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ASostew, 43 ans, femme, Paris

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avril 2024


mars 2024


Ces 6 derniers mois, ASostew a nagé dans les piscines suivantes : Piscine Suzanne Berlioux (Paris) (27 km), Piscine de Pontoise (Paris) (10 km), Piscine de Nogent-sur-Marne (4.8 km), Piscine Olympique d'Antigone (Montpellier) (4 km), Piscine Keller (Paris) (2 km), Piscine Alfred Nakache (Paris) (1.2 km), Espace aquatique La Catalane (Perpignan) (900m).


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Séances

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Mai 2016 : (10800 m)

 

Avril 2016 : (7600 m)
  • • 1600 mètres le dimanche 24 avril (de 13h14 à 14h02) à Piscine Suzanne Berlioux (Paris) - Baisse de regime because fatigue et pas le temps... j'écourte....
    ca reviendra. bonne sensation qd meme.
    pauvre mois d'avril...
  • • 2000 mètres le samedi 9 avril (de 13h24 à 14h25) à Piscine Suzanne Berlioux (Paris) - 2km still et de plus en plus rapide. pas de douleur épaule. jusqu'ici tout va bien
  • • 2000 mètres le dimanche 3 avril (de 13h55 à 14h57) à Piscine Suzanne Berlioux (Paris) - On continue sur le 2km. c'est bien! j'ai peur du dos je dois faire encore plus n'importe quoi du coup... peut être le remplacer par du crawl, mais j'ai peur de crever
  • • 2000 mètres le samedi 2 avril (de 14h30 à 15h34) à Piscine Suzanne Berlioux (Paris) - Retour à 2KM!!! Woop Woop!!
    .. j'ai pris mon temps j'avoue et bon bah c'est peut être risqué pour mon épaule.. je suis sure que je fais toujours quelque chose de mal en dos... verra. risqué. Bonne séance. y'a toujours des lents qui trainent dans les moyens.. à un moment je me suis même demandé si je ne devrai pas tenter les rapides.. et puis bah j'ai vu le rythme et j'ai même pas tenté!!

 

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