Le site pour tous les nageurs !
 
| | | | | | |

La page de ASostew

ASostew, 38 ans, femme, Paris

Envoyer un message privé à ASostew


Inscrit depuis le 14/02/2013 - 13:33:46

février 2020


janvier 2020


Ces 6 derniers mois, ASostew a nagé dans les piscines suivantes : Piscine Suzanne Berlioux (Paris) (59.6 km), Piscine Jean Taris (Paris) (2 km), Centre nautique Tony Bertrand (Lyon) (2 km).


Voir toutes les séances sur une carte.

Séances

Page 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43

Février 2015 : (17000 m)
  • 2000 mètres le mercredi 25 février (de 13h55 à 15h00) à Piscine Suzanne Berlioux (Paris) - Last avant 2 mois. Bonne seance. du monde puis bcp moins. ca prends chers les abdos dans mes tentatives d'ondulation c'est un truc de malade...
    ohlala je vais etre excecrable sans l'exutoire natatoire!!!...

    suzy tu vas me manquer.
  • 2000 mètres le mardi 24 février (de 15h00 à 16h00) à Piscine Suzanne Berlioux (Paris) - Bien. Ondulations dos, on fait ce qu'on peut

    Dis donc j'aurais pas progressé en crawl? nan parce que quand je me perds dans mes pensees (déjà!) je depasse facile les 25m...

    la fin approche....
  • 1000 mètres
    le samedi 21 février (de 15h36 à 16h06) à Piscine Suzanne Berlioux (Paris) - Fatiguée. Mal de tête. Mollo.Autant que la boss. Mais j'en profite avant le stop..
  • 2000 mètres
    le vendredi 20 février (de 15h35 à 16h40) à Piscine Suzanne Berlioux (Paris) - Sans encombre mais plein de truc en tête.
  • 2000 mètres
    le dimanche 15 février (de 16h22 à 17h22) à Piscine Suzanne Berlioux (Paris) - On optimise avant le gros stop qui va me tomber dessus à la fin du mois.
    Ondulations retour sur le dos... Pas bcp mais mieux.
    Du monde. Avec des fois une amplitude de brasse phénoménal qui t'empêche de doubler...
  • 2000 mètres
    le vendredi 13 février (de 15h15 à 16h19) à Piscine Suzanne Berlioux (Paris) - L'ondulation en avant c'est pas mieux. Ça n'avance pas si je ne fais pas un coup de brasse de jambe après chaque respiration... Dc c'est pas ça.
    Complètement claquée. Ça va être chaud de les intégrer au rythme travail dans le planning travail

    Boss still de la party.
  • 2000 mètres
    le mardi 10 février (de 15h14 à 16h19) à Piscine Suzanne Berlioux (Paris) - Gros problème de coordination... Ou psychomoteur.. Pour l'ondulation sur le dos... J'arrive pas sérieux!!! Vais essayer sur le ventre.
    Boss is back
  • 2000 mètres
    le dimanche 8 février (de 14h07 à 15h12) à Piscine Suzanne Berlioux (Paris) - Le dimanche, faut bien choisir son moment de départ dans la bonne ligne, ne pas trop hésiter à doubler quand même et bien longer la ligne d'eau quand on se sent plus lent. Et là ça peut bien se passer.
    Je re-teste les ondulations sur le dos. Tu les sens les abdos??
    ... Mais surtout je sens que je fais n'importe quoi! Et le mns n'a pas hésité à me corriger en sortant. Plutôt sympa. Vais essayer de rectifier ça.
  • 2000 mètres
    le jeudi 5 février (de 15h37 à 16h42) à Piscine Suzanne Berlioux (Paris) - Allez faut y aller!
    C'est chouette quand ya pas de cours.

 

Janvier 2015 : (18725 m)
  • 2400 mètres le jeudi 29 janvier (de 15h35 à 17h05) à Piscine Suzanne Berlioux (Paris) - Seance rallongée (boss retard), du coup utilisation de ses palmes en ventilant pas mal la derniere demi heure pour essayer de l'ondulation, mais avec palmes courtes c'est moins fun quand même

  • 1000 mètres le mardi 27 janvier (de 15h25 à 16h05) à Piscine Suzanne Berlioux (Paris) - Une demi séance car une double journée. Boss toujours de la partie.
  • 700 mètres le mardi 27 janvier (de 20h00 à 21h00) à Piscine de l'INSEP (Paris) - Apnée time. Poursuite, statique et départ, tractée, poussée, avec objectif annoncé.. D'où 2 longueurs de 45m en ondulations apnée fort agréable! Grande impression de vitesses, c'est génial!!! Mise en garde à la syncope
    Mais c'est toujours relaxant. Surtout de pouvoir profiter du bain bouillant autres le séance
  • 2000 mètres
    le jeudi 22 janvier (de 14h51 à 15h56) à Piscine Suzanne Berlioux (Paris) - Pardon, j'ai mis quelques coups de pied malgré moi...
    Autrement cool. Boss again.
  • 2000 mètres
    le mardi 20 janvier (de 16h47 à 17h50) à Piscine Suzanne Berlioux (Paris) - Retour à ma préférée

    La boss la découvre.
    Les douches ont un souci... Glaciales... Mais j'ai trouvé la feinte!!! Pour l'avoir bouillante il faut activer celles de part et d'autres. Pas très écologique/économique mais bon... C'pas ma faute à moi...
  • 2050 mètres
    le vendredi 16 janvier (de 16h00 à 17h10) à Jacqueline Auriol (ex Piscine Beaujon) (Paris) - Plus de monde. Mais ok. Rejointe par la reprise de la boss. On me fait remarquer que ma poussée au départ biaise ma distance de nage 😉 surtout en 25m. Ah bah oui mais c'est bien trop agréable comme sensation! Je peux pas ne pas le faire 😏
  • 1000 mètres le mardi 13 janvier (de 20h00 à 21h00) à Piscine de l'INSEP (Paris) - Plus de monde dans le bassin mais toujours un bonheur.
    Apnée:
    40m en ondulation!!!!!
    ce progrès!
    2mn15 en statique!
    Faut que je m'achète palmes et masque. Ce serait pas mal pour en avoir moins plein le nez... notamment en costal... ou marche sur les mains.
  • 2000 mètres
    le vendredi 9 janvier (de 16h00 à 17h05) à Jacqueline Auriol (ex Piscine Beaujon) (Paris) - Bel équipement! Je l'aime bien. Fraiche un peu. Douche étrange mais tellement chaude!!! 😏 bien
  • 2000 mètres
    le jeudi 8 janvier (de 16h50 à 17h50) à Piscine de Pontoise (Paris) - Du monde quand même. Ai trouvé l'eau froide.
  • 1575 mètres
    le dimanche 4 janvier (de 15h20 à 16h20) à Piscine Georges Vallerey (Paris) - Une première. Pas convaincu. À part les lignes bien larges elle n'est pas fameuse. Pas bien belle... Même si pas vilaine. La verrière ambiance calepinage trigonométrique un peu ennuyeux... Douche Ok ma foi.
    Pour les battements où je suis lente mais où une rigueur est nécessaire je n n'ai pas trouvé de ligne adéquate... Et je n'ai jamais vu une piscine sans planche à disposition... Déçue.
  • 2000 mètres
    le vendredi 2 janvier (de 17h00 à 18h05) à Piscine de Pontoise (Paris) - Et on ouvre le compteur!
    Je ne ferai pas le bilan 2014 parce-que yen a marre des bilans! 😏

 

Page 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43




Messages postés sur les forums :