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philille, 68 ans, homme, lille

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Séances

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Janvier 2022 : (34350 m)

• 3000 mètres le samedi 29 janvier (de 11h00 à 12h55) à Piscine Olympique Marx Dormoy (Lille Bois Blancs) - Pas eu le temps de nager davantage: manque de vitesse!?!
• 3000 mètres le jeudi 27 janvier (de 17h10 à 18h30) à Piscine Olympique Marx Dormoy (Lille Bois Blancs) - Définitivement terminés les éducatifs - je nage mes 3000 m en frôlant l'eau pour le retour aérien et avec toucher-cuisse - et je pars à la conquête des longueurs...dans un grand bassin, le long cours , en alternant les nages, c'est plus "accessible"...
• 3000 mètres le mardi 25 janvier (de 10h10 à 11h53) à Piscine Olympique Marx Dormoy (Lille Bois Blancs) - Heu-reux!
• 4100 mètres le jeudi 20 janvier (de 11h15 à 13h30) à Piscine Olympique Marx Dormoy (Lille Bois Blancs) - Si on pouvait repérer à l'avance les "mauvais coucheurs" afin d'éviter les contrariétés inutiles!
• 2000 mètres le mardi 18 janvier (de 10h10 à 11h20) à Piscine Olympique Marx Dormoy (Lille Bois Blancs) - Pas la grande forme - nagé le minimum - mais grand bonheur d'être dans l'eau!
• 3600 mètres le samedi 15 janvier (de 10h15 à 12h15) à Piscine Olympique Marx Dormoy (Lille Bois Blancs) - Impeccable séance du matin, même si le bassin était fréquenté...Il n'y a pas eu de collision!
• 3000 mètres le jeudi 13 janvier (de 11h35 à 12h55) à Piscine Olympique Marx Dormoy (Lille Bois Blancs) - Bien content d'avoir trouvé de nouveaux programmes de séance...du côté de l'endurance - donc moins d'educs.
• 3000 mètres le mercredi 12 janvier (de 17h30 à 18h55) à Piscine Olympique Marx Dormoy (Lille Bois Blancs) - Endurance entrecoupée de 4N.
• 2500 mètres le mardi 11 janvier (de 10h35 à 12h09) à Piscine Olympique Marx Dormoy (Lille Bois Blancs) - Avec plaisir!
• 2200 mètres le samedi 8 janvier (de 11h35 à 12h30) à Piscine Olympique Marx Dormoy (Lille Bois Blancs) - Re-educs papillon, je ne désespère pas!
• 3200 mètres le jeudi 6 janvier (de 11h35 à 13h30) à Piscine Olympique Marx Dormoy (Lille Bois Blancs) - Super séance en "grand bassin"! encore trop prés de la ligne pour le retour des bras-papillon...
• 1750 mètres le mardi 4 janvier (de 12h15 à 13h10) à Piscine de Lomme - ...Avec des longueurs d'ondulations, sans palmes! Retour des habitués, à l'heure du déjeuner; ladite piscine avait fermé tout décembre.

Décembre 2021 : (46900 m)

• 3600 mètres le mercredi 29 décembre (de 14h15 à 16h10) à Piscine de Fives (Lille) - Programme avec les 3N, j'ai voulu terminer avec du pap mais je n'avais plus ni bras, ni jambes! - Alors faire l'inverse la prochaine fois, une séance entière de pap, (éduc, onduls et NC), est-ce possible? vos conseils? au moins sur 1000m...
• 3500 mètres le mardi 28 décembre (de 14h10 à 16h10) à Piscine de Fives (Lille) - Se concentrer pour compter les longueurs ET pour bien nager! quand les sensations de bien-être font perdre le fil de l'aiguille! Finalement il y a toujours un déficit quelque part...
• 3800 mètres le lundi 27 décembre (de 14h15 à 16h15) à Piscine de Fives (Lille) - Séance géniale après trois jours d'arrêt! Je ne sais plus comment revenir à un papillon à un temps alors qu'il y a deux ans le deux temps était une gageure...
• 3500 mètres le mercredi 22 décembre (de 14h15 à 15h45) à Piscine de Fives (Lille) - A deux dans une ligne; eau froide, je ne traîne pas!
• 3300 mètres le mardi 21 décembre (de 14h15 à 16h00) à Piscine de Fives (Lille) - Il ne reste plus que le petit bassin de Fives-Lille (profondeur: 0.80 / 2.00), impressionnant! et pratiquement personne...Séance au poil!
• 3500 mètres le samedi 18 décembre (de 09h20 à 10h50) à Piscine Olympique Marx Dormoy (Lille Bois Blancs) - No problem, quietly...
• 2000 mètres le vendredi 17 décembre (de 17h15 à 18h15) à Piscine Olympique Marx Dormoy (Lille Bois Blancs) - ...à la traîne, et beaucoup de monde: impossible de nager autre chose que du crawl! ou alors il faut être un expert...
• 2400 mètres le jeudi 16 décembre (de 12h15 à 13h30) à Piscine Olympique Marx Dormoy (Lille Bois Blancs) - De l'importance de la tête, son inclinaison au moment de la prise d'air, la moitié du visage dans l'eau et ... de la même façon des deux côtés, pour l'alignement et la glisse.
• 3600 mètres le mardi 14 décembre (de 10h45 à 12h40) à Piscine Olympique Marx Dormoy (Lille Bois Blancs) - Super séance! 2 nageurs au début dans mon couloir puis 13 à la fin...Finalement, j'ai abandonné très joyeusement mon pince-nez! Après avoir nagé plusieurs séances en crawl-pyramides, je reprends du service avec brasse / dos boostés!
• 3000 mètres le samedi 11 décembre (de 10h20 à 11h45) à Piscine Olympique Marx Dormoy (Lille Bois Blancs) - Pas la forme, jamais été dans le coup, pourtant j'étais dans l'eau!
• 3500 mètres le jeudi 9 décembre (de 11h50 à 13h20) à Piscine Olympique Marx Dormoy (Lille Bois Blancs) - Super, j'ai quitté les éducs et le 4N pour l'endurance, c'est un autre plaisir...les pyramides! des erreurs dans le compte des longueurs? pas sûr...
• 2700 mètres le mardi 7 décembre (de 10h20 à 11h25) à Piscine Olympique Marx Dormoy (Lille Bois Blancs) - Plaisir du grand bassin et un horaire de premier choix!
• 3100 mètres le samedi 4 décembre (de 11h20 à 12h45) à Piscine Olympique Marx Dormoy (Lille Bois Blancs) - L'alignement gagné en finissant jusqu'au bout le mouvement de propulsion: plus simplement, le "toucher-cuisse"! et donc moins de coup de bras...
• 2400 mètres le jeudi 2 décembre (de 12h20 à 13h30) à Piscine de Lomme - Du 4 nages avec un papillon à la traîne...
• 3000 mètres le mercredi 1 décembre (de 17h20 à 18h50) à Piscine Olympique Marx Dormoy (Lille Bois Blancs) - Ce soir, je préfère mille fois le grand bassin, pour se concentrer plus facilement sur sa nage et... moins compter!

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