Détail de la séance de Babette.nageuse du vendredi 22 mai 2015 de 22h00 à 23h45 , à la piscine de Pontoise.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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1.5 km | - | crawl | pull buoy | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
1000m | - | dos crawlé | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
800m | - | crawl | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - |
total : 3.3 km.
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Plus efficace qu'une consult. chez le toubib, ces nocturnes à Pontoise. Et tjs un plaisir de retrouver les habitués. Avec TESS et ERIC, nous avions notre ligne "nageurs.com" ce soir, et du coup une majorité de maillots FUNKITA (me reste plus qu'à compléter la panoplie avec le bonnet assorti ou décalé !)
Effet w.e prolongé ? Ce soir c'était particulièrement calme, au point de pouvoir me laisser aller à 1km en dos, dans une ligne à 2
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• de 20h30 à 22h00, 3r1c a nagé 2931 mètres : Pontoise c'est pas si mal, malgré un nageur ne sachant pas nager à droite.
Petit de causette sur le départ avec Tess et Babette.nageuse.
Mais ce soir c'était encore difficile de bouger les bras.
• de 20h30 à 23h21, TESS a nagé 5610 mètres : Le cou bloqué, côté gauche, ce matin, au réveil, pas de bol !