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samsam, 37 ans, homme, Nice/Cannes/Antibes/Grasse

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petit nageur cela faisait parti de mes résolutions 2008.

-défi 2010: réussir un 10km sur route fait le 30 octobre 2010 à grasse en 44min
-défi 2011: 1500 pap fait lors de la traversée des îles de Lerins '1600m' le 4 sept 2011 !!!
-défi 2012: Marathon du Mont blanc 4000D+et-, fait le 01 juillet 2012 en 6h54!!!
+ CCC en 17h.
*défi 2013.... + défi Monte Cristo = 1h11........+ rupture des ligaments genoux droit .
enchaînement de blessures ( épaule*2 , dos, main droite, ligament cheville, côté, thyroïde... ) Bref 30kg et plus de sport
* Reprise ce 01/07/2019
rupture ligament cheville gauche bref
* nouvelle reprise le 08/09/2020
A bientôt dans l'eau.

retour à l'eau en septembre 2022, quoi de mieux pour futur Baby?

Inscrit depuis le 07/02/2009 - 22:17:39

avril 2024

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Séances

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Aout 2012 : (48050 m)

• 4600 mètres le mercredi 29 aout (de 10h30 à 12h00) à Piscine Harjes (Grasse) - belle séance en basin de 50m, plus qu'un objectif, être en forme dimanche!!!!!
• 4400 mètres le lundi 27 aout (de 10h30 à 11h50) à Piscine olympique Altitude 500 (Grasse) - un 3600m en moins de 52 min.... mais un bassin de 50 difficile à nager, encore une grosse séance puis repos jusqu’à dimanche...
• 4600 mètres le vendredi 24 aout (de 17h05 à 18h45) à Centre Aquatique Grand Bleu (Cannes) - encore une très belle séance en 2 fois, tout seul dans la ligne pendant un moment d'ou le 800 pap, après j'ai partagé bien volontiers la ligne avec une sirène 'super motivée'
, même pas pu lui dire au-revoir !
• 6000 mètres le jeudi 23 aout (de 16h05 à 17h40) à Centre Aquatique Grand Bleu (Cannes) - une très grosse séance j'étais en forme et motivé d abord un monsieur d'un certain age qui nage très très bien avec des plaquettes, puis ma copine triathlon avec son maillot des états unis, (c'est ce que je croyais) on s'est taper la bourre sur la fin de mon 2000 m fractionné 25m/25m.... et en faite non!!! C'est une autre nageuse, la première fois que je vois ce maillot sur qq'un d'autre, j'ai bien aimer sa planche du genre: "VERO attention danger!!!!" comme si elle allai manger la première personne qui touche à son matos!!! en tout cas une très jolie et très bonne nageuse! qui m'a motivé MERCI!

demain rebelote
• 1000 mètres le mercredi 22 aout (de 13h30 à 13h45) à Piscine olympique Altitude 500 (Grasse) - juste pic nic
• 500 mètres le mardi 21 aout (de 18h30 à 18h45) à Piscine des Campelières (Mougins) - le nouveau bonnet ne m'a pas porté chance, les mns ont décider de pas mettre de ligne aujourd'hui...... j'ai essayé!
• 1850 mètres le lundi 20 aout (de 19h00 à 20h00) à La Plage des sports de Cannes - sympathique séance nous étions au complet, ca faisait longtemps, une eau chaude!!!!
• 5000 mètres le dimanche 19 aout (de 09h15 à 11h30) à Plage de la Figueirette - Théoule-sur-Mer - un peu la soupe, mais bon ça rafraîchi avec 37° on est mieux dans l'eau
• 3800 mètres le samedi 18 aout (de 17h10 à 19h00) à Centre Aquatique Grand Bleu (Cannes) - le retour des états unis, mais cette fois ci je sais pas quel pays..... demain mono en mer
• 3300 mètres le jeudi 16 aout (de 18h10 à 19h15) à Piscine des Campelières (Mougins) - de bonnes sensations... demain repos!!! une piscine toujours très agréable des mns sympa!
• 1400 mètres le mercredi 15 aout (de 12h30 à 13h00) à Piscine olympique Altitude 500 (Grasse) - dur dur de nager mal aux bras!
• 4200 mètres le mardi 14 aout (de 16h00 à 18h00) à Centre Aquatique Grand Bleu (Cannes) - encore une belle séance avec un 2km fractionné.... si j'arrivai a m’entraîner de la sorte en trail ca serai génial..... demain séance recup
• 4400 mètres le lundi 13 aout (de 18h05 à 19h25) à Piscine des Campelières (Mougins) - belle séance après 15 jours de vacances, le 2 septembre arrive vite, va falloir s'inscrire!!!!
• 3000 mètres le vendredi 3 aout (de 08h00 à 09h00) à
Laugardalslaug (Reykjavík, Islande) - 2 par ligne en bassin de 50 autant dire qu'il y a de la place!

Juillet 2012 : (41410 m)

• 2100 mètres le vendredi 27 juillet (de 18h30 à 18h00) à Piscine des Campelières (Mougins) - alors bilan: genou droit ok, cheville droite ok, reste la cheville gauche en bonne voie!!! maintenant vacances!!!!
• 3800 mètres le mercredi 25 juillet (de 18h25 à 19h30) à Piscine des Campelières (Mougins) - le retour de la jolie MNS (Fla...?) mais sans son vernis
encore une belle séance, pas mal pour ces 10 jours de reprise!
• 4000 mètres le mardi 24 juillet (de 18h25 à 19h25) à Piscine des Campelières (Mougins) - toujours autant de plaisir dans cette piscine! j'en profite avant de partir en vacances....
• 10 mètres le lundi 23 juillet (de 19h00 à 19h01) à Stade Nautique piscine municipale Antibes - Réveil à 18h58.... au lieu de 17h30..... donc j'ai pas nagé..... un petit pic nic plage avant les vacances...... à bientôt
• 6500 mètres le dimanche 22 juillet (de 09h00 à 11h10) à Stade Nautique piscine municipale Antibes - belle petite rando en mer en mono avec Georges!!!
• 3800 mètres le vendredi 20 juillet (de 18h00 à 19h15) à Piscine des Campelières (Mougins) - encore une belle séance, à noter le bout de mes doigts complètement râpés à cause de l'appuis au mur sur des carreaux rugueux... de toute façon ce we c'est repos peut être une petite sortie en mer dimanche.... belle semaine de reprise!!!
• 3800 mètres le jeudi 19 juillet (de 18h15 à 19h25) à Piscine des Campelières (Mougins) - le genou répond par contre les chevilles mettent bien 10 min a s'adapter au relâchement dans l'eau puis 10 min a la marche sur terre.... ca n'en finira pas?
Encore une belle séance, encore une des mns qui est venue nager .... j'ai l'impression de les motiver!!! ^^ MNS sympa vestiaire propre!!! je suis vraiment pas decu de descendre à mougins!!!
• 3700 mètres le mardi 17 juillet (de 18h15 à 19h15) à Piscine des Campelières (Mougins) - belle séance, la fatigue se fait sentir, demain relâche!!! A noter LA jolie MNS qui viens me faire de la concurrence avec son beau vernis à ongle
bon c'est sur le miens il vire du noir vers le rouge sang. Je peux pas lutter ^^ elle est de toute façon Hors Concours
bon les chevilles ne font plus mal, mais reste bien trop rigide, le genou qui dégonfle pas....Arghh à jeudi!!!
• 4000 mètres le lundi 16 juillet (de 18h15 à 19h15) à Piscine des Campelières (Mougins) - grosse séance, de bonne sensations
• 3200 mètres le samedi 14 juillet (de 18h00 à 18h55) à Piscine des Campelières (Mougins) - une belle séance ce vendredi 13 juillet, finalement ça reviens vite. 1 ligne dispo dés 18h00, des barboteurs très sympa qui gênent pas! à souligner car c'est bien rare, et depuis la 1ere fois sur la cote un mns qui tourne pour surveiller, qui nettoie aussi les vestiaires, que du bon!!! félicitation
• 4500 mètres le mercredi 11 juillet (de 11h30 à 13h30) à Piscine olympique Altitude 500 (Grasse) - en 2 fois en bassin de 50, l'impression d’être faible!!!! pas de puissance mais bon je tiens la distance c'est déjà ça!
• 2000 mètres le lundi 9 juillet (de 19h00 à 20h00) à La Plage des sports de Cannes - sortie en mer cannes plage 20 suivi du pic nic o top!!!!!