Détail de séance

Détail de la séance de Babette.nageuse du vendredi 30 aout 2019 de 18h45 à 19h45 , à la piscine de Sèvres.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		100m	-	4 nages	-	-		-
		100m	-	4 nages	-	-		-
		100m	-	4 nages	-	-		-
		100m	-	4 nages	-	-		-
		100m	-	4 nages	-	-		-
		100m	-	4 nages	-	-		-
		400m	-	4 nages	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
PAUSE 10s
		100m	-	crawl	-	-		-
PAUSE 10s
		100m	-	crawl	-	-		-
PAUSE 10s
		100m	-	crawl	-	-		-
PAUSE 10s
		100m	-	crawl	-	-		-
PAUSE 10s
		100m	-	crawl	-	-		-
PAUSE 10s
		100m	-	crawl	-	-		-
PAUSE 10s
		100m	-	crawl	-	-		-
PAUSE 10s
		100m	-	crawl	-	-		-
PAUSE 10s
		100m	-	crawl	-	-		-
PAUSE 10s
		500m	-	battements de jambes	palmes, planche	-		-
		300m	-	crawl	palmes	-		-
		200m	-	crawl	-	-		-

total : 3 km.

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