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Babette.nageuse, 49 ans, femme, Meudon Bellevue

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juin 2021


mai 2021


Ces 6 derniers mois, Babette.nageuse a nagé dans les piscines suivantes : Piscine d'Orsay (14.3 km), Piscine intercommunale Le Mesnil-Saint-Denis (12.2 km), Piscine Guy Bey (Meudon) (10.3 km), Palais des sports de l'Île de Puteaux (3.8 km), Piscine de Nogent-sur-Marne (3 km), Piscine de Sèvres (2.5 km), Piscine Léo Lagrange (Trappes) (2.2 km), Piscine intercommunale du Beaujolais Val de Saône (Belleville) (2.1 km).


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Séances

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Juin 2021 : (15000 m)
  • 2500 mètres le samedi 19 juin (de 16h00 à 17h15) à Piscine de Sèvres - Une douche a poil suivie d’une saucée habillée !
    Trempée ! Plutôt deux fois qu’une !
  • 2600 mètres le jeudi 17 juin (de 07h25 à 08h40) à Piscine Guy Bey (Meudon) -
    image

    Vue sur Meudon et son observatoire depuis la terrasse de la piscine.
    Bien longtemps que je n'avais pas nagé de si bon matin ! Y-a rien de tel que de commencer la journée comme ça, sans compter que se lever et partir tôt avant tout le monde, ça permet aussi d'éviter les bouchons ! C'est vraiment la bonne formule !
    Calme, gain de temps, et no stress !
    Me suis inspirée de la séance club de lundi en doublant les distances.
    - 400 4N : 50 educ au choix + 50 NC
    - 400 cr/dos
    - 400 (tuba + palmes) : 25 propulsion 2 bras + 25 NC 25 prop bras droit + 25 NC 25 prop bras gauche + 25 NC / 25 prop 2 bras + 25 NC (la formule du coach : déplacer des paquets d'eau)
    - 50 dos (pour aller chercher une planche à l'autre bout du bassin) + 50 battements en dos
    - 400 (tuba + palmes + planche) : 50 bras tendu sous l'eau (planche sous l'eau à bout de bras) et bras droit tendu en l'air + 50 NC
    - 400 (tuba + palmes + planche) : 50 essuie-glace + 50 NC
    - 200 (palmes + tuba) : 25 vite avec le moins de CDB + 25 souple
    - 200 : 25 vite le moins de CDB + 25 souple
    - 50 battements en dos (pour rendre la planche à l'autre bout du bassin) + 50 dos

  • 2200 mètres
    le lundi 14 juin (de 20h45 à 22h00) à Piscine Léo Lagrange (Trappes) -
    image

    Club avec Coach Benoît. To-pi-ssi-me !
    Quelle chance d'avoir un si bon coach ! Celui que Seb m'avait recommandé à BB avant de partir. C'est la même École et c'est exactement ce qu'il me faut. Excellent recrutement par l'AOT ! Bravo !
    Une belle séance nocturne à la fraîche, dans la ligne avec Sylsyl

    Décapotée, n'ai pas reconnu la piscine.
    Vivement la prochaine ici !
    NB : quelques notes pour ne pas oublier les éducs de la séance :
    - crawl essui glace : battements de jambes avec la planche tenue devant, tête dans l'eau avec tuba, un bras qui remonte à la verticale, de devant vers l'arrière, jusqu'à la cuisse, puis qui revient devant en sens inverse
    - battements de jambes en tenant la planche à bout de bras, à plat, sous l'eau, l'autre bras tendue à la perpendiculaire hors de l'eau
  • 2100 mètres le dimanche 13 juin (de 18h45 à 19h45) à Piscine Guy Bey (Meudon) - Le monde est petit. Et parfois le hasard fait bien les choses !
  • 3000 mètres le vendredi 11 juin (de 18h50 à 20h10) à Piscine Guy Bey (Meudon) - Comme c’est bon de terminer la semaine comme ça ! Merci les filles !
    Ai bien failli me refroidir avec cette pause bla bla avec le coach des juniors Thierry curieux de savoir par quel(s) club(s) j’étais passée.
    J'ai fini par céder sur le Mc Do post séance, mais bon, suis prête à céder tous les vendredis si on nage avant ! On verra...
  • 2600 mètres le mercredi 9 juin (de 12h35 à 13h35) à Piscine Guy Bey (Meudon) -
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    Voilà ! Y-avait personne et c'était super de pouvoir reprendre une séance comme avant

 

Mai 2021 : (5100 m)

 

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