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philille, 66 ans, homme, lille

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avril 2024

mars 2024

Ces 6 derniers mois, philille a nagé dans les piscines suivantes : Piscine Olympique Marx Dormoy (Lille Bois Blancs) (207.6 km), Piscine Plein Sud (Lille) (12.5 km),

Chorweiler bad (Koln, Allemagne) (2.3 km).

Voir toutes les séances sur une carte.

Séances

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Octobre 2019 : (53350 m)

• 1700 mètres le jeudi 31 octobre (de 19h10 à 20h00) à Piscine de Lomme - Club, une séance en raccourci: les vacances! Pas eu le temps de nager les 200m ondulation, ni la suite...le dernier quart d'heure est passé à la trappe!
• 1950 mètres le lundi 28 octobre (de 19h10 à 20h00) à Piscine de Lomme - Club, tous les triathlètes étaient là, ça bouchonnait fort...et la séance suivante supprimée (à cause des vacances?) triste!
• 3500 mètres le samedi 26 octobre (de 14h50 à 16h25) à Piscine Plein Sud (Lille) - Séance individuelle dans "ma-piscine-préférée", un bassin de 50 m. Nagé une des nombreuses séances photographiées par Juana - super!- à laquelle j'ai ajouté 1000 m plutôt que de quitter le bassin! Comme tous les samedis après- midi, il n'y avait quasi -personne...
• 2200 mètres le jeudi 24 octobre (de 19h45 à 21h00) à Piscine de Lomme - Club, génial: un programme "technique 4N" pour les "natation"...(les " triathlètes" avaient le leur - pas de jaloux!).
• 2200 mètres le mercredi 23 octobre (de 12h30 à 13h30) à Piscine de Lomme - Club, entraînement libre, pas évident pour un insomniaque mais fait le job! A ce soir...
• 2250 mètres le mercredi 23 octobre (de 20h10 à 21h15) à Piscine de Lomme - Club, que du crawl (et pour cause: pratiquement que des triathlètes dans le bassin) avec un total pas indiqué...après ,c'est la course, le tableau est retiré ou effacé, sprint sous la douche et au vestiaire...le coach a fini son mercredi après-midi à 21h30!
• 4100 mètres le lundi 21 octobre (de 19h10 à 21h10) à Piscine de Lomme - Club, dehors ça caillait, du coup l'eau du bassin m'a paru chaude et... j'ai nagé dé-ten-du !
Problème : ma main droite heurte très souvent les bouchons de la ligne d'eau.Je ne comprends pas, pourtant je lève bien le coude...un peu comme si je faisais l'éducatif de racler l'eau?...(Bon, évidemment, il y a aussi le fait que ces lignes d'eau ne sont jamais bien suffisamment tendues - ou, tout simplement que je serre trop à droites?)
• 3800 mètres le samedi 19 octobre (de 14h50 à 17h20) à Piscine Olympique Marx Dormoy (Lille Bois Blancs) - Séance individuelle, le pied! un bassin de 50 m avec très peu de monde...Au bout des 2 heures, j'étais vraiment très à l'aise,comment expliquer ça? En plus, j'aurais même pu encore rester dans l'eau...
• 2900 mètres le vendredi 18 octobre (de 12h10 à 13h30) à Piscine Olympique Marx Dormoy (Lille Bois Blancs) - Séance individuelle: au poil! Ah, les grands bassins! GÉNIAL...
• 1000 mètres le jeudi 17 octobre (de 19h40 à 21h00) à Piscine de Lomme - Club: que de la technique, 800 m d'éducatifs...et très peu de participants...Sinon, toujours la même appréciation du coach: "trop tendu"- ma derniére année dans ce club!
• 1850 mètres le mercredi 16 octobre (de 12h30 à 13h30) à Piscine de Lomme - Club,entraînement libre...(.difficile au début: une seule ligne!)...puis les lignes se libèrent: les méduses deviennent oiseaux...
L'horaire, le bonheur de nager en plein jour,incomparable!
• 2500 mètres le mercredi 16 octobre (de 20h10 à 21h10) à Piscine de Lomme - Club. Bon,ben, je n'avais pas la même pêche que ce midi!
• 4400 mètres le lundi 14 octobre (de 19h10 à 21h10) à Piscine de Lomme - Club, le plaisir de pouvoir faire deux séances à la suite, même si après il faut bien sortir!
• 3000 mètres le samedi 12 octobre (de 15h00 à 17h10) à Piscine Olympique Marx Dormoy (Lille Bois Blancs) - Séance ndividuelle, j'ai pris tout mon temps! Très peu de monde et encore des vestiges de ma précédente crampe (une déchirure musculaire? je ne sais même pas ce que c'est!).N'empêche, entre les beaux projets - travailler un max les ondulations - et la réalité du bassin ("être au pied du mur"), il y a un monde!
• 2500 mètres le jeudi 10 octobre (de 19h40 à 21h00) à Piscine de Lomme - Club, séance technique 4N...découvert le pap avec battements et le dos à deux bras le plus vite possible...(sinon, après une culbute, je me suis retrouvé sous une dame -nouvelle inscrite?- partie du mur en même temps que moi! un tantinet effarouchée - elle avait gardé ses lunettes...Qu'y faire? Ca vous est déjà arrivé? et c'est sans parler des attouchements malencontreux dans ce même dos à deux bras.La coupe est pleine!)
• 2450 mètres le mercredi 9 octobre (de 12h15 à 13h35) à Piscine de Lomme - Club, entraînement libre, retour dans l'eau après trois jours sans! Heu-reux! et une crampe-surprise pour la fin!
• 2300 mètres le mercredi 9 octobre (de 20h15 à 21h15) à Piscine de Lomme - Club: aérobie 4N pour les "natation"...un monde fou...tous ceux qui "viennent voir" pour un essai avant leur inscription, forcément des triathlètes!
• 2250 mètres le samedi 5 octobre (de 12h20 à 13h30) à Piscine de Lomme - Club, entraînement libre. Super séance! Je termine seul dans le bassin sans avoir terminé mon programme...
• 2100 mètres le jeudi 3 octobre (de 19h40 à 21h00) à Piscine de Lomme - Club, super séance d'aérobie 4N, aucun accessoire et il y avait de la place! Génial! (Comme par magie, toute la fatigue -manque de sommeil- s'envole..)
• 2400 mètres le mercredi 2 octobre (de 12h35 à 13h40) à Piscine de Lomme - Club, entraînement libre, presque personne et à la lumière du jour. Nickel!
• 2000 mètres le mercredi 2 octobre (de 20h10 à 21h10) à Piscine de Lomme - Club...le chrono pour les triathlètes, sinon beaucoup de "jambes"...(effectuées -de mon propre chef- en 4N pour varier les choses!)

Septembre 2019 : (52450 m)

• 4000 mètres le lundi 30 septembre (de 19h10 à 21h05) à Piscine de Lomme - Club - 2 séances- encore beaucoup d'éducatifs, et que du crawl...Comme souvent, les quelques "natation" avaient le même menu que les triathlètes. N'empêche que je n'ai même pas vu passer la 2° séance. Bluffant !
• 3300 mètres le samedi 28 septembre (de 14h45 à 16h20) à Piscine Olympique Marx Dormoy (Lille Bois Blancs) - Séance individuelle...(les éducatifs papillon en palmes sont, pour moi, contre-productifs. C'est du moins l'impression que j'en ai. Désorienté.)
• 2100 mètres le jeudi 26 septembre (de 19h40 à 20h50) à Piscine de Lomme - Club, seul dans ma ligne et un coach de remplacement attentif : génial!
• 2100 mètres le mercredi 25 septembre (de 12h30 à 13h30) à Piscine de Lomme - Club, entraînement libre:seul dans ma ligne et sans lampes...Quoi de mieux ? et eau moins froide!
• 1900 mètres le mercredi 25 septembre (de 20h10 à 21h15) à Piscine de Lomme - Club, même entraînement que les triathletes : alternance educ / NC...que du crawl!
• 2100 mètres le lundi 23 septembre (de 20h10 à 21h15) à Piscine de Lomme - Club, le coach nous a concocté un programme "natation" où il y avait presqu'autant de crawl que de dos/brasse/pap...avec par exemple : 3 X 100 pap/cr par 25 encore jamais nagé. Au poil!
• 3300 mètres le samedi 21 septembre (de 13h40 à 15h30) à Piscine de Lille-Sud - Séance individuelle - c'est finalement ce qu'il y a de mieux, même s'il y a le public...Nagé avec un plaisir infini!
(Rien à voir : mais où est passé Saigonnais?).
• 1600 mètres le jeudi 19 septembre (de 19h35 à 20h45) à Piscine de Lomme - Club: quand un coach remplaçant propose une séance technique, qu'il te regarde nager et qu'il te corrige, c'est inespéré et miraculeux à la fois! Du coup, je réapprends à nager le crawl...la tête, l'épaule, la respiration...quasiment changer de nage!
• 2100 mètres le mercredi 18 septembre (de 12h30 à 13h30) à Piscine de Lomme - Club, entraînement libre : en pleine forme à cette heure de la journée, excellentes sensations...Ce sera comment ce soir?
• 2050 mètres le mercredi 18 septembre (de 20h10 à 21h15) à Piscine de Lomme - Club, rebelote pour le 400 chrono : 8'17"...ô déception! alors que je pensais avoir amélioré ma technique, je barbote encore...(5" de mieux par rapport à lundi pour me consoler), coach toujours muet. Tous les autres,plus jeunes, sont dans les 6' ou 7'...la suite de la séance a été morne: je me pose des questions, comme dirait l'autre....
• 2100 mètres le lundi 16 septembre (de 20h10 à 21h15) à Piscine de Lomme - Club, séries de 400, vitesse(acc.), respi, jbes en palmes! et chrono - exécrable parce que rarissime, stressé les premièrs 200 m, puis abandonne le temps pour me détendre enfin, m'allonger :nager proprement ( et avec d'autant plus d'efficacité).A refaire!
• 2800 mètres le samedi 14 septembre (de 15h00 à 16h30) à Piscine Olympique Marx Dormoy (Lille Bois Blancs) - Séance individuelle, dont 600 m en palmes (6x50 jbes/ 6x50 onduls) le plaisir sans équivalent de retrouver une piscine de 50 m et de nager en plein jour...dans un bassin pratiquement vide!
• 2000 mètres le vendredi 13 septembre (de 20h10 à 21h10) à Piscine de Lomme - Club,...éducatifs crawl alternés avec NC, séries de 200 m, amplitude, vitesse.
• 2400 mètres le jeudi 12 septembre (de 19h35 à 20h50) à Piscine de Lomme - Club, impeccable, nage au long cours, seul dans ma ligne toute la séance...
• 1800 mètres le mercredi 11 septembre (de 12h15 à 13h15) à Piscine de Lomme - Club, entraînement libre...pendant que les enfants nouvellement inscrits sont testés: un seul entraîneur pour tous les groupes (pour l'instant!)
• 2300 mètres le mercredi 11 septembre (de 19h15 à 20h15) à Piscine de Lomme - Club, séance du soir, 10 x 200 en alternant accessoires / NC - cr.
• 3800 mètres le lundi 9 septembre (de 19h10 à 21h10) à Piscine de Lomme - Club : de la technique crawl: des éducatifs, cr palmes en amplitude puis sans avec le moins de mouvements possible.Ni tuba, ni plaquettes, ni respi, ni vitesse.Pour la 2'séance qui suivait,entraînement libre (pap, ondulations, dos, brasse...).Belle reprise du lundi!
• 2000 mètres le samedi 7 septembre (de 16h40 à 18h00) à Piscine Olympique Marx Dormoy (Lille Bois Blancs) - Séance individuelle, pap, ondul, : cr polo, br battements jbes, très peu de monde et encore à la lumière du jour...très agréable!
• 2300 mètres le vendredi 6 septembre (de 19h40 à 21h00) à Piscine de Lomme - Club, une affluence plus habituelle, séries de 400 m entrecoupées de 100 m dos.
• 2400 mètres le jeudi 5 septembre (de 19h30 à 20h45) à Piscine Olympique Marx Dormoy (Lille Bois Blancs) - Séance individuelle, beaucoup de monde - suis venu sans programme, à la derniére minute et avec un déficit de sommeil carabiné...Accroche-toi Jeannot!
• 2000 mètres le mercredi 4 septembre (de 19h05 à 20h15) à Piscine de Lomme - Club: encore beaucoup de monde, des nouvelles têtes...Sinon, la mauvaise nouvelle: la compétition d'eau libre dans les bassins du port de plaisance de Dunkerque du 14 septembre (Open swim stars) a été annulée à cause de l'abondance des grosses méduses - réchauffement climatique? - reportée à fin mai/début juin 2020!
• 2000 mètres le lundi 2 septembre (de 19h10 à 20h15) à Piscine de Lomme - Club: un monde fou, tous les triathlètes étaient là..(la rentrée?).mais peu sont restés jusqu'à la fin! Je me suis tout de même bien amusé...