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ASostew, 43 ans, femme, Paris

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avril 2024

mars 2024

Ces 6 derniers mois, ASostew a nagé dans les piscines suivantes : Piscine Suzanne Berlioux (Paris) (21.2 km), Piscine de Pontoise (Paris) (10 km), Piscine de Nogent-sur-Marne (4.8 km), Piscine Olympique d'Antigone (Montpellier) (4 km), Piscine Keller (Paris) (2 km), Espace aquatique La Catalane (Perpignan) (900m).

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Séances

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Mai 2013 : (20732 m)

• 2000 mètres le vendredi 31 mai (de 16h40 à 17h40) à Piscine de Pontoise (Paris) - Comme un vendredi
• 2000 mètres le mercredi 29 mai (de 14h40 à 15h50) à Piscine de Pontoise (Paris) - La purge... L'enfer... La nage en gueule de bois c'est douloureux...ca allait et puis j'ai eu la mauvaise idée de faire une longueur de crawl dont l'effort produit a fait exploser une douleur qui tape dans ma tête... L'enfer... C'était la 18eme longueur... Sur 60! Ca a irradié dans tous le crane les 42 suivantes...
Ai tué un moustique dans ma cabine. Mais ne vous inquiétez pas ils iront toujours vers moi
• 2000 mètres le lundi 27 mai (de 16h40 à 17h45) à Piscine de Pontoise (Paris) - Que de monde!
Du beau monde, qui avance, efficace, respectueux, qui s'excuse quand il te double sans vraiment t'éviter, ou Qd il prend la dernière planche au bord sans en avoir ramené une au départ... Alors que toi si et eviiiidemment Qd t'en as besoin y'en n'a plus... S'il faut ressortir 2 fois par séance pour aller se chercher une planche c'est un peu pénible mais bon... ils s'excusent c'est déjà pas mal.
• 732 mètres le samedi 25 mai (de 13h00 à 13h25) à Piscine de Pontoise (Paris) - Consultation amicale. C'est hyper stressant d'être dans la naportnawak en fait!
• 2000 mètres le vendredi 24 mai (de 16h40 à 17h40) à Piscine de Pontoise (Paris) - Lourde.
bcp de monde au final. Dont le nageur dos crawlé phénoménal vraiment spécial, note artistique de 12!! À tel point que l'étonnement produit par son observation m'a fait perde mon compte. Donc peut être 2 longueurs de brasses de plus dans l'affaire mais dans le doute je ne les ai pas compté...
• 2000 mètres le mercredi 22 mai (de 14h40 à 15h40) à Piscine de Pontoise (Paris) - L'eau était à température parfaite à mon gooût!
à savoir: se faire la réflexion qu'elle est un poil froide en y rentrant
...
Sans heurt ni tracas.
• 2000 mètres le lundi 20 mai (de 14h00 à 15h00) à Piscine de Pontoise (Paris) - Une chaleur aujourd'hui... Buée sur les lunettes (de vue hein) instantanée en rentrant dans l'espace piscine. Eau bien plus chaude que d'habitude... Trop chaude... Bon on a eu droit à de la musique d'ambiance aquatico zen... Pourquoi pas. J'aurais préféré Random Accès Memories mais bon. En vrai,bonne séance Qd meme puisque progrès en crawl
yipaaa!!
• 2000 mètres le vendredi 17 mai (de 16h40 à 17h40) à Piscine de Pontoise (Paris) - pas de commentaire
• 2000 mètres le mercredi 15 mai (de 14h40 à 15h35) à Piscine de Pontoise (Paris) - Woop Woop!!! 2 longueurs en crawl: Progress!!! J'ai surtout ressenti comment je devais gérer la respiration!
JOIE
en fait suffit d'expirer à mort, on est moins essoufflé... Et une fois que c'est là, faut penser le rythme comme une marche plus que comme une course. Suffisait de me le dire

Ca aidait que le bassin soit pas trop trop crowded. Moins de stress, plus de confiance. Chouette séance.
• 2000 mètres le lundi 13 mai (de 16h40 à 17h40) à Piscine de Pontoise (Paris) - Ouch, dur dur au debut, on sent les bons repas du week end prolongé à la mer
... On sent aussi des nouvelles courbatures de foot dans le sable et de je me baisse 800 fois pour ramasser la balle de ping pong... J'ai nagé pourtant, une vingtaine de minutes dans une eau à 15-16... Ok pas assez.. Bref... En fin de séance je me sentais bien. Faudrait que je pense à progresser maintenant.
• 2000 mètres le mardi 7 mai (de 17h35 à 18h35) à Piscine de Pontoise (Paris) - Rétablis. Bonne seance. Mais pas de progrès.
Et la flotte est trouble. Et y'a des trucs au fond du bassin... Eeew.. C'est pour quand la vidange?

Avril 2013 : (22097 m)

• 2000 mètres le vendredi 26 avril (de 16h40 à 17h40) à Piscine de Pontoise (Paris) - Quand y'a du,monde, c'est compliqué cette ligne réservé aux palmes... Rester relax diplomate is the key
• 2000 mètres le mercredi 24 avril (de 14h40 à 15h40) à Piscine de Pontoise (Paris) - pas de commentaire
• 2000 mètres le lundi 22 avril (de 16h40 à 17h40) à Piscine de Pontoise (Paris) - C'est vrai que ca tourne mieux sans la ligne réservé aux palmes.
• 2000 mètres le vendredi 19 avril (de 16h35 à 17h40) à Piscine de Pontoise (Paris) - Yes!!! 1 longueur en crawl. Bon la première, Qd je suis tte bien pleine d'oxygène
but still!

Toujours la nouvelle répartition des lignes, sauf qu'il y en a toujours pour en faire qu'à leur tête... Ca m'a pas dérangé non plus. Donc bon.
Et un petit coup de frayeur avec une abeille (!) sur mes lunettes au moment où une nana me prenait en toute impunité la planche que j'etais allé chercher en début de séance et dont j'avais besoin...
C'est pas que j'ai peur des insectes, mais je ne me suis jamais fait piquer, alors pas vraiment envie de découvrir ce que ca me fait au milieu d'un bassin bruyant... Au final elle s'est noyée toute seule... (l'abeille, pas la nana sans gêne). Que d'émotion.
• 2000 mètres le mercredi 17 avril (de 15h10 à 16h10) à Piscine de Pontoise (Paris) - Ta dah!!!! 2000m
Et plutôt pas mal cette ligne réservé aux palmes... Suis sans palmes et ca roulait correctement dans les autres lignes quand même. Y'avait pas foule non plus faut dire.
• 1932 mètres le lundi 15 avril (de 16h40 à 17h40) à Piscine de Pontoise (Paris) - Option boxe aujourd'hui... Aïe...
Irritant de ne pas pouvoir tenir un rythme car contrainte ttes les 4 longueurs et de ne pas pouvoir aboutir à son objectif...
Par contre légère progression en crawl.. (ouais vazy positive alors que t'as répété plus d'une vingtaine de fois p#...# durant la séance....)
• 1866 mètres le vendredi 12 avril (de 16h45 à 17h45) à Piscine de Pontoise (Paris) - pas de commentaire
• 1866 mètres le mercredi 10 avril (de 16h10 à 17h10) à Piscine de Pontoise (Paris) - Toujours pas crawl mais une longueur complète en ondulation sur le dos...
• 1733 mètres le lundi 8 avril (de 16h40 à 17h40) à Piscine de Pontoise (Paris) - Bon bah toujours pas de crawl...
• 1600 mètres le vendredi 5 avril (de 15h25 à 16h20) à Piscine Keller (Paris) - Une première! Elle est cool. Lumineuse et aérée. Sport! Mais nageurs sympathiques.
j'ai doublé 2 fois en crawl ds couloir de brasse: m'essouffle trop... Fait que j'apprenne à économiser mon énergie c'est ca?... Déjà si j'arrivais à nager 1 longueur en crawl ce serait bien! Même une 25m ca me ferait plaiz!!!
• 1600 mètres le mercredi 3 avril (de 15h05 à 16h05) à Piscine de Pontoise (Paris) - Un vrai fer à repasser aujourd'hui... Les 2 pintes d'hier soir?
• 1500 mètres le lundi 1 avril (de 16h10 à 17h05) à Piscine Georges Hermant (Paris) - Une première. Pas mal. Ca fait du bien le 50m. Plus sportif du coup c'est bien.
Par contre je suis pas fana du vestiaire. Cabine sur-étroite non?
Et 2 douches ont de la méga pression, les autres c'est un peu pass ta demi-heure à te rincer les cheveux long... Mais bon je suis pénible avec ca...
le bassin est bien ac ses larges lignes de nage et les nageurs courtois dans leur majorité!