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La page de samsam

samsam, 33 ans, homme, nice/cannes/antibes/grasse

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petit nageur cela faisait parti de mes résolutions 2008.

-défi 2010: réussir un 10km sur route fait le 30 octobre 2010 à grasse en 44min
-défi 2011: 1500 pap fait lors de la traversée des îles de Lerins '1600m' le 4 sept 2011 !!!
-défi 2012: Marathon du Mont blanc 4000D+et-, fait le 01 juillet 2012 en 6h54!!!
+ CCC en 17h.
défi 2013.... récupérer de la ligamentoplastie et méniscectomie prévu le 19 août 2013 + défi Monte Cristo .........
Raté, enchaînement de blessures ( épaule*2 , dos, main droite, ligament cheville, côté, thyroïde... ) Bref 30kg et plus de sport
* Reprise ce 01/07/2019
A bientôt dans l'eau.


Inscrit depuis le 07/02/2009 - 22:17:39

février 2020


janvier 2020


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Séances

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Février 2012 : (21050 m)

 

Janvier 2012 : (18700 m)
  • 1600 mètres le vendredi 27 janvier (de 19h00 à 20h00) à Centre Aquatique Grand Bleu (Cannes) - petite séance en souplesse eau chaude!!!!
  • 4300 mètres le jeudi 26 janvier (de 20h00 à 21h00) à Piscine des Campelières (Mougins) - grosse séance avec pleins d'impolis!!!! si j'étais pas en vacances et donc pas si zen je pense que j'aurai distribué des baffes.... Incroyable ! Alors que pour une fois, une ligne crawl et de bons nageurs globalement mais complètement in-civile!!!
  • 2400 mètres le lundi 23 janvier (de 20h00 à 21h00) à Piscine des Campelières (Mougins) - sympathique séance à mougins dans l'eau à 20h00..... avec les états unis
    , puis Antoine arrive avec son programme donc hop au boulot, de supersss sensations!!!! et en plus on a bien rigolé! i will back!
  • 1500 mètres le vendredi 20 janvier (de 11h10 à 12h50) à Complexe aquatique de Sophia Antipolis - NautiPolis (Valbonne) - un peu de fractionné et surtout, visite de cette nouvelle piscine..... l'entrée est un peu chère mais enfin ils ont pensé à créer un bassin "détente" avec jacuzzi douche massante courant ect... avec une eau un peu plus chaude, Quand je pense qu'en Hongrie les piscines d’après guerre ont au moins 3/4 bassins avec toujours un bassin de nage, un bassin de remise en forme (massant) et souvent un bassin d'eau chaude (eaux thermales) avec des joueurs d’Échec dans l'eau, enfin ça arrive en France on va pas se plaindre!!!
  • 1800 mètres le mardi 17 janvier (de 12h10 à 13h50) à Piscine Harjes (Grasse) - un petit coucou a pierrot et une balade dans l'eau!!!
  • 3000 mètres le lundi 9 janvier (de 20h06 à 21h15) à Piscine des Campelières (Mougins) - ça va un peu mieux... mais vu ce qui m'attend la semaine prochaine va falloir courir parce que resto le vendredi/samedi/dimanche et lundi ça le fait moyen et en plus avec une raclette dimanche aprém....... mais il y a du mieux quand même!
  • 2500 mètres le jeudi 5 janvier (de 17h00 à 18h30) à Piscine Harjes (Grasse) - toujoursbien difficile!!!!
  • 1600 mètres le mardi 3 janvier (de 17h10 à 18h10) à Piscine Harjes (Grasse) - reprise très difficile, mais de toute façon je suis à l'agonie même en course à pied depuis les fêtes!!!!!!

 

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