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Séances

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Aout 2014 : (17000 m)

• 1500 mètres le samedi 30 aout (de 10h15 à 10h50) à
Piscine de Remich (Remich, Luxembourg) - Je nage entre les brigades de septuagénaires qui assiègent la caisse de la piscine dés avant l'ouverture et qui comptent tous parmi les clients les plus assidus de la piscine en plein air. Ils étaient effrayés de lire dans le journal d'hier que la piscine allait fermer ses portes lundi, à cause du temps pitoyable. Heureusement la météo semble être clémente et aujourd'hui les responsables se révisent: ce sera ouvert jusqu'au 7 septembre...
• 1500 mètres le vendredi 29 aout (de 08h45 à 09h30) à
Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) - Séance plus courte, mais content quand même. C'est toujours les vacances dans les bassins, pas de scolaires donc, et on peut nager agréablement même entre 8 et 12h.
• 2000 mètres le mercredi 27 aout (de 20h25 à 21h10) à
Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) - Séance FA-BU-LEUSE
:-)
J'ai pu 'coller' aux pieds d'un crawleur qui allait exactement à ma vitesse et qui, comme moi, faisait ses allers retours sans arrêt pendant 35 de mes 40 longeurs, et cela sans qu'il se sente dérangé. J'adore nager dans la vague d'un autre et à chaque fois je trouve que l'effet est assez spectaculaire: l'effort est beaucoup moins intense pour une vitesse pourtant élevée. La preuve: j'ai pu réitérer mon chrono des 2km en 45 minutes sans bourriner excessivement. C'était tellement bien qu'en fin de séance j'ai remercié le gars qui fendait l'eau pour moi
• 1000 mètres le lundi 25 aout (de 08h30 à 09h00) à
Piscine en plein air de Dudelange (Dudelange, Luxembourg) - Séance trop courte aujourd'hui, mais je me dis que je vais me repêcher le weekend ... Va, gros fainéant!
• 2000 mètres le samedi 23 aout (de 11h52 à 12h37) à
Piscine de Remich (Remich, Luxembourg) - Malgré la pluie et le temps frais (15° temp. extérieure à peine) il y a déjà quelqu'un dans le bassin quand j'arrive
L'eau est bien fraiche (en-dessous des 24 degrés habituels, je pense, ce qui serait logique vu que c'est chauffé à l'énergie solaire et qu'il n'y a pas eu de soleil ... ) mais cela permet de me dépenser sans avoir le coeur qui explose
. C'est une séance magnifique: 45 min pour 2km malgré les deux pauses après 20 et 30 longueurs. Le pied. Surtout le fait de glisser dans l'eau quasiment lisse. J'ai malgré cela l'impression que ou bien le bassin est légèrement plus court que les 50 m habituels (le MNS me dit que non) ou que l'horloge n'est pas complètement exacte (pourtant elle est à l'heure quand j'arrive). Je n'ai encore jamais réussi à rester dans les 45 min dans une autre piscine.
• 2000 mètres le jeudi 21 aout (de 08h30 à 09h25) à
Piscine en plein air de Dudelange (Dudelange, Luxembourg) - Encore une bellle séance matinale, dans une piscine presque vide. J'adore la brume qui se lève sur l'eau une fois que les premiers rayons du soleil percent de derrière les arbres.
• 2000 mètres le mardi 19 aout (de 08h35 à 09h50) à
Piscine en plein air de Dudelange (Dudelange, Luxembourg) - Séance découverte de la piscine de Dudelange, où l'on nage très agréablement, le temps du chantier, malgré - ou peut-être à cause - les horaires réduites (de 8 à 10 h le matin et en semaine seulement). Fait quelques fotos que je posterai et commentera pour la prochaine séance, demain.
• 1000 mètres le jeudi 14 aout (de 16h00 à 16h30) à
Piscine de Remich (Remich, Luxembourg) - J'inscris, un peu honteusement, ma toute petite séance à Remich, histoire de me manifester encore sur le site, avant que Snoop ne me porte pour disparu ...
• 2000 mètres le mercredi 6 aout (de 20h25 à 21h20) à
Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) - Encore une séance de rève, avec deux fois 500 m brasse en deux fois dix minutes. Très content de cela. Par contre moins de dos et très relax pour le reste.
• 2000 mètres le lundi 4 aout (de 20h25 à 21h20) à
Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) - Conditions de nage idéales dans le bassin aménagé pour compétition: lignes brise-vagues, et la corde avec les fagnons qui annoncent la fin du bassin - enfin, vous voyez ce que je veux dire? Peu de monde en plus, et je peux me défouler. Très content de mes 500m de dos. Je bourrine pas mal, et je sais qu'il y a bien des choses à améliorer, mais je m'amuse et me réjouis du regard stupéfait du gars dans la ligne d'à côté (nage rapide) quand j'arrive avant lui ... Simple pleasures ...
:-)

Juillet 2014 : (13500 m)

• 2000 mètres le jeudi 31 juillet (de 20h35 à 21h30) à
Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) - Belle séance. Envie de faire plus de dos. J'ai comme une certaine lourdeur dans les épaules et les bras en sortant.
• 2000 mètres le mardi 29 juillet (de 20h15 à 21h15) à
Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) - Séance agréable. J'ai pas besoin de prendre une douche avant (ou presque) tellement il pleut dehors. Mouillé jusqu'aux os sur les 20m du parking à l'entrée ...
• 1500 mètres le vendredi 25 juillet (de 20h25 à 21h10) à
Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) - Bon, c'est toujours pas beaucoup, mais quel plaisir! En plus quelques exercices dans le petit bassin. Décidément il faudrait aussi que je travaille un peu plus les bras - qui ne servent pas à grand chose en brasse complète, apparemment
• 1500 mètres le mercredi 23 juillet (de 20h20 à 21h10) à
Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) - Malgré la courte distance (allez, les 2km par séance, c'est pour la semaine prochaine) très belle séance.
• 1500 mètres le lundi 21 juillet (de 20h40 à 21h20) à
Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) - Ouf! ça n'en finit pas de reprendre. Toujours des courbatures aux mêmes endroits, mais moindres. En plus pas trop en forme après la sortie du WE : Jazz-Ralleye à Luxembourg-ville samedi euh ... dimanche matin plutôt, les derniers concerts se terminaient à 3h00 et on est parti, après un repas copieux et également en musique, à 11h00. En tout cas c'était génial!
• 2000 mètres le mercredi 16 juillet (de 20h40 à 21h45) à
Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) - Et moi qui croyais que la dernière séance avait été légère! J'ai des courbatures aux jambes que je ne remarque qu'en nageant - typiquement ces muscles que l'on ne sollicite jamais par ailleurs. Donc séance un peu pénible aujourd'hui. Bof, ça va bien passer après quelques séances de plus j'imagine.
Un peu irrité par la dame qui s'avance en direction de la ligne 'rapide' avec maquillage et brushing parfait - pour ruiner toute cette belle oeuvre dans un crawl non moins parfait. Comme quoi, on a des préjugés sur tout. J'aurais juré qu'elle allait faire de la brasse verticale ...
• 2000 mètres le lundi 14 juillet (de 20h30 à 21h30) à
Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) - Je retrouve enfin le plaisir de nager, avec de belles et longues coulées dans un couloir pas trop animé mais suffisamment fréquenté pour être motivé. Toujours dans un mode reprise relax, avec des séries de 10 longueurs interrompues par des 'séances' au soleil couchant sur la plage...
• 1000 mètres le jeudi 10 juillet (de 20h05 à 20h35) à
Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) - Que des nageurs du dimanche, mais c'est une bonne compagnie pour moi aujourd'hui: je fais une séance 'barbotage' après presque deux semaines d'abstinence... Pas encore tout à fait rétabli de ma grippe, j'ai mal à la tête en nageant et ça ne passe pas