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philille, 66 ans, homme, lille
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avril 2024
mars 2024
Ces 6 derniers mois, philille a nagé dans les piscines suivantes : Piscine Olympique Marx Dormoy (Lille Bois Blancs) (215.2 km), Piscine Plein Sud (Lille) (12.5 km), Chorweiler bad (Koln, Allemagne) (2.3 km).
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Décembre 2021 : (46900 m)
- • 3600 mètres le mercredi 29 décembre (de 14h15 à 16h10) à Piscine de Fives (Lille) - Programme avec les 3N, j'ai voulu terminer avec du pap mais je n'avais plus ni bras, ni jambes! - Alors faire l'inverse la prochaine fois, une séance entière de pap, (éduc, onduls et NC), est-ce possible? vos conseils? au moins sur 1000m...
- • 3500 mètres le mardi 28 décembre (de 14h10 à 16h10) à Piscine de Fives (Lille) - Se concentrer pour compter les longueurs ET pour bien nager! quand les sensations de bien-être font perdre le fil de l'aiguille! Finalement il y a toujours un déficit quelque part...
- • 3800 mètres le lundi 27 décembre (de 14h15 à 16h15) à Piscine de Fives (Lille) - Séance géniale après trois jours d'arrêt! Je ne sais plus comment revenir à un papillon à un temps alors qu'il y a deux ans le deux temps était une gageure...
- • 3500 mètres le mercredi 22 décembre (de 14h15 à 15h45) à Piscine de Fives (Lille) - A deux dans une ligne; eau froide, je ne traîne pas!
- • 3300 mètres le mardi 21 décembre (de 14h15 à 16h00) à Piscine de Fives (Lille) - Il ne reste plus que le petit bassin de Fives-Lille (profondeur: 0.80 / 2.00), impressionnant! et pratiquement personne...Séance au poil!
- • 3500 mètres le samedi 18 décembre (de 09h20 à 10h50) à Piscine Olympique Marx Dormoy (Lille Bois Blancs) - No problem, quietly...
- • 2000 mètres le vendredi 17 décembre (de 17h15 à 18h15) à Piscine Olympique Marx Dormoy (Lille Bois Blancs) - ...à la traîne, et beaucoup de monde: impossible de nager autre chose que du crawl! ou alors il faut être un expert...
- • 2400 mètres le jeudi 16 décembre (de 12h15 à 13h30) à Piscine Olympique Marx Dormoy (Lille Bois Blancs) - De l'importance de la tête, son inclinaison au moment de la prise d'air, la moitié du visage dans l'eau et ... de la même façon des deux côtés, pour l'alignement et la glisse.
- • 3600 mètres le mardi 14 décembre (de 10h45 à 12h40) à Piscine Olympique Marx Dormoy (Lille Bois Blancs) - Super séance! 2 nageurs au début dans mon couloir puis 13 à la fin...Finalement, j'ai abandonné très joyeusement mon pince-nez! Après avoir nagé plusieurs séances en crawl-pyramides, je reprends du service avec brasse / dos boostés!
- • 3000 mètres le samedi 11 décembre (de 10h20 à 11h45) à Piscine Olympique Marx Dormoy (Lille Bois Blancs) - Pas la forme, jamais été dans le coup, pourtant j'étais dans l'eau!
- • 3500 mètres le jeudi 9 décembre (de 11h50 à 13h20) à Piscine Olympique Marx Dormoy (Lille Bois Blancs) - Super, j'ai quitté les éducs et le 4N pour l'endurance, c'est un autre plaisir...les pyramides! des erreurs dans le compte des longueurs? pas sûr...
- • 2700 mètres le mardi 7 décembre (de 10h20 à 11h25) à Piscine Olympique Marx Dormoy (Lille Bois Blancs) - Plaisir du grand bassin et un horaire de premier choix!
- • 3100 mètres le samedi 4 décembre (de 11h20 à 12h45) à Piscine Olympique Marx Dormoy (Lille Bois Blancs) - L'alignement gagné en finissant jusqu'au bout le mouvement de propulsion: plus simplement, le "toucher-cuisse"! et donc moins de coup de bras...
- • 2400 mètres le jeudi 2 décembre (de 12h20 à 13h30) à Piscine de Lomme - Du 4 nages avec un papillon à la traîne...
- • 3000 mètres le mercredi 1 décembre (de 17h20 à 18h50) à Piscine Olympique Marx Dormoy (Lille Bois Blancs) - Ce soir, je préfère mille fois le grand bassin, pour se concentrer plus facilement sur sa nage et... moins compter!
Novembre 2021 : (45000 m)
- • 2100 mètres le mardi 30 novembre (de 12h10 à 13h10) à Piscine de Lomme - Retour en petit bassin, que des nageurs: un plaisir!
- • 3600 mètres le samedi 27 novembre (de 10h50 à 12h30) à Piscine Olympique Marx Dormoy (Lille Bois Blancs) - Avec les 3 nages: plus facile!
- • 2600 mètres le jeudi 25 novembre (de 12h15 à 13h30) à Piscine de Lomme - Même programme qu'hier mais en petit bassin: il faut compter double et surtout se reconcentrer après chaque culbute...Horaire au poil.
- • 3600 mètres le mercredi 24 novembre (de 17h20 à 19h20) à Piscine Olympique Marx Dormoy (Lille Bois Blancs) - Après trois jours "sans", plaisir retrouvé avec bonheur; conditions de nage idéales.
- • 3100 mètres le samedi 20 novembre (de 15h10 à 16h30) à Piscine Olympique Marx Dormoy (Lille Bois Blancs) - J'ai eu du mal...est-ce dû à mon nième vaccin? Conditions de nage idéales.
- • 2600 mètres le jeudi 18 novembre (de 12h15 à 13h30) à Piscine de Lomme - Super séance, sauf que je ne nage pas assez vite pour nager les 3500 m prévus au programme "masters"! J'apprends.
- • 2900 mètres le mercredi 17 novembre (de 17h20 à 18h50) à Piscine Olympique Marx Dormoy (Lille Bois Blancs) - Mort de fatigue en arrivant, en pleine forme en sortant!
- • 2000 mètres le mardi 16 novembre (de 12h15 à 13h15) à Piscine de Lomme - Plus de monde que d'habitude sans doute à cause des vidanges annuelles...mais ça nage bien!
- • 3200 mètres le samedi 13 novembre (de 11h15 à 13h00) à Piscine Olympique Marx Dormoy (Lille Bois Blancs) - De l'endurance sans aucun éducatif, dans un grand bassin, j'en ai profité...et peu de nageurs (dans ma ligne).
- • 2000 mètres le vendredi 12 novembre (de 17h15 à 18h15) à Piscine Olympique Marx Dormoy (Lille Bois Blancs) - Tout juste une heure...le bonheur!
- • 2500 mètres le mercredi 10 novembre (de 17h15 à 18h30) à Piscine de Lomme - Impeccable! - dommage seulement qu'il fasse nuit en arrivant...quoiqu'une fois dans l'eau, il n'y paraît plus!
- • 2200 mètres le mardi 9 novembre (de 12h15 à 13h15) à Piscine de Lomme - Reprendre après deux jours d'abstinence: un bien fou! et en plein milieu de journée de travail...encore plus génial!
- • 3000 mètres le samedi 6 novembre (de 15h00 à 16h40) à Piscine Olympique Marx Dormoy (Lille Bois Blancs) - Super séance malgré la fatigue; il y aura deux jours "sans", je n'ai pas lésiné sur les efforts!
- • 3000 mètres le vendredi 5 novembre (de 11h15 à 12h50) à Piscine Olympique Marx Dormoy (Lille Bois Blancs) - ...dont 600 m palmes (ondul, battements); de la difficulté de travailler la technique: (le coude haut, le toucher cuisse) ET d'être relâché! - conditions de nage idéales...
- • 3300 mètres le jeudi 4 novembre (de 11h15 à 13h00) à Piscine Olympique Marx Dormoy (Lille Bois Blancs) - Sans interruption cette fois-ci, à part pour boire la goutte et cocher au feutre mes séries sur la bouteille! Horaire et couloir géniaux!
- • 3300 mètres le mardi 2 novembre (de 11h15 à 13h00) à Piscine Olympique Marx Dormoy (Lille Bois Blancs) - Séance sans éduc, 5 x 400 cr, 3 x 400 4N - conditions de nage idéales - plus facile de compter ses longueurs dans ce bassin de 50 m! et moins de culbutes.
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