Détail de séance

Détail de la séance de Babette.nageuse du mercredi 22 avril 2015 de 07h20 à 08h20, à la piscine de Boulogne-Billancourt.

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Nous étions 2 dans le bassin d'apprentissage. TIP TOP ! Mais eau trop chaude

N'ai pas compté, mais au moins 2km, coachés, avec des éduc en veux-tu en voilà : séries de 4N avec les paumes de mains retournées, du crawl indexé, du dos godille en levant alternativement les jambes, genoux pliés (ça c'était une nouveauté, qui m'a fait penser à BRUNO, because natation synchronisée, et c'était balaise ! Je comprends mieux pourquoi il est si bien gainé), du pap avec battements tête hors de l'eau (très énergivore), des séries de sprints : 8x 25 m battements à fond dpt toutes les 45"; 8x25 crawl N.C. dtp toutes les 30"; 3 x 25 carwl NC avec palmes en accelerando retour cool en double-dos.
Bref une séance où je suis venue en touriste, sans me mettre la pression, histoire de ne pas trop perdre faute d'entraînement, en espérant de meilleurs jours.
Du coup, les 2x25m brasse en apnée pour terminer, sont passés comme une lettre à La Poste