).
• 2000 mètres le mercredi 12 novembre (de 07h25 à 08h25) à Piscine de Boulogne-Billancourt - Argh ! 18 jours à se retenir de nager ! Trop long
Le pire, dans tout ça, c'est que ce satané coude gauche m'ennuie toujours !
Et quand je consulte, c'est toujours la même réponse : du repos !
Ben, moi, je vois pas pourquoi je continuerais à me retenir de nager, vu que ça change rien !
Alors les éducatifs "soft" du jour :
- 3 mouvements de crawl, respiration juste avant de bloquer la position pendant 3 secondes en maintenant les battements
- même chose, avec blocage à chaque coup de bras (un devant, l'autre le long du corps)
- 200 crawl PB en alternant 25 m respirations tous les 3 temps, 25m respirations tous les 5 temps
- battements costal, bras soulevé et maintenu à la perpendiculaire pendant 3 secondes (bons pour les abdos qui chauffent !)
- 25 brasse apnée, 25 brasse normal, 50 brasse avec PB (ciseaux de brasse en partant des genoux à la limite de perdre le PB)
- battements en dos, un bras qui se lève et se maintient à la perpendiculaire pendant 3 secondes, puis l'autre
- un genre de rattrapé dos : un bras à plat derrière, l'autre en semi-flexion "posé" sur l'eau, position bloquée pendant 3 secondes avec des battements de jambes, puis rotation des bras pour retrouver les même position bras inversés (la poussée dans l'eau depuis le coude et l'avant bras, comme s'il y avait des "paddles")
- 200 pap : en faisant 25 pap avec battements de crawl, 25 pap normal
- 400 crawl : en faisant 25 en panée + 75 normal
- 400 battements avec palmes en bloquant la respiration pendant 5 secondes, toutes les 3 expirations.