Détail de séance

Détail de la séance de Babette.nageuse du vendredi 13 mars 2015 de 19h10 à 20h10 , à la piscine de Boulogne-Billancourt.

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"Revival time" ! entièrement d'accord avec OLEUM. Séance inespérée dans un planning de dingue et c'est pas fini

Sortie de là rechargée malgré les heures de boulot qui bouffent le cerveau, au point d'en oublier l'accessoire, mais utile. Mais où ai-je garé la voiture ? Et j'ai encore oublié ma serviette !
Séance coachée. Seb l'imaginatif m'a encore pondu de nouveaux éduc. Mais, où va-t-il chercher tout ça ?
Donc :en crawl, sur 25 m, battements de jambes à bloc mais les bras ultra lents au départ et de plus en plus vite pour terminer à bloc, jambes et bras.
Toute la difficulté est de doser la progression de la vitesse de rotation des bras !
Même chose, mais cette fois, les bras à bloc, avec des battements au départ inexistant, mais progressant jusqu'à vitesse max.
Pas facile mais intéressant !
Corps de séance : 32 x 25m crawl, meilleure moyenne, départ toutes les 40"
Contente d'avoir gardé la même vitesse d'un bout à l'autre. Presque 21" à chaque 25m. Qques 22".
Je suis persuadée que le fond de la piscine n'est pas à niveau. Ça grimpe dans un sens et descend dans l'autre.