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samsam, 37 ans, homme, Nice/Cannes/Antibes/Grasse

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petit nageur cela faisait parti de mes résolutions 2008.

-défi 2010: réussir un 10km sur route fait le 30 octobre 2010 à grasse en 44min
-défi 2011: 1500 pap fait lors de la traversée des îles de Lerins '1600m' le 4 sept 2011 !!!
-défi 2012: Marathon du Mont blanc 4000D+et-, fait le 01 juillet 2012 en 6h54!!!
+ CCC en 17h.
*défi 2013.... + défi Monte Cristo = 1h11........+ rupture des ligaments genoux droit .
enchaînement de blessures ( épaule*2 , dos, main droite, ligament cheville, côté, thyroïde... ) Bref 30kg et plus de sport
* Reprise ce 01/07/2019
rupture ligament cheville gauche bref
* nouvelle reprise le 08/09/2020
A bientôt dans l'eau.

retour à l'eau en septembre 2022, quoi de mieux pour futur Baby?

Inscrit depuis le 07/02/2009 - 22:17:39

avril 2024

mars 2024

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Séances

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Septembre 2021 : (12600 m)

• 3200 mètres le jeudi 23 septembre (de 17h57 à 18h53) à Centre Aquatique Grand Bleu (Cannes) - Une bonne séance avec un 2000 en 33 puis les lunette et liseré noir. Des étirements, mon 1er 100 papa depuis la reprise, viva la natation
• 3400 mètres le jeudi 16 septembre (de 17h35 à 19h00) à Centre Aquatique Grand Bleu (Cannes) - Et me voilà venu terminer ma séance d'hier, j'ai pris beaucoup de plaisir à nager sous la.pluie, cette piscine est vraiment exceptionnelle, 3 a 4 dans le ligne au max, ça fait du bien
• 2600 mètres le mercredi 15 septembre (de 18h00 à 18h47) à Centre Aquatique Grand Bleu (Cannes) - Fermeture a 18h45 les maîtres nageurs qui m'ont sorti... Je pensais que ça finissait 1 h plus tard
Vu Jean Baptiste, .
1500 en 30 min pile soit 3kmh et 1100 en 16min j'aurais pu nager 5 km hier, aucune baisse de régime ni sensations de fatigue.. surprenant
• 1100 mètres le dimanche 5 septembre (de 14h00 à 15h00) à Plage de la Figueirette - Théoule-sur-Mer - depuis la pointe notre dames en réalité a qq mètres de la figueirette,
une petite découverte de la pointe du trayas pour les soeurs BAUD, avec un petit repos au calme sur la plateforme de la villa libellule
eau 24°C, pas de méduse , eau claire..... en face la traversée des iles avec la victoire en famille entre frère et sœur
• 2300 mètres le samedi 4 septembre (de 11h00 à 12h15) à Centre Aquatique Grand Bleu (Cannes) - Retour à la piscine et de la nage ondu dauphin, cool!!!

Aout 2021 : (15000 m)

• 2400 mètres le dimanche 22 aout (de 15h30 à 16h45) à Piscine olympique Altitude 500 (Grasse) - Séance du dimanche, toujours Colyne à la caisse, pas de bras aujourd'hui nous avions la lignes pour nous 3
• 2500 mètres le vendredi 20 aout (de 17h16 à 18h30) à Piscine olympique Altitude 500 (Grasse) - Notre ligne pour 2
• 2000 mètres le mardi 17 aout (de 17h36 à 18h16) à Piscine olympique Altitude 500 (Grasse) - Piscine un peu plus fréquentes mais on reste 3 par lignes...
• 3000 mètres le samedi 14 aout (de 10h06 à 11h04) à Piscine aqualudique du stade (Chambéry) - Super installation créneau a réservé sur le site 4e les 3h
50m extérieur tout inox surprenant
• 3100 mètres
le jeudi 12 aout (de 10h32 à 11h32) à Centre nautique d'Aix-les-Bains - Un magnifique complexe, beaucoup de monde du coup une grande queue à l'entrée..
Vestiaire mixte casier gratuit douche moyenne
4 lignes de nage en bassin extérieur pas trop d'organisation, les odeurs du snack des 10h30 mais une fois les 15ere minutes passées ca devient un bon moment de superbes sensations à partir de 2400 une belle pause dans le parc et si j'avais eu le temps la possibilité d'enchainer une 2eme séance...
• 2000 mètres le mardi 10 aout (de 11h00 à 12h15) à Centre Aquatique Grand Bleu (Cannes) - Dur dur de se motiver mais beau complexe.. 5 par ligne de 50m un agréable moment