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ASostew, 43 ans, femme, Paris

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avril 2024

mars 2024

Ces 6 derniers mois, ASostew a nagé dans les piscines suivantes : Piscine Suzanne Berlioux (Paris) (27 km), Piscine de Pontoise (Paris) (10 km), Piscine de Nogent-sur-Marne (4.8 km), Piscine Olympique d'Antigone (Montpellier) (4 km), Piscine Keller (Paris) (2 km), Piscine Alfred Nakache (Paris) (1.2 km), Espace aquatique La Catalane (Perpignan) (900m).

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Séances

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Novembre 2015 : (10300 m)

• 1800 mètres le dimanche 22 novembre (de 14h34 à 14h32) à Piscine Suzanne Berlioux (Paris) - Me souviens plus bien de ce que je fais...
Mais je nage c'est le principal!
• 1800 mètres le jeudi 19 novembre (de 14h04 à 15h02) à Piscine Suzanne Berlioux (Paris) - ok. me suis mis en objectif de réutiliser mes bras.. d'essayer de se muscler ce dos.. donc plus de crawl plus de dos.
suis pas sure que ca soit une bonne idée.
• 1600 mètres le mardi 17 novembre (de 16h43 à 17h38) à Piscine Georges Hermant (Paris) - Georges Hermant rénovée.... Bah.. c'est mieux qu'avant c'est sure.. mais douche toujours pas la follie... niveau pression faudra repasser, et puis cette vague odeur de chien mouillé, je ne comprends pas... vestiaires et cabines ok (même si un peu d'huile dans les gonds de ces dernières ne ferait vraiment pas de mal)....
Bassin toujours aussi chouette avec ses lignes bien larges! très agréable.
Toujours pas très lumineux mais bon ca.
Sympa ta piscine Paco mais je préfère la mienne

Capu de la partie
• 1800 mètres le mercredi 11 novembre (de 14h19 à 15h16) à Piscine Suzanne Berlioux (Paris) - C'était un peu un sport de contact la natation cette après-midi là chez Suzy.... pif paf pouf.
Essaie de variation de rythme... peu concluant.
Moins de brasse, plus de dos. attention à l'épaule.
• 1800 mètres le lundi 9 novembre (de 16h06 à 17h02) à Piscine Suzanne Berlioux (Paris) - Good
Cool
Le crawl je le fait par 50m presque tout le temps.

un peu abandonné ondulation... c'est dommage.
• 1500 mètres le vendredi 6 novembre (de 15h22 à 16h10) à Piscine Suzanne Berlioux (Paris) - Une courte pour cette nouvelle hibernation. Séance ciné oblige.
Va falloir se remettre en forme!

Octobre 2015 : (11466 m)

• 1600 mètres le dimanche 25 octobre (de 14h22 à 15h15) à Piscine Suzanne Berlioux (Paris) - ok. ecourté pour pas être en retard
• 1466 mètres le samedi 24 octobre (de 16h40 à 17h30) à Piscine de Pontoise (Paris) - Pontoise parce que samedi différent.
Avec Capu. Cool. crawl 33m easy.
• 1800 mètres le dimanche 18 octobre (de 14h00 à 15h00) à Piscine Suzanne Berlioux (Paris) - Bien bien.
Est ce que je fais des progrès en crawl?... on ne sait pas...
• 1000 mètres le samedi 17 octobre (de 14h30 à 15h00) à Piscine Suzanne Berlioux (Paris) - Bien. Ai due écourter pour tout faire rentrer dans la journée mais bonne mise en jambe pour demain
• 2000 mètres le dimanche 11 octobre (de 14h51 à 15h53) à Piscine Suzanne Berlioux (Paris) - Epuisée à la fin, je savais plus où j'habitais.
• 1800 mètres le dimanche 4 octobre (de 14h19 à 15h15) à Piscine Suzanne Berlioux (Paris) - Bien meilleur forme. De très bonnes sensations.
Suffirait d'etre plus regulière.
• 1800 mètres le samedi 3 octobre (de 15h08 à 16h12) à Piscine Suzanne Berlioux (Paris) - Je suis en mousse.
Mais contente de m'imbiber d'eau.
Laborieux pour en arriver là mais c'est bien.