La page de samsam

samsam, 36 ans, homme, Nice/Cannes/Antibes/Grasse

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petit nageur cela faisait parti de mes résolutions 2008.

-défi 2010: réussir un 10km sur route fait le 30 octobre 2010 à grasse en 44min
-défi 2011: 1500 pap fait lors de la traversée des îles de Lerins '1600m' le 4 sept 2011 !!!
-défi 2012: Marathon du Mont blanc 4000D+et-, fait le 01 juillet 2012 en 6h54!!!
+ CCC en 17h.
*défi 2013.... + défi Monte Cristo = 1h11........+ rupture des ligaments genoux droit .
enchaînement de blessures ( épaule*2 , dos, main droite, ligament cheville, côté, thyroïde... ) Bref 30kg et plus de sport
* Reprise ce 01/07/2019
rupture ligament cheville gauche bref
* nouvelle reprise le 08/09/2020
A bientôt dans l'eau.

retour à l'eau en septembre 2022, quoi de mieux pour futur Baby?


Inscrit depuis le 07/02/2009 - 22:17:39

mars 2023


février 2023


Ces 6 derniers mois, samsam a nagé dans les piscines suivantes : Centre Aquatique Grand Bleu (Cannes) (23.8 km), Piscine Montfleury (Cannes) (9.8 km), Piscine Harjes (Grasse) (8.9 km).


Voir toutes les séances sur une carte.

Séances

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Mai 2013 : (42450 m)
  • 2700 mètres le vendredi 31 mai (de 19h00 à 20h15) à Centre Aquatique Grand Bleu (Cannes) - Super séance, avec la bande des 4^^ entre 3 et 4 dans la ligne de bonnes sensations ça fait un bail... bientôt le 50m sera prêt à accueillir le publique. (et au fait les amis: c'est très gentil de vouloir me marier, en plus avec cette charmante demoiselle. Mais vous avez pas besoin de moi pour la voir hein!)
    Sinon j'ai pu entraîner le bonnet orange, j’hésite à porter le rose la prochaine fois... après ce sera le bleu puis le jaune et enfin le noir! En tout cas ils sont super ces bonnets!!!!!!
  • 2000 mètres le vendredi 24 mai (de 12h00 à 12h45) à Piscine de Vallauris - séance qui aurait pu etre super si mon bras droit aurait la gentillesse de me laisser tranquille!
  • 4600 mètres le mercredi 22 mai (de 12h04 à 13h18) à Piscine de Vallauris - sympa avec ce soleil et la piscine ouverte mais du monde....
  • 2600 mètres le samedi 18 mai (de 15h30 à 16h30) à Centre Aquatique Grand Bleu (Cannes) - conditions pas mal pour nager mais une méga hypoglycémie après le 1000 fractionné j'ai beau eu me reposer impossible de re nager.....
  • 2200 mètres le vendredi 17 mai (de 19h10 à 20h14) à Centre Aquatique Grand Bleu (Cannes) - séance programme d’Antoine, sympathique avec 2 jeunes qui ont ralentit mes deux compères!! mais on a réussi a terminer quand meme!!
  • 4000 mètres le mercredi 15 mai (de 19h10 à 20h18) à Centre Aquatique Grand Bleu (Cannes) - super séance 2 a 3 dans la ligne, c'est pratique depuis qu'on dois se garer a l'autre bout du monde a cause des travaux... ily a moins de monde^^
    sinon faut que je trouve un etirement pour le grand pectoral car il trinque en ce moment....
  • 1600 mètres le mardi 14 mai (de 17h00 à 17h35) à Piscine Harjes (Grasse) - pourquoi je m'obstine??? entre l'eau a plus de 30 les vestiaires et les douches moisies.......... au moins j'ai pu parler avec pierrot.........
  • 2250 mètres le lundi 13 mai (de 20h10 à 21h30) à Piscine des Campelières (Mougins) - petit programme de 2000m sans Antoine puis prise de qq vidéos... aie aie aie c'est moche^^
  • 3000 mètres le dimanche 12 mai (de 10h30 à 12h30) à Plage de la Figueirette - Théoule-sur-Mer - super sympa, nage avec les copains!
    petite dédicace .com, j'ai hésité entre la plage du Marco Polo et le bonnet, ca sera le bonnet pour pas trop vous faire râler ^^

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    et puis je vous mets aussi la plage




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  • 5700 mètres le samedi 11 mai (de 14h15 à 17h30) à Piscine de Vallauris - séance en 2 fois avec une pause sieste/soleil avant le 4N tranquillement tranquille^^
  • 3000 mètres le jeudi 9 mai (de 10h05 à 10h55) à Plage de la Figueirette - Théoule-sur-Mer - sympathique séance eau libre 17°C.
  • 1800 mètres le dimanche 5 mai (de 15h00 à 16h00) à Plage de la Figueirette - Théoule-sur-Mer - premier tour en mer sans combi, c'est encore juste... mais a un bon rythme on ne congèle pas^^ départ de théoule plage du marco polo jusqu’à la pointe et retour merci à Georges de m'avoir accompagné en monopalme! (plus de jambes après l’ascension du col de Vence ce matin (et son retour en trail car pas de navette avant 2h après la fin de la course la course arghh) plus de bras maintenant, ça va être genial le travail demain...
  • 3000 mètres le samedi 4 mai (de 15h30 à 17h00) à Piscine Harjes (Grasse) - séance bien pourrie, trop de monde et irrespectueux, eau sale... à oublier!!!
  • 4000 mètres le jeudi 2 mai (de 17h05 à 18h30) à Piscine Harjes (Grasse) - il y avait du monde, séance sympa sur la fin, bon l'eau était bien trouble et chaude, je sais pourquoi j'aime pas ce bassin mais bon quand on ne peux plus faire autre chose que nager on chipote pas..... Je vais sortir un nouveau proverbe: "genou malheureux, pastis par temps bleu" ou piscine par temps bleu
    Dimanche RDV en Mer!! yihaaa

 

Avril 2013 : (33700 m)

 

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