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Babette.nageuse, 53 ans, femme, Meudon Bellevue

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mai 2025

avril 2025

Ces 6 derniers mois, Babette.nageuse a nagé dans les piscines suivantes : Piscine de Boulogne-Billancourt (2.2 km).

Voir toutes les séances sur une carte.

Séances

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Avril 2015 : (22800 m)

• 2100 mètres le jeudi 30 avril (de 07h15 à 08h15) à Piscine de Boulogne-Billancourt -

Endorphines +++
Echauffement avec des éducatifs en crawl et de l'apnée en 4N. L'apnée, ça m'énerve. Je tiens pas le choc. Je me crispe alors que je crois qu'il faut rester zen. Pas capable de faire 25m sans respirer. Lamentable ! A la limite en crawl, voire en brasse (pas toujours), mais impossible en pap, ou dos. Testé aussi, 12,5m battements en apnée (ça passe tout juste) et le reste en battements respiration normale (essoufflée). Une loque

Du coup, me suis bien défoulée sur les chronos et suis ressortie de là, shootée !
• 2300 mètres le mardi 28 avril (de 17h30 à 18h30) à Piscine de Boulogne-Billancourt -

Petite séance improvisée sans trop savoir à quelle heure j'aurais à sortir. Du coup échauffement de 600m seulement, au cours duquel, j'ai testé mes mini plaquettes : fantastique en crawl
Belles sensations de puissance au niveau des appuis. En revanche, pas senti la même chose dans les 3 autres nages. Peut-être que mes appuis ne sont pas bien placés. A revoir. Du rattrapé et de la N.C pour terminer l'échauffement. Puis des 400m avec 25m vite + 75m normal, intercalés de battements sprintés, histoire de faire monter le cardio
A la fin, beaucoup de plaisir sur les sprints en pap, avec des respirations tous les 3 temps (enfin pas sur toute la longueur quand même). Du coup c'est bcp + fluide. Sprints aussi en brasse où je cherche encore quel style adopter. Pas évident. J'en arrive à faire un genre d'ondulation entre chaque ciseau. Je ne sais pas si c'est "permis", mais dans la vitesse, je trouve que c'est presque naturel.
Beaucoup, beaucoup de monde lorsque je suis sortie. L'arrivée des "after work" avec des lignes à 10 nageurs. Créneau à éviter.
PS. Photo de dobble B pour NB
• 3100 mètres
le lundi 27 avril (de 07h15 à 08h45) à Piscine de Boulogne-Billancourt -

Séance axée sur du 4 nages et des fractionnés.
En fin de séance, de moins en moins de différence entre les séries rapides et les séries lentes.
Je sens bien que j'ai perdu en résistance. Va falloir remonter la pente.
Ligne partagée avec 2 autres nageuses, très lentes, mais pas de problème pour les dépasser.
• 3200 mètres
le dimanche 26 avril (de 17h20 à 18h50) à Piscine Guy Bey (Meudon) -

Vu le peu de monde à Meudon en ce moment, j'ai pensé que Guy Bey serait calme. Bonne pioche ! Et un bassin de 50m pour nager, ça fait du bien !
• 2500 mètres
le samedi 25 avril (de 19h25 à 20h25) à Piscine de Boulogne-Billancourt -

Ultra calme pour un samedi. Ligne pour moi toute seule. Cool ! 😃 Serais bien restée faire un peu plus, mais fallait suivre le mouvement. Dommage que le soleil ait attendu le week-end pour se faire la malle. J'ai froid. Sinon, je serais bien allée nager dehors. Vivement la ré-ouverture de la Grenouillère, prévue en mai !
PS : BB a besoin d'une vidange. Des trucs pas nets dans l'eau. Yuk ! Les carreaux des baies vitrées, c'est pas ça non plus...
• 2000 mètres le mercredi 22 avril (de 07h20 à 08h20) à Piscine de Boulogne-Billancourt - Nous étions 2 dans le bassin d'apprentissage. TIP TOP ! Mais eau trop chaude

N'ai pas compté, mais au moins 2km, coachés, avec des éduc en veux-tu en voilà : séries de 4N avec les paumes de mains retournées, du crawl indexé, du dos godille en levant alternativement les jambes, genoux pliés (ça c'était une nouveauté, qui m'a fait penser à BRUNO, because natation synchronisée, et c'était balaise ! Je comprends mieux pourquoi il est si bien gainé), du pap avec battements tête hors de l'eau (très énergivore), des séries de sprints : 8x 25 m battements à fond dpt toutes les 45"; 8x25 crawl N.C. dtp toutes les 30"; 3 x 25 carwl NC avec palmes en accelerando retour cool en double-dos.
Bref une séance où je suis venue en touriste, sans me mettre la pression, histoire de ne pas trop perdre faute d'entraînement, en espérant de meilleurs jours.
Du coup, les 2x25m brasse en apnée pour terminer, sont passés comme une lettre à La Poste
• 2000 mètres le mercredi 15 avril (de 07h15 à 08h15) à Piscine de Boulogne-Billancourt -

A force de trop tirer sur la corde ...
Bref, peut-être que mon Maître Seb, a voulu me faire sortir la tête de l'eau. J'en sais rien, mais aujourd'hui, j'ai eu droit à l'éloge de la lenteur, et plutôt que de refaire surface, j'ai eu le plus grand mal à ne pas continuer à sombrer : Séries de 50 crawl en 1' surtout pas moins ! Comment continuer de flotter sans dynamique ? Séries de pap sans ondulations, au secours ! Comment ne pas couler, avec les jambes qui se retrouvent à la quasi-verticale ? Séries en crawl, puis en dos, avec les jambes à fond, mais les bras tournant le plus lentement possible. Comment trouver ses appuis ? Etc ...
Même mon MNS préféré, BRUNO, beau ténébreux
, m'a gratifié d'un "Ben alors ? T'es comme une limace ! "
Bouh ! si seulement j'avais une coquille, je pourrais m'y enfouir la tête.
Mais quand et comment vais-je pouvoir sortir de la spirale qui me happe ?
• 3200 mètres
le lundi 6 avril (de 16h15 à 17h45) à Piscine de Boulogne-Billancourt - A noter : pour ceux et celles qui aiment jouer :

Sinon comme always, à BB :
😇I'm in heaven ! Dead or Alive ?

Who knows ? In between. Thank U BB. ❤ U .
• 2400 mètres le vendredi 3 avril (de 13h00 à 14h00) à Piscine de Boulogne-Billancourt -

Sortie un instant de ma spirale infernale, pour retrouver un temps normal, la regénérescence par l'eau, une parenthèse de confort et de bien-être. il faut parfois dire STOP. J'avais oublié à quel point ça peut aider

Séance coachée. Des sprints courtes distances en début et en fin de séance intercalés d'éducatifs 4 nages divers : entre 19" et 21" au 25 crawl. Un 400m à vitesses rapides/normales alternées (75 normal + 25m à fond + 50 normal + 50 à fond : 2 fois) Une série de 4 fois 100m crawl avec palmes en vitesse progressive : 1"33 - 1"26 - 1"22 - 1"19. J'aurai voulu terminer sur 1"15. Tant pis, next time. Et re-sprint derrière ça sur des 25 crawl, sans palmes, où j'ai eu l'impression d'être une masse (forcément plus d'ailes), et toujours cette étrange sensation dans ce bassin (d'apprentissage) qu' à l'aller ça grimpe, et qu'au retour ça descend. Bizarre!

Croisé l'adorable BRUNO, toujours radieux

Et sans transition (comme dirait l'autre), une nuit de sommeil complète en perspective. Enfin !

Mars 2015 : (18301 m)

• 3000 mètres
le dimanche 22 mars (de 11h15 à 12h30) à Stade nautique Youri Gagarine (Villejuif) -

Beaucoup de nageurspointcommiens pratiquent d'autres disciplines sportives que la natation. C'est le cas de BIGMAC qui marche aussi vite que je cours ! La technique, comme en natation, a toute son importance, et c'était intéressant ce matin de découvrir la multiplicité de styles de toutes ces "marches actives" à ne pas confondre avec le "Ministry of Silly Walks".
Congelée, il m'a ensuite fallu une dose de courage pour aller nager à la piscine la + proche, celle de Villejuif, où je m'étais cassée le nez, avec TESS, l'année dernière pour cause de grève. Là, ouf, il y avait de la lumière, et des spots dignes d'un tournage, qui éclairent le bassin. Casiers à code dégoutants : restes de bouffe et cheming-gum. Yuk !
Du monde surtout dans la pataugeoire et le bassin enfant. Du monde aussi dans les lignes désorganisées, mais c'était nageable. Le bassin extérieur de 50mètres se fait beau pour bientôt
• 2400 mètres le vendredi 20 mars (de 13h20 à 14h20) à Piscine de Boulogne-Billancourt -

Alors là !! Quel privilège ! Tout d'un coup dans ma ligne un super bon nageur, au style épuré, belles longues coulées, tête bien rentrée. Une fusée ! J'en étais troublée au point de me perdre dans le compte de mes longueurs ! Ben c'était BRUNO, mon MNS préféré
qui avait troqué sa tenue de MNS en tenue de nageur. Alors on a joué au lapin et sa carotte. Et quelle carotte !
:-D
Bon, aller, j'arrête. Terrain glissant. Je lis trop les com. de NAGEURFELIN qui me font toujours sourire : et ça fait du bien quand les journées grises s'enchaînent. Alors je lui dédie une photo du patron "at my home" ! Qui a dit que les chats n'aiment pas l'eau ?
• 2201 mètres le samedi 14 mars (de 20h30 à 22h00) à Piscine Butte aux Cailles (Paris) -

Nuit de l'eau pour les enfants du Togo, à la piscine de la Butte aux Cailles, que je découvre. Très jolie ! Toute faite de courbes.
Relais de 100 nageurs (100 x 66 m). Me suis inscrite dès mon arrivée et comme je passais en 67ème, j'ai eu largement le temps de m'échauffer dans une ligne (à côté de celle du relais) où j'étais quasi seule à nager

Contente de mon chrono : 1'01" au 66 m départ plongé, ça veut dire pratiquement 1'30 au 100m.
Comme il n'y avait pas 100 nageurs, me suis ré-inscrite 2 fois au relais. Chronos nettement moins bons. Me suis bien refroidie à attendre mon tour.
Total du relais : 6600m en 1h45. Pas mal ! Belle équipe, avec des tous petits qui participaient aussi.
Douches extras ! Spacieuses, lumineuses, clean, et bien chaudes.
Prévoir de revenir, tester le bassin d'été.
• 1500 mètres le vendredi 13 mars (de 19h10 à 20h10) à Piscine de Boulogne-Billancourt - "Revival time" ! entièrement d'accord avec OLEUM. Séance inespérée dans un planning de dingue et c'est pas fini

Sortie de là rechargée malgré les heures de boulot qui bouffent le cerveau, au point d'en oublier l'accessoire, mais utile. Mais où ai-je garé la voiture ? Et j'ai encore oublié ma serviette !
Séance coachée. Seb l'imaginatif m'a encore pondu de nouveaux éduc. Mais, où va-t-il chercher tout ça ?
Donc :en crawl, sur 25 m, battements de jambes à bloc mais les bras ultra lents au départ et de plus en plus vite pour terminer à bloc, jambes et bras.
Toute la difficulté est de doser la progression de la vitesse de rotation des bras !
Même chose, mais cette fois, les bras à bloc, avec des battements au départ inexistant, mais progressant jusqu'à vitesse max.
Pas facile mais intéressant !
Corps de séance : 32 x 25m crawl, meilleure moyenne, départ toutes les 40"
Contente d'avoir gardé la même vitesse d'un bout à l'autre. Presque 21" à chaque 25m. Qques 22".
Je suis persuadée que le fond de la piscine n'est pas à niveau. Ça grimpe dans un sens et descend dans l'autre.
• 500 mètres
le dimanche 8 mars (de 18h10 à 18h30) à Piscine de Boulogne-Billancourt - Séance ridiculement courte, mais n'y suis pas allée pour moi. Donc normal. Ai fait le poirier ! Et un poirier qui marche sur ses mains svp
Bon exercice d'équilibre !
• 3000 mètres le samedi 7 mars (de 08h30 à 09h40) à Piscine d'Auteuil (Paris) -

Ce matin la grille à côté de l'entrée de la piscine était ouverte. Alors, curieuse comme un chat, je suis allée voir, et je n'ai pas été déçue de découvrir l'immense et magnifique espace de l'hippodrome d'Auteuil, avec des chemins et agrés sportifs. Respiration à plein poumons et envie soudaine de courir. Il n'y avait personne ! Je note le doublé aquathlon pour une prochaine fois. Là, j'ai 10km de nage à rattraper sur mes performances de l'année dernière à la même date, et pas trop de temps devant moi ce matin. C'est déjà inespéré de pouvoir nager aujourd'hui. C'est la 2ème fois que je viens ici un samedi en matinale, et je sens que c'est un créneau d'habitués. J'arrive dans les douches (mixtes) et un (très) vieux Monsieur, tout souriant, salue tout le monde (y compris moi ! Alors me too). Deux nageuses (bcp + jeunes que lui) arrivent et lui font la bise (bigre !). Je commence dans la one, puis migre dans la three où je retrouve FRGONON, lui aussi habitué des lieux, quoi que bcp moins vieux que le Monsieur sous les douches
• 2600 mètres le mercredi 4 mars (de 07h20 à 08h30) à Piscine de Boulogne-Billancourt -

Clic-clac sur le pont en direction de BB que je rejoins en courant, après un réveil aux chandelles, mais heureusement chez BB il y avait de la lumière
• 3100 mètres le lundi 2 mars (de 16h30 à 18h00) à Centre Nautique Charras (Courbevoie) -

RDV pro à Courbevoie. Pause déjeuner à bosser pour terminer + tôt. Du coup direction la piscine du coin. Du mal à la trouver. Des blocs de bâtiments. Des couloirs à n'en plus finir. Des escaliers dans tous les sens. C'est impersonnel. Mais au final belle surprise. Beau bassin de 50m (+ un autre de 25m). Et bien sûr, EXCELLENT NIVEAU. Nagé en même temps que le SFOC ELITE. MAGNIFIQUES NAGEURS & NAGEUSES ! Quelle glisse ! Quelle vitesse ! Même pas le temps de faire un cycle de respiration (3 temps) que je suis distancée de très loin. Ça bosse dur ! J'aurais pu y croiser Philippe GESLAND, mon ancien coach de l'ACBB passé coacher les MASTERS (je crois) du SFOC, mais cela ne devait pas être le bon créneau horaire. Enfin, ça m'aurait fichu un sacré coup de vieux ! Je me demande s'il entraîne toujours pareil ou s'il a évolué. C'était, à l'époque, de la méthode "pays de l'est" Comme ça a changé ! Et c'est tant mieux !
Repartie de ce blockaus sans me perdre et sans trop flipper. Y-a mieux comme environnement !