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samsam, 37 ans, homme, Nice/Cannes/Antibes/Grasse

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petit nageur cela faisait parti de mes résolutions 2008.

-défi 2010: réussir un 10km sur route fait le 30 octobre 2010 à grasse en 44min
-défi 2011: 1500 pap fait lors de la traversée des îles de Lerins '1600m' le 4 sept 2011 !!!
-défi 2012: Marathon du Mont blanc 4000D+et-, fait le 01 juillet 2012 en 6h54!!!
+ CCC en 17h.
*défi 2013.... + défi Monte Cristo = 1h11........+ rupture des ligaments genoux droit .
enchaînement de blessures ( épaule*2 , dos, main droite, ligament cheville, côté, thyroïde... ) Bref 30kg et plus de sport
* Reprise ce 01/07/2019
rupture ligament cheville gauche bref
* nouvelle reprise le 08/09/2020
A bientôt dans l'eau.

retour à l'eau en septembre 2022, quoi de mieux pour futur Baby?


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Séances

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Aout 2012 : (48050 m)

 

Juillet 2012 : (41410 m)
  • 2100 mètres le vendredi 27 juillet (de 18h30 à 18h00) à Piscine des Campelières (Mougins) - alors bilan: genou droit ok, cheville droite ok, reste la cheville gauche en bonne voie!!! maintenant vacances!!!!
  • 3800 mètres le mercredi 25 juillet (de 18h25 à 19h30) à Piscine des Campelières (Mougins) - le retour de la jolie MNS (Fla...?) mais sans son vernis
    encore une belle séance, pas mal pour ces 10 jours de reprise!
  • 4000 mètres le mardi 24 juillet (de 18h25 à 19h25) à Piscine des Campelières (Mougins) - toujours autant de plaisir dans cette piscine! j'en profite avant de partir en vacances....
  • 10 mètres le lundi 23 juillet (de 19h00 à 19h01) à Stade Nautique piscine municipale Antibes - Réveil à 18h58.... au lieu de 17h30..... donc j'ai pas nagé..... un petit pic nic plage avant les vacances...... à bientôt
  • 6500 mètres le dimanche 22 juillet (de 09h00 à 11h10) à Stade Nautique piscine municipale Antibes - belle petite rando en mer en mono avec Georges!!!
  • 3800 mètres le vendredi 20 juillet (de 18h00 à 19h15) à Piscine des Campelières (Mougins) - encore une belle séance, à noter le bout de mes doigts complètement râpés à cause de l'appuis au mur sur des carreaux rugueux... de toute façon ce we c'est repos peut être une petite sortie en mer dimanche.... belle semaine de reprise!!!
  • 3800 mètres le jeudi 19 juillet (de 18h15 à 19h25) à Piscine des Campelières (Mougins) - le genou répond par contre les chevilles mettent bien 10 min a s'adapter au relâchement dans l'eau puis 10 min a la marche sur terre.... ca n'en finira pas?
    Encore une belle séance, encore une des mns qui est venue nager .... j'ai l'impression de les motiver!!! ^^ MNS sympa vestiaire propre!!! je suis vraiment pas decu de descendre à mougins!!!
  • 3700 mètres le mardi 17 juillet (de 18h15 à 19h15) à Piscine des Campelières (Mougins) - belle séance, la fatigue se fait sentir, demain relâche!!! A noter LA jolie MNS qui viens me faire de la concurrence avec son beau vernis à ongle
    bon c'est sur le miens il vire du noir vers le rouge sang. Je peux pas lutter ^^ elle est de toute façon Hors Concours
    bon les chevilles ne font plus mal, mais reste bien trop rigide, le genou qui dégonfle pas....Arghh à jeudi!!!
  • 4000 mètres le lundi 16 juillet (de 18h15 à 19h15) à Piscine des Campelières (Mougins) - grosse séance, de bonne sensations
  • 3200 mètres le samedi 14 juillet (de 18h00 à 18h55) à Piscine des Campelières (Mougins) - une belle séance ce vendredi 13 juillet, finalement ça reviens vite. 1 ligne dispo dés 18h00, des barboteurs très sympa qui gênent pas! à souligner car c'est bien rare, et depuis la 1ere fois sur la cote un mns qui tourne pour surveiller, qui nettoie aussi les vestiaires, que du bon!!! félicitation
  • 4500 mètres le mercredi 11 juillet (de 11h30 à 13h30) à Piscine olympique Altitude 500 (Grasse) - en 2 fois en bassin de 50, l'impression d’être faible!!!! pas de puissance mais bon je tiens la distance c'est déjà ça!
  • 2000 mètres le lundi 9 juillet (de 19h00 à 20h00) à La Plage des sports de Cannes - sortie en mer cannes plage 20 suivi du pic nic o top!!!!!

 

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