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La page de samsam

samsam, 33 ans, homme, nice/cannes/antibes/grasse

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petit nageur cela faisait parti de mes résolutions 2008.

-défi 2010: réussir un 10km sur route fait le 30 octobre 2010 à grasse en 44min
-défi 2011: 1500 pap fait lors de la traversée des îles de Lerins '1600m' le 4 sept 2011 !!!
-défi 2012: Marathon du Mont blanc 4000D+et-, fait le 01 juillet 2012 en 6h54!!!
+ CCC en 17h.
défi 2013.... récupérer de la ligamentoplastie et méniscectomie prévu le 19 août 2013 + défi Monte Cristo .........
Raté, enchaînement de blessures ( épaule*2 , dos, main droite, ligament cheville, côté, thyroïde... ) Bref 30kg et plus de sport
* Reprise ce 01/07/2019
A bientôt dans l'eau.


Inscrit depuis le 07/02/2009 - 22:17:39

février 2020


janvier 2020


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Séances

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Juin 2011 : (35700 m)
  • 4800 mètres le mercredi 29 juin (de 16h09 à 17h25) à Stade Nautique piscine municipale Antibes - a la piscine de coubertin grossse seance!!!!
    une ligne pour moi tout seul....
    me suis endormi 1 h au soleil!!!
  • 2200 mètres le lundi 27 juin (de 18h45 à 19h45) à Stade Nautique piscine municipale Antibes - super avec une mer agitée... j'adore!!!
  • 8000 mètres le dimanche 26 juin (de 09h45 à 12h45) à Stade Nautique piscine municipale Antibes - mer belle et calme chaude avec georges et jean marc de la figarette a la faille avec en prime un passage dans la faille.... un regal cette mono!
  • 3900 mètres le vendredi 24 juin (de 12h30 à 13h28) à Stade Nautique piscine municipale Antibes - toujours a alt 500, partis pour 30 longueurs me suis dit fait toi un mono-athlon iron c'est fait 3800 en moins d'une heure et je sort frais vais pouvoir reattaquer le pap d'ici 2 semaines !!! yihhhaaaa!
  • 2400 mètres le jeudi 23 juin (de 12h30 à 13h20) à Stade Nautique piscine municipale Antibes - a l'alt 500 bon demain, du fond...
  • 2400 mètres le mardi 21 juin (de 17h05 à 18h30) à Stade Nautique piscine municipale Antibes - a la piscine alt 500 pour feter la fete de la musique avant le boulot..
  • 2000 mètres le lundi 20 juin (de 13h10 à 13h45) à Stade Nautique piscine municipale Antibes - à la piscine alt 500 grasse, premier jour d'ouverture, je suis partis pour faire du fond mais je me fait sortir a 13h45 car la piscine ferme...... je me suis trompé sur les horaire aie aie aie, a peine le temps de faire un 1000m et un 600 educatif
    va falloir aller nager ailleur en attendant le 1er juillet!

    6 dans un bassin de 50m avec 6 lignes : ROYAL!!!
  • 2000 mètres le dimanche 19 juin (de 09h00 à 10h00) à Stade Nautique piscine municipale Antibes - nage en mer a theoule à la figarette, on a pas réussi a nager correctement tellement l'eau a baissé a cause des 2 jours de mistral! elle est passée de 22 a 15° incroyable!!!
  • 2400 mètres le vendredi 17 juin (de 12h20 à 13h15) à Piscine Harjes (Grasse) - dans la ligne club petite incrustation....
    5* 200 ok mais j'arrive toujours pas a reprendre mon souffle, j'ai l'impression de partir avec un capital et de le gerer de mieux en mieux mais incapable de recup en pap pour l'instant.... a voir!
    croisé henry qui est a fond si il est libre il viendra faire la traversée avec moi en septembre!!!
  • 2400 mètres le mercredi 15 juin (de 12h40 à 13h20) à Stade Nautique piscine municipale Antibes - à la piscine de coubertin à cannes, pas mal aprés un 5*200 pap
    j'ai craqué j'ai fait du crawl, il faut bien que je reprenne un peu de physique
    à 2 dans la ligne tout le long, franchement bien!
  • 2000 mètres le mardi 14 juin (de 12h15 à 13h15) à Piscine Harjes (Grasse) - la seule facon de m'obliger a nager le pap, m'interdire une autre nage, du coup c'etait:
    5*200m pap
    10*50 pap
    5*100 pap
    et comme par enchantement j'ai invoqué Henry, qui est venu!!! ca fait juste 2 mois qu'il a pas nagé mais comme il y a les championnats de france dans 15 jours il c'est dit faut que j'aille nager un peu.... et perdre 5kg, le pire c'est qu'en 15 jours il sera pret!!!!! vous allez voir!
  • 1200 mètres le lundi 13 juin (de 18h30 à 19h15) à Stade Nautique piscine municipale Antibes - petite ballade en mer, c'est repartis je re-nage

 

Avril 2011 : (4900 m)

 

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