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La page de samsam

samsam, 33 ans, homme, nice/cannes/antibes/grasse

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petit nageur cela faisait parti de mes résolutions 2008.

-défi 2010: réussir un 10km sur route fait le 30 octobre 2010 à grasse en 44min
-défi 2011: 1500 pap fait lors de la traversée des îles de Lerins '1600m' le 4 sept 2011 !!!
-défi 2012: Marathon du Mont blanc 4000D+et-, fait le 01 juillet 2012 en 6h54!!!
+ CCC en 17h.
défi 2013.... récupérer de la ligamentoplastie et méniscectomie prévu le 19 août 2013 + défi Monte Cristo .........
Raté, enchaînement de blessures ( épaule*2 , dos, main droite, ligament cheville, côté, thyroïde... ) Bref 30kg et plus de sport
* Reprise ce 01/07/2019
A bientôt dans l'eau.


Inscrit depuis le 07/02/2009 - 22:17:39

février 2020


janvier 2020


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Séances

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Décembre 2011 : (11300 m)
  • 1600 mètres le vendredi 9 décembre (de 17h30 à 18h15) à Piscine Harjes (Grasse) - un ptit tour dans l'eau avant d'aller bosser!
  • 3400 mètres le dimanche 4 décembre (de 15h00 à 16h30) à Piscine Harjes (Grasse) - un petit échauffement et un petit 3000 crawl pour finir la semaine en beauté, même si je suis loin des 3600/3800m de cet été en 54 min
  • 2900 mètres le vendredi 2 décembre (de 11h35 à 13h05) à Piscine Blomet (Paris) - super vestiaire j'ai adoré la petite cabine individuelle, chauffée les douches chaudes le bassin de 50, un peu moins le "bordelum" des lignes mais bon il y avait pas trop de monde par contre c'est quoi ce truc?
    couper le bassin à 13 h vers les 10M avec une ligne d'eau? sans mur pour un cours d'acquagym et sans musique svp!!!!! bizarre!
  • 500 mètres le vendredi 2 décembre (de 16h30 à 17h00) à Piscine Alfred Nakache (Paris) - apparemment mon dernier bain, histoire de dire que j'ai nagé!!!!!
  • 2900 mètres le jeudi 1 décembre (de 12h00 à 13h45) à Piscine Georges Hermant (Paris) - que dire à part: magnifique installation! et les douches!!!! "o top" sinon Les 1600 premiers mètres en bassin de 50..... très difficiles (je n'arrive pas à nager sur les courbatures) j'ai rencontré une sirène qui me faisait croire que je nageais tout doucement....mais en faite non!!! elle a due faire au moins 400 de plus que moi à ce moment là, alors qu'elle a commencé en crawl puis brasse, en dos pour avec des palmes (oranges au nom de Christian) oui je doute que cela sois son prénom
    en tout cas super technique!, ensuite une petite douche 2 petits morceaux de pain d'épice et c'est reparti!!! mais au bout des 75 m j'abandonne et tente ma chance au 25m.... j'y ais croisé la bienveillante littlemermaid qui m'a présenté radegout... merci et désolé pour le retard causé sur le programme^^ j'ai fini juste à l'heure d'évacuation du bassin, je suis vanné!!!!! valleyre ne m'attend pas trop longtemps

 

Novembre 2011 : (35550 m)
  • 2900 mètres le mercredi 30 novembre (de 11h45 à 13h40) à Piscine Suzanne Berlioux (Paris) - super séance "G11 ou 12" pas très sportive c'est sur! on a pas mal parlé et squatté merci pour l'accueil bien sympa,
    avec une ligne privatisée! ce soir repos!
  • 3000 mètres le mardi 29 novembre (de 12h35 à 14h05) à Piscine Keller (Paris) - séance en 2fois, un premier 2000m crawl pour faire passer le temps , une belle interruption pour profiter du cours d'acqua bike ^^ puis 5X 100pap-100crawl vers 13h40 mais pas de nageurs.com sympa comme installation!!!
    et pleins de sirènes en effet!


    édit:
    Il m'a fait souffrir "la star en pap" , c'était inhumain!!! j'ai nagé dans la ligne d'a coté pour pas le gêner!!!!
  • 2200 mètres le mardi 29 novembre (de 17h05 à 18h05) à Piscine Georges Rigal (Paris) - voila une nouvelle séance exactement comme papillonista l'avais prévu sauf les 30 eres minutes.... après le froid la fatigue je suis pas resté a attendre à demain chez suzi

    ps: beaucoup de courant d'air autour du bassin déjà que c'est pas la grande forme, il faut dire que le temps parisiens m'a saisi !!!




    edit,il faut lire georges le gall et pas rigal.....
  • 2300 mètres le lundi 28 novembre (de 20h45 à 21h30) à Piscine Château Landon (Paris) - séance non stop, en crawl pour débuter en attendant que la piscine se vide un peu.... merci le gps du tel et ma soeur sans qui je n'aurais pas trouvé....
  • 2800 mètres le jeudi 24 novembre (de 17h00 à 18h45) à Piscine Harjes (Grasse) - séance interrompu de 18h10 à 18h30 cause méduses brasseuses, et même pas La sirène pour discuter!!! pffff


    séance du vendredi 23 en faite!!!
  • 2100 mètres le jeudi 24 novembre (de 19h30 à 20h10) à Centre Aquatique Grand Bleu (Cannes) - ok à Coubertin!!! correct pour préparer le trail de st mandrier!!!
  • 3500 mètres le samedi 19 novembre (de 14h30 à 15h45) à Piscine Harjes (Grasse) - 3 dans une ligne, ca va!
  • 2150 mètres le vendredi 18 novembre (de 19h00 à 20h00) à Centre Aquatique Grand Bleu (Cannes) - a coubertin cannes super séance a 4 dans la ligne....
  • 3100 mètres le jeudi 17 novembre (de 17h00 à 18h40) à Piscine Harjes (Grasse) - des sirenes mais bcp trop de monde quand ùmeme!!!!!
  • 2200 mètres le lundi 14 novembre (de 20h00 à 21h00) à Piscine des Campelières (Mougins) - 1ere séance depuis la réouverture de cette piscine, les vestiaires sont neufs mais très mal organisé!!! et ils ont refait le bassin mais enlevé l’éclairage qui était bien sympa au fond du bassin, sinon piscine agréable juste un peux trop de monde!!!!
  • 2300 mètres le samedi 12 novembre (de 12h00 à 13h15) à Piscine de Cagnes-sur-Mer - découverte de cette piscine bien sympa meme si trop chaude et trop de monde pour pouvoir nager correctement, entrée plein tarif: 1.5€ !!!
  • 2200 mètres le samedi 5 novembre (de 19h10 à 20h10) à Stade Nautique piscine municipale Antibes - à coubertin à cannes fin du G20 beaucoup de nageurs, des gengen avec de grosse palme, une italienne
    tri athlète... mais nageable même si on a du changé de ligne
  • 4800 mètres le jeudi 3 novembre (de 17h00 à 19h00) à Piscine Harjes (Grasse) - seance en 2 fois vu que c'etait impossible de nager de 17h45 à 18h10
    mais pour une fois l'eau était à 28°5 au lieu des 32 habituel!

 

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