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samsam, 37 ans, homme, Nice/Cannes/Antibes/Grasse

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petit nageur cela faisait parti de mes résolutions 2008.

-défi 2010: réussir un 10km sur route fait le 30 octobre 2010 à grasse en 44min
-défi 2011: 1500 pap fait lors de la traversée des îles de Lerins '1600m' le 4 sept 2011 !!!
-défi 2012: Marathon du Mont blanc 4000D+et-, fait le 01 juillet 2012 en 6h54!!!
+ CCC en 17h.
*défi 2013.... + défi Monte Cristo = 1h11........+ rupture des ligaments genoux droit .
enchaînement de blessures ( épaule*2 , dos, main droite, ligament cheville, côté, thyroïde... ) Bref 30kg et plus de sport
* Reprise ce 01/07/2019
rupture ligament cheville gauche bref
* nouvelle reprise le 08/09/2020
A bientôt dans l'eau.

retour à l'eau en septembre 2022, quoi de mieux pour futur Baby?


Inscrit depuis le 07/02/2009 - 22:17:39

avril 2024


mars 2024


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Séances

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Septembre 2015 : (5000 m)
  • • 3400 mètres le mardi 22 septembre (de 17h10 à 19h45) à Centre Aquatique Grand Bleu (Cannes) - belle séance
  • • 1600 mètres le lundi 7 septembre (de 11h10 à 11h36) à Île Sainte-Marguerite - bon ben retour a l'eau, résultat mitigé, meilleur temps que d'hab mais moins bien placé. En faite les conditions était vraiment top pour nager si on oubli les méduses. .26 min pour un revenant ça va, 16eme ça va moins! et surtout la façon: nager a fond du début a la fin pour essayer de suivre le rythme sans pouvoir placer sa nage et donc des accelerations. BREF bien quand même à l'année prochaine en forme! et entrainé.

 

Aout 2015 : (11800 m)

 

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