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philille, 65 ans, homme, lille

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aout 2022


juillet 2022


Ces 6 derniers mois, philille a nagé dans les piscines suivantes : Piscine Olympique Marx Dormoy (Lille Bois Blancs) (193.8 km), Piscine Plein Sud (Lille) (64.6 km), Piscine de Mons en Baroeul (8 km).


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Séances

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Aout 2022 : (15450 m)
  • 2600 mètres le mercredi 17 aout (de 11h40 à 13h15) à Piscine Plein Sud (Lille) - Drôle d'impression: après 600m non-stop d'ondulations et pap, repasser en cr ! Enervant: une (jeune) brasseuse qui coupe à chaque fois avant d'arriver au bout de sa ligne...Pourquoi? Phénomène rare, heureusement!
  • 3000 mètres le mardi 16 aout (de 16h40 à 18h25) à Piscine Plein Sud (Lille) - Très agréable même si c'était "fréquenté"!
  • 2600 mètres le samedi 13 aout (de 10h10 à 11h45) à Piscine Plein Sud (Lille) - L'avantage de la natation: pas besoin de se rafraîchir par période de canicule! Pas d'affluence particulière ce matin...
  • 2800 mètres le vendredi 12 aout (de 11h45 à 13h30) à Piscine Plein Sud (Lille) - Excellente séance après 3 jours d'absence. Plus à l'aise sans les palmes qu'avec...
  • 2450 mètres le lundi 8 aout (de 16h45 à 18h35) à Piscine Plein Sud (Lille) - Beaucoup travaillé le bassin en ondulations pour la "bascule" du papillon: résultat assez mitigé en nage complète, ce n'était pas la grande forme!
    Etonnamment, peu de nageurs...
  • 2000 mètres le samedi 6 aout (de 10h20 à 11h45) à Piscine Plein Sud (Lille) - Après 7 jours "sans"...un régal! et peu de monde.
    Toujours en quête du Graal pour le pap: travail des onduls, bascule du bassin sans le kick des jambes, ça passe beaucoup mieux ensuite pour le mouvement complet...

 

Juillet 2022 : (50250 m)
  • 1900 mètres le samedi 30 juillet (de 10h25 à 11h45) à Piscine Plein Sud (Lille) - Appréciation divergente du MNS sur mes supposés progrès en papillon qui doit "se nager d'abord et surtout avec les bras et non avec les jambes"...(le contraire de ce que j'ai lu: "un dernier kick puissant" Solarberg Sehel)...y ajouter le travail des ondulations...avec/sans palmes.
  • 3400 mètres le vendredi 29 juillet (de 11h45 à 13h30) à Piscine Plein Sud (Lille) - Une (seule) contrariété avec un néophyte scotché en plein milieu du T , ou assis sur le rebord laisse ses jambes pendre au même endroit...Pas eu le courage de lui expliquer...
  • 3300 mètres le mercredi 27 juillet (de 11h40 à 13h30) à Piscine Plein Sud (Lille) - Heu-reux!
  • 3350 mètres le lundi 25 juillet (de 11h40 à 13h30) à Piscine Plein Sud (Lille) - En progrès pour le pap!
  • 2400 mètres le samedi 23 juillet (de 10h15 à 11h45) à Piscine Plein Sud (Lille) - "Fréquenté mais nage possible", le soleil dans le bassin, tout va pour le mieux...
  • 3400 mètres le vendredi 22 juillet (de 11h40 à 13h30) à Piscine Plein Sud (Lille) - Super séance, peu de nageurs: il y avait de la place!
  • 4000 mètres le mercredi 20 juillet (de 11h40 à 13h30) à Piscine Plein Sud (Lille) - Super séance et beaucoup moins de monde. Mon ancien bonnet de club m'a lâché, du coup je nage avec un tissu SNSM gardé en réserve !
  • 3000 mètres le lundi 18 juillet (de 11h45 à 13h30) à Piscine Plein Sud (Lille) - Bien dans l'eau!!!
  • 3500 mètres le samedi 16 juillet (de 13h45 à 15h30) à Piscine Plein Sud (Lille) - Ca y est, le problème du mur est réglé avec des ondulations en plus ou en moins sans mouvements de bras...Super séance! - dommage que les horaires soient si courts: par tranches de 2 heures, la queue puis les vestiaires, 10 minutes envolées!
  • 3500 mètres le vendredi 15 juillet (de 11h45 à 13h30) à Piscine Plein Sud (Lille) - ...Toujours ce fameux mur à affronter en papillon! - sinon, excellente séance!
  • 3000 mètres le mercredi 13 juillet (de 11h45 à 13h30) à Piscine Plein Sud (Lille) - Après trois jours "sans" et un beau lumbago au réveil, pas réussi à nager plus. Difficultés pour gérer le format des 25 m pour la respiration en papillon, je "bloque" - rythme coupé, manque d'assurance pour repartir avec le même élan dans l'autre sens...
  • 4300 mètres le samedi 9 juillet (de 13h40 à 15h30) à Piscine Plein Sud (Lille) - Finalement, en comptant bien mes longueurs (différentes séries au programme), je nage plus que je ne croyais...J'ai bien carburé!
  • 3500 mètres le jeudi 7 juillet (de 11h45 à 13h30) à Piscine Plein Sud (Lille) - Je ne compte presque plus les longueurs, je me fie à l'horloge puisque mon rythme ne change guère...alors à 100 m près!
  • 3600 mètres le mardi 5 juillet (de 11h45 à 13h30) à Piscine Plein Sud (Lille) - Tout bizarre de se retrouver à nager dans un petit bassin, sinon le midi est l'horaire idéal!
  • 4100 mètres le samedi 2 juillet (de 14h45 à 17h15) à Piscine Olympique Marx Dormoy (Lille Bois Blancs) - Dernière séance en grand bassin, avant la rentrée. Nouvelles séances donc en préparation pour le 25m (endurance, éducatifs, vitesse), quitter la routine!

 

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