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Dunkerque – programme mercredi 21 mars 2012

A suivre les finales du championnats de natation de France élite, en direct de Dunkerque cet après-midi :
  • 18:06 200m nage libre dames
  • 18:12 50m dos messieurs
  • 18:16 50m dos dames
  • 18:23 200m papillon messieurs
  • 18:58 200m 4 nages dames

La journée d’hier a été très belle, alors que certains ont râté leur come-back, Laure Manaudou s’est qualifiée pour le 100m dos ! Elle tentera vendredi & samedi de se qualifier également pour le 200m dos. Yannick Agnel se qualifie pour le 200m nage libre et bat au passage le record de France !

Dunkerque – programme mardi 20 mars 2012

A suivre cet après-midi les finales suivantes en direct de Dunkerque :
  • 18:08 200m nage libre messieurs
  • 18:12 50m papillon dames
  • 18:16 100m dos dames
  • 18:24 100m dos messieurs
  • 18:32 100m brasse dames
  • 19:06 1500m nage libre dames

L’épreuve de 100m dos dames est très attendue car c’est le passage obligé de Laure Manaudou pour Londres. Elle tentera également le 200m dos et peut-être aussi le 50m dos.

Sur la journée d’hier, Camille MUFFAT et Coralie BALMY ont leur ticket pour le 400m nage libre des JO ! Sur le 100m brasse, l’arrivée 7 centièmes trop tard prive Giacomo PEREZ-DORTONA de Londres. Manaudou a passé le cap des séries lundi au 100m dos en 1:00.42 (le maximum pour les JO étant 1:01.36).

Dunkerque – programme lundi 19 mars 2012

Pour ce deuxième jour de compétition, les finales à suivre dans l’après-midi sont :

  • 18:00 100m papillon dames
  • 18:22 100m brasse messieurs
  • 18:31 400m nage libre dames

Les points à retenir de la journée d’hier, une seule qualification pour les JO, celle de la française Lara GRANGEON pour le 400m 4N. En effet il s’agit à chaque fois de terminer la course sous les temps minimaux imposés ! Pour cette épreuve par exemple, le temps à respecter était de 4:41.75, la nageur n’a mis que 4:40.12.

Sur les autres épreuves, grosse déception pour Sébastien ROUAULT qui loupe la sélection pour 23 centièmes au 400m nage libre.

Dunkerque – programme dimanche 18 mars 2012

Au premier jour des championnats de France élite, compétition servant à la sélection nationale des nageurs pour les jeux olympiques, il y a 4 finales à suivre l’après-midi :

  • 18:00 le 400m 4 nages messieurs
  • 18:23 le 50m papillon messieurs
  • 18:27 le 400m nage libre messieurs
  • 18:44 le 400m 4 nages dames

A noter que l’on peut suivre la compétition sur le site LiveFFN.

Le défi de l’eau, les 30-31 mars prochain

Vous connaissez peut-être l’événement La Nuit de l’Eau qui aura lieu cette année le samedi 31 mars dans toute la France. En marge de cet événement, a lieu « Le défi de l’Eau », qui consiste à récolter des fonds, et nager pour les enfants qui n’ont pas accès à l’eau potable en Afrique.

Organisé par l’UNICEF, chacun peut participer individuellement ou en équipe. Il faut que chacun réussisse à collecter 150 euros minimum afin de participer au relais symbolique dans la magnifique piscine de Puteaux. Ces dons sont déductibles à 75% de l’IR.

Reportage : « Seine et sauve » – 58 minutes

Je parlais le mois dernier sur un article du blog eau libre, de la diffusion d’un reportage sur la qualité de l’eau de la Seine. Aujourd’hui, la majorité de l’eau du robinet des franciliens provient d’un pompage des eaux de surface de la Seine. L’eau du fleuve ne présente pas de risque particulier, le seul risque de la boire directement est un risque d’ordre bactériologique.

A la fin du reportage, la question est posée aux protagonistes s’ils se baigneraient dans la Seine, et c’est par l’affirmative qu’ils ont tous répondu à cette question. Ils précisent que la baignade en Seine est interdite par décret prefectorial dans Paris mais autorisé en dehors. Ils regrettent qu’il y ait si peu d’initiaves ou d’activités qui relieraient davantage les parisiens à leur fleuve, en effet pour de nombreuses personnes la Seine est juste un fleuve devant lequel on passe en voiture pour traverser Paris.

Si l’on vous offrait la possibilité de nager dans la Seine, le feriez vous ?

Pour visualiser ce film : http://www.universcience.tv/media/4290/seine-et-sauve.html

En route vers la victoire !

Du 18 au 25 mars à Dunkerque (Nord) auront lieu les épreuves qualificatives des athlètes de natation pour les JO ! C’est l’événement incontournable de tous les nageurs qui souhaitent faire partie de la sélection française.

C’est dans la piscine olympique Paul Asseman disposant d’un bassin de 50m pour la compétition et d’un bassin de récupération et d’échauffement de 25m que se disputeront ces places pour Londres.

Le programme détaillé sera publié très prochainement. En attendant, pour consulter les modalités d’engagement sur le site de la fédération française de natation, suivez ce lien.

Bien s’hydrater

Pour être au meilleur de sa forme, il est important de suffisamment s’hydrater avant et pendant sa séance de natation. De préférence par de petites gorgées toutes les 20 minutes pendant votre séance.

De même après le sport, pour faciliter la récupération, et aussi éviter les crampes il est important de boire de l’eau abondamment.

Certains nageurs diluent du jus de fruit dans leur gourde avant leur séance. Le choix de la boisson est propre à chaque sportif, en fonction de ses préférences gustatives, de l’apport énergétique souhaité, et bien sûr des sensations propres à chacun ressenties après l’absorption.

Natation et addiction

Les médecins conseillent de pratiquer une activité sportive régulière. La natation est un sport complet, bon pour la santé.

Mais à pratique intensive, chez certains individus, la natation – et plus généralement n’importe quel sport – peut devenir une véritable addiction.

L’addiction au sport s’appelle la bigorexie, les symptômes sont le mal-être, dépression, isolement, irritabilité, nervosité, vulnérabilité, impatience, troubles du sommeil, violences, instabilités sentimentale, etc. Un sportif victime de cette addiction continuera de pratiquer son activité même s’il est blessé, ou à bout de force, pouvant mettre sa santé en péril.

La prise de conscience de cette addiction est la première étape avant d’en parler à un médecin spécialisé.

Ce n’est heureusement pas systématique, de nombreux athlètes de haut niveau nagent plus de 15km par jour sans être accroc. Posez vous la question, pourriez-vous facilement vous passer de pratiquer la natation pendant une semaine ?

Natation et mal de dos

La natation est un sport non traumatisant puisque pratiqué en quasi-apesanteur, c’est pourquoi elle est recommandée pour les patients souffrant de mal de dos. Attention cependant, toutes les nages n’auront pas les mêmes effets bénéfiques.

En effet, si vous avez mal au dos, évitez de nager la brasse qui augmente la cambrure du dos, et le papillon. Préférez plutôt le dos crawlé et le crawl. Si vous ne maîtrisez pas ces nages, c’est l’occasion de prendre des cours de natation avec un maître nageur.