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Séances

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Avril 2013 : (37425 m)

• 2500 mètres le mardi 30 avril (de 20h10 à 21h20) à
Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) - pire qu'une pierre de meule...
• 100 mètres le samedi 27 avril (de 18h30 à 21h00) à Piscine Bernard Lafay (Paris) - Très rigolo, la séance photo avec Marion. Je m'en veux un peu de l'avoir prise en ingénu complet, sans vraiment me préparer. Je n'avais pas imaginé que prendre des poses sous l'eau pouvait être aussi difficile et inattendu. Et un moment de réflexion sur ce que j'aurais voulu faire n'aurait certainement pas été de trop: J'envie Thierry ou CB 13 avec leurs 'déguisements' respectifs. Trop fort!
Quant à l'idée d'avoir le bassin rien que pour nous, génial! Absolument à refaire!
• 2500 mètres le jeudi 25 avril (de 12h55 à 13h58) à
Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) - Je boucle les 2500 juste avant que les scolaires n'arrivent ... Petit agacement avec un nageur beaucoup plus rapide que moi en crawl, mais beaucoup beaucoup plus lent en dos crawlé. Malheureusement il alterne entre les deux sur chaque deuxième longueur. Il s'en suit un doublage redoublage entre nous sur une bonne vingtaine de longueurs. Pourtant j'ai essayé de le laisser prendre de l'avance mais on aurait dit qu'il m'attendait au T ....
• 2500 mètres le mardi 23 avril (de 19h25 à 20h25) à
Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) - Belle séance, avec un nageur qui, en crawl, est plus rapide que moi, en brasse, plus lent. Il avait l'air un peu surpris quand il voulait me laisser doubler au T et que je lui demande 'crawl ou brasse'? Comme il continue en crawl je lui laisse volontiers le passage.
• 3000 mètres le lundi 22 avril (de 19h10 à 20h30) à
Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) - Couloir 'vitesse moyenne' occupés par des palmistes, je fais du zig-zag dans la partie non balisée. Le niveau n'est guère moins élevé que dans les couloirs, mais les nageurs sont moins disciplinés.
• 2500 mètres le vendredi 19 avril (de 18h30 à 19h30) à
PiKo - Piscine Kordall Rodange (Rodange, Luxembourg) - Trankil, comme disent les d'jeuns.
• 3000 mètres le jeudi 18 avril (de 17h42 à 18h52) à
PiKo - Piscine Kordall Rodange (Rodange, Luxembourg) - Belle séance, surtout le deuxième km en très bonne forme.
• 2500 mètres le mardi 16 avril (de 18h20 à 19h25) à
PiKo - Piscine Kordall Rodange (Rodange, Luxembourg) - Ouhhh! Les 3km non stop quotidiens, c'est pas demain la veille. Demain pas de séance.
C'est vrai que en plus, la clientèle de la Piko n'est pas du genre à vous motiver. Que du Portnawak, pas de couloir jusqu'à 19h30. J'avais oublié.
• 3000 mètres le lundi 15 avril (de 19h50 à 21h05) à
Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) - Course-poursuite avec le jeune homme vraiment sympa qui me sert de lièvre depuis un certain temps. Brasseur comme moi, il nage un tantinet plus vite (sur 1000m il a 50m d'avance sur moi), et pourtant avec le plus grand effort du monde, j'arrive pas à le rattrapper. Très belle séance néanmoins, avec, par moments, des sensations d'hydrodynamisme presque parfaites.
• 3000 mètres le vendredi 12 avril (de 20h15 à 21h30) à
Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) - Séance en mode 'croisière', sans arrêt, mais pas trop de vitesse non plus.
• 3000 mètres le mercredi 10 avril (de 19h45 à 21h00) à
Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) - Séance contrastée, avec une horde de nageurs à mon arrivée, mais qui partent heureusement vers 20h. Un peu de peine à atteindre la performance de lundi, sans le gros plat de pâtes à midi
• 3125 mètres le lundi 8 avril (de 20h00 à 21h30) à
Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) - Superbe séance. Terminé sur une petite longueur de battements jambes dans le petit bassin. Il n'y avait personne donc l'eau était complètement plate. Autrement je me serais certainement noyé ...
• 3100 mètres le vendredi 5 avril (de 20h10 à 21h30) à
Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) - contrairement à piedpalmé hier, chez moi c'est
:-D
:-D dés le début.
• 1100 mètres le mercredi 3 avril (de 20h15 à 20h40) à
Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) - Des courbatures pas possibles! Je n'arrive pas à faire un seul mouvememt de correct. En plus aujourd'hui il n'y a que des gars de 2m20 musclés jusqu'aux orteils (une équipe sportive qui fait un stage dans le centre sportif d'après ce que j'entends dire) et qui me doublent au 100 à l'heure. J'abandonne, et je remplace par une soirée télévision....
• 2500 mètres le lundi 1 avril (de 14h35 à 15h35) à
PiKo - Piscine Kordall Rodange (Rodange, Luxembourg) - Content de trouver un bassin ouvert le lundi de pâques. En plus il n'y avait quasiment personne. Un seul co-nageur, qui, comme moi, s'était égaré ici parce que la Coque, où il nage d'ahbitude était fermée.

Mars 2013 : (32550 m)

• 2500 mètres le samedi 30 mars (de 10h00 à 11h00) à
Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) - Horaire au pif, je me rappelle qu'avoir nagé une heure, le matin.
• 2500 mètres le jeudi 28 mars (de 17h10 à 18h30) à
Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) - Séance un peu 'molle' en ce qui concerne l'intensité. Beau début dans un bassin presque vide.
• 2500 mètres le mardi 26 mars (de 18h40 à 19h45) à
PiKo - Piscine Kordall Rodange (Rodange, Luxembourg) - Agréable, comme toujours dans cette piscine au bassin en inox. Dommage seulement qu'avec une entrée on ne peut rester qu'une heure et demi, douche et changement de tenue inclus. C'est un peu stressant, même quand on sait que cela suffira pour accomplir une séance.
• 1500 mètres le dimanche 24 mars (de 16h30 à 17h10) à
Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) - Un peu plus de monde que d'habitude, je me réfugie dans la zone portnawak, où je fais du - portnawak précisément

Séance en mode mollo pour terminer la semaine. La semaine prochaine, 3 séances (ma, je, sa).
• 2800 mètres le vendredi 22 mars (de 20h10 à 21h20) à
Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) - Si je pense qu'avant de plonger dans le bassin j'avais sérieusement du mal pour me motiver et qu'une fois dans l'eau je m'y suis senti à arracher des arbres ...
Quelques échanges sympatiques avec les habitués du bassin n'étaient pas pour rendre la séance moins agréable ...
• 2500 mètres le mercredi 20 mars (de 19h55 à 21h00) à
Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) - Un peu nostalgique en vous lisant, nageurfélin et oléum, j'ai des bons souvenirs e Nanterre également.
• 2800 mètres le lundi 18 mars (de 20h15 à 21h30) à
Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) - Une dizaine de longueurs avec un bon lièvre qui me fait passer en-dessous de la minute par 50m. C'est curieux mais en m'orientant sur quelqu'un qui me précède j'ai l'impression de nager à la fois plus droit et plus plat ....
• 2600 mètres le vendredi 15 mars (de 20h25 à 21h30) à
Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) - Je nage un peu moins légèrement qu'hier (faudra encore que j'en clarifie les raisons) mais je dépasse quand même le quota prévu pour aujourd'hui. Content de ma séance.
• 2500 mètres le mercredi 13 mars (de 20h15 à 21h15) à
Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) - Séance étonnament facile, malgré la distance
• 2500 mètres le lundi 11 mars (de 19h20 à 20h25) à
Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) - Bonne séance. J'ai décidé de déclarer la guerre aux kilos. On verra bien combien de temps ça va durer...
• 500 mètres le samedi 9 mars (de 10h15 à 10h30) à
Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) - Au moins je me suis mouillé ...
• 2100 mètres le jeudi 7 mars (de 18h00 à 18h50) à
Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) - Bonne séance, malgré l'horaire de pointe
• 2750 mètres le mardi 5 mars (de 19h40 à 20h50) à
Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) - Horaires un peu approximatifs. Je me suis fait du bien et j'ai, en plus de nager dans le grand bassin, profité de la zone relaxation, du solarium, de l'eau chaude du bassin d'apprentissage, etc.
En soufflant dans l'eau le bruit que font les bulles me rappelle le son de la harpe dans la bande sonore de 'Mélodie en sous-sol' lorsque les billets montent à la surface. Décidément, cela m'obsède...
• 1500 mètres le dimanche 3 mars (de 10h30 à 11h05) à
Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) - Sans petit déjeuner aujourd'hui, mais pas mal non plus....
• 1000 mètres le vendredi 1 mars (de 08h05 à 08h30) à
Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) - Le bassin est configuré en 25 m à mon arrivée, et les mômes des classes scolaires arrivent de suite. En principe il reste assez de place pour nager, mais ça m'agace de compter 80 longueurs jusqu'aux 2km. Je profite donc de l'idée bienvenue d'un collègue nageur et d'aller prendre le petit déjeuner dans le petit restau qui donne sur le bassin. C'est génial: oeufs brouillés avec des lardons, brioches salées et sucrées, petits pains gris ou blancs, confiture, fruits frais, yaourt, chocolat chaud, tout le programme