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tortueninja, 63 ans, homme, COLLEGIEN

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Saison 2020-2021 Maîtres au CNVM & M3 Les Dauphins de Nogent
Saison 2019-2020 Maîtres au CNVM & FFESSM Nage avec Palmes en M3
Saison 2018-2019 Maîtres au CNVM
Saison 2017-2018 Maîtres au CNVM

Saison 2016-2017 Maîtres au CNP

Saison 2015-2016 Maîtres au CNP
Interclubs Maîtres à Nanterre.
Une saison au bord des bassins en tant qu'officiel.

Saison 2014-2015 Maîtres au Club des Nageurs de Paris (CNP)
Championnats de France d'hiver des Maîtres 2015 à Rennes (Bréquigny)
Engagé sur 5 courses par ordre de départ :
50M Papillon, 100NL, 50NL, 100M & 50M Brasse

Saison 2013-2014 Groupe Elites au CN du Val Maubuée.
Championnats de France d'hiver des maîtres 2014 à Paris (Georges Vallerey)
Engagé sur 5 courses par ordre de départ :
200 M Brasse, 50 M Brasse, 100 NL, 50 NL & 100 M Brasse.

Saison 2012-2013 Groupe Maîtres au CN Val Maubuée.

Saison 2011-2012 Groupe Maîtres au Cercle des Nageurs du Val Maubuée (reprise de la compétition)

Et vous, comment nagez-vous ?

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Séances

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Juin 2014 : (16250 m)

• 1250 mètres
le dimanche 15 juin (de 13h00 à 17h20) à Piscine de Nogent-sur-Marne -

Bassin intérieur 25 M de Nogent sur Marne pour ma dernière compétition de la saison.
La coupe Intercatégories, Poussins, Benjamins, Minimes, Cadets et Juniors/Seniors, 3 nageurs H et F de chaque catégorie du même club pour former une équipe de 30 nageurs.
J'ai fait 3 courses : 100 4 Nages en 1:31, 100M Brasse en 1:34 et le 15 X 50NL en 33'.
On s' est bien amusé.
• 1800 mètres le jeudi 12 juin (de 06h15 à 07h20) à Complexe sportif de l'Arche Guedon (Torcy) - Ce sont les résultats qui me poussent à aller chercher le petit plus dans la souffrance à l'entraînement avec le "groupe Elites"...

Pour le "groupe Maîtres" c'est déjà les vacances.
• 6000 mètres le mardi 10 juin (de 18h30 à 20h30) à Complexe sportif de l'Arche Guedon (Torcy) - Entraînement élite pour la der ce Week End, je connaissais les Interclubs Toute Catégorie en début de saison et voilà qu'on me sélectionne pour participer à la Coupe régionale Intercatégories Poule B à Nogent sur Marne et il y a de quoi, une équipe se compose de 15 nageuses + 15 nageurs dont 3 + 3 Poussin(e)s, 3 + 3 Benjamin(e)s, 3 + 3 Minimes, 3 + 3 cadet(te)s et 3 + 3 Juniors/Seniors.
Je m'aligne sur 100 4 Nages, 100 M Brasse et bien sûr le Big Relais.
Ce sera génial !
• 1200 mètres
le dimanche 8 juin (de 13h00 à 17h20) à Piscine de l'Ecole Polytechnique (Palaiseau) -

L'avant dernière compét avec un 50M Brasse en 41' dans le 1er superbe bassin de l'Ecole Polytechnique pour les Championnats de l'Essonne 91 .
• 6000 mètres
le vendredi 6 juin (de 18h30 à 20h30) à Complexe sportif de l'Arche Guedon (Torcy) - 2☆8☆50 NL à vitesse Max avec les poings fermés et 2☆8☆50 NL à vitesse Max avec les poings fermés et amplitude max.
Je vais titiller le 91 à l'école Polytechnique de Palaiseau le 8 juin et ce sera l'avant dernière compét de la saison.

Mai 2014 : (47750 m)

• 950 mètres le samedi 24 mai (de 09h00 à 11h30) à Piscine Intercommunale Val de France (Sarcelles) - Avant dernière compét en Ile de France, le CIF d'été à Sarcelles en bassin de 50 M.
Salué Emmanuel et la dernière fois également qu'on va s'aligner sur la même catégorie.

En bassin de 50M, le 50NL en 33 secondes et le 100M Brasse en 1:39
Je me dépêche de rentrer, je suis attendu pour faire la fête !
• 4000 mètres le vendredi 23 mai (de 18h30 à 20h00) à Complexe sportif de l'Arche Guedon (Torcy) - Une séance pour se relaxer, demain ce sera le CIF à Sarcelles avant dernière compét et ce sera les France d'été à Millau.
• 4200 mètres le mardi 20 mai (de 18h30 à 20h00) à Complexe sportif de l'Arche Guedon (Torcy) - Entraînement élite, hummm

Pour nager à la vitesse max dans n'importe quelles nages, il faut d'abord bien maîtriser ses différentes techniques de nage.
Une technique avec un nom mathématique "nager au carré" !
• 6000 mètres le lundi 19 mai (de 18h30 à 20h30) à Complexe sportif de l'Arche Guedon (Torcy) - La fin de la saison Natation courses approche à grand pas, encore 3 compétitions tout au plus en région parisienne.
Et on se met à fond à la nage au carré.
• 700 mètres
le vendredi 16 mai (de 20h00 à 22h30) à Piscine Mulighausen (Les Lilas) -

Je suis allé chercher 2 médailles d'or dans le 93.
Une au 50NL en 32' et une autre au 50M Papillon en 40'
• 800 mètres le mercredi 14 mai (de 12h45 à 13h15) à Piscine Dunois (Paris) - Je suis venu faire quelques culbutes du côté des 80 cm de profondeur pour m'habituer à ce qui m'attend à la piscine Mulinghausen aux Lilas avec ses 90 cm du côté petit bassin.
Mon petit "hic" pour ce Meeting dans le 93.
TheDude est vraiment à l'aise dans son élément et il a fait également de gros progrès dans ses nages.
• 6000 mètres le mardi 13 mai (de 18h30 à 20h30) à Complexe sportif de l'Arche Guedon (Torcy) - Encore le 93 en fin de semaine. On s'amuse bien là bas.
• 2000 mètres le samedi 10 mai (de 15h00 à 16h10) à Piscine Suzanne Berlioux (Paris) - En mode accompagnement.
• 500 mètres le vendredi 9 mai (de 12h10 à 13h00) à Complexe sportif de l'Arche Guedon (Torcy) - Une escapade en créneau scolaire pour faire un essaie.
• 6000 mètres le vendredi 9 mai (de 18h30 à 20h30) à Complexe sportif de l'Arche Guedon (Torcy) - Heureusement c'est le week-end !
Vitesse et endurance sont associées ce soir !
• 4600 mètres le mercredi 7 mai (de 18h30 à 20h00) à Complexe sportif de l'Arche Guedon (Torcy) - A 2 doigts d'abandonner, à vitesse max pratiquement en hypoxie !
Des séries d'enfer avec un temps de pause dérisoire (- de 15 sec)
Et en bruit de fond, j'entends le coach "On s'accroche sinon cela ne sert à rien !!"
C'est tout simplement mortel.
• 6000 mètres le mardi 6 mai (de 18h30 à 20h30) à Complexe sportif de l'Arche Guedon (Torcy) - En mode préparation, aujourd'hui la vitesse !
• 6000 mètres le lundi 5 mai (de 18h30 à 20h30) à Complexe sportif de l'Arche Guedon (Torcy) - En préparation !

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