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ASostew, 43 ans, femme, Paris

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mars 2024


février 2024


Ces 6 derniers mois, ASostew a nagé dans les piscines suivantes : Piscine Suzanne Berlioux (Paris) (41 km), Piscine de Pontoise (Paris) (10 km), Piscine de Nogent-sur-Marne (4.8 km), Piscine Olympique d'Antigone (Montpellier) (4 km), Piscine Yvonne Godard (Paris) (2 km), Piscine Keller (Paris) (2 km), Piscine Dunois (Paris) (2 km), Piscine Alfred Nakache (Paris) (1.2 km), Espace aquatique La Catalane (Perpignan) (900m).


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Séances

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Mars 2016 : (11600 m)
  • 1800 mètres le samedi 26 mars (de 14h00 à 14h56) à Piscine Suzanne Berlioux (Paris) - Oui toujours 2 erreurs de Garmin.. mais bon à part ça c'est chouette. j'ai qd même l'impression de bcp mieux vivre les 50m straight de crawl. sauf que si je ne vais pas assez vite bah elle pense que c'est de la brasse.. ou alors je vasi trop vite en bras ;p
  • 1000 mètres le dimanche 20 mars (de 16h20 à 16h50) à Piscine Les Bains des Docks (Le Havre) - Cette piscine est un rêve.
  • 1800 mètres le jeudi 17 mars (de 13h38 à 14h33) à Piscine Suzanne Berlioux (Paris) - Toujours 2 erreurs. Va sa voir pour quoi?!!
    .. mais je compose et c'est cool. toujours de l’accélération en crawl.
    un retour dans la One... court, tt à coup plein de monde... donc retour chez les moyens... des fois il suffit d'une personne pour vous pourrir la seance.. mais bon on reste calme.
  • 1800 mètres le mardi 15 mars (de 14h00 à 14h56) à Piscine Suzanne Berlioux (Paris) - 2 fautes. M'en accomode, mais ca fausse les stats!.... en tous cas je maitrise presque la bête.
    Elle m'a aussi coompletement obligé à endurer des longueurs entière de crawl en 50m... ce que j'étais incapable de faire y'a encore un an
    ... c'est bien ca!!
  • 1800 mètres le vendredi 11 mars (de 15h00 à 15h57) à Piscine Suzanne Berlioux (Paris) - Garmin: une seule erreur de doublage de longueur. Elle a reconnu mon crawl qd j'ai accéléré dit donc!!!.. c'est que je dois aller trop lentement le reste du temps pour qu'elle me dise brasse

    Sinon coolos
  • 1800 mètres le mardi 8 mars (de 16h11 à 17h09) à Piscine Suzanne Berlioux (Paris) - Garmin part 2.
    Ok alors au niveau reconnaissance du nombre de longueurs y'a du mieux. et qd elle m'annonce 100m à la fin d'une longueur, je lui fais le coup d'3ric: PAUSE! bim elle revient à 50m et moi je suis contente
    ....
    ca marche presque à tous les coups.. sauf en MIXTE... je sais pas pourquoi...
    et mon crawl c'est de la brasse.. Mais ca je m'en fiche un peu pour le moment.
    Vivement qu'elle soit bien rodée (et moi aussi) et que je n'ai presque plus à y penser
  • 1600 mètres le samedi 5 mars (de 14h07 à 15h07) à Piscine Suzanne Berlioux (Paris) - 1ere seance avec Garmin Swim.. le temps de tester des trucs, trouver le mode entrainement... essayer de comprendre pourquoi ca me compte 100m alors que je viens d'en faire 50!! hello coucou!!... des reglages à faire... probablement sur moi et ma facon de nager trop calme....
    du coup 1600 en 1H... c'est un peu pas terrible mais c'est parec que j'ai joué avec mon nouveau jouet!

    sinon sensation d’essoufflement en cette reprise post rhume plus oreille bouchée

 

Février 2016 : (8630 m)
  • 1800 mètres le lundi 22 février (de 13h15 à 14h10) à Piscine Suzanne Berlioux (Paris) - COOl.
    Bien
    Fais bien attention à essayer de ne pas croiser les mains en crawl. parallélisme meuf!!!
  • 1430 mètres le vendredi 19 février (de 07h30 à 08h30) à Piscine Molitor (Paris) - Early Morning!
    Très très bonne formule!
    Le bassin exterieur avec la brume matinale à l'aube. Magnifique. Calme.
    Le bassin intérieur avant l'investissement par les scolaires. Super calme. efficace.
    Jets. Hammam. Sauna.
    Il manque juste quelques douches supplémentaires dans les vestiaires autrement c'est parfait.
    Petit déjeuner roboratif et gustatitf!
    un très bon anniversaire pour Capu!

    Paski, Cap, Helene, Justine et Zineb de la partie!
  • 1800 mètres
    le mercredi 17 février (de 14h06 à 15h01) à Piscine Suzanne Berlioux (Paris) - Encore lendemain de douleur poitrine. Ça va mieux. Fréquence à améliorer.
  • 1800 mètres
    le jeudi 11 février (de 14h00 à 15h00) à Piscine Suzanne Berlioux (Paris) - Lendemain de douleur poitrine. Mais ça va. Fait du bien même.
  • 1800 mètres le jeudi 4 février (de 13h30 à 14h30) à Piscine Suzanne Berlioux (Paris) - R A S

 

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