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La page de Babette.nageuse

Babette.nageuse, 47 ans, femme, Meudon Bellevue

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février 2019


janvier 2019


Ces 6 derniers mois, Babette.nageuse a nagé dans les piscines suivantes : Piscine de Sèvres (80.6 km), Piscine Aquazena (Issy-les-Moulineaux) (27.1 km), Piscine Guy Bey (Meudon) (9 km), Piscine Jean Boiteux, ex Reuilly (Paris) (7.4 km), Piscine Pailleron (Paris) (5.8 km), Piscine La Grenouillère (Antony) (4 km), Palais des sports de l'Île de Puteaux (3.2 km), Piscine de Boulogne-Billancourt (3.2 km), Piscine de l'Ecole Polytechnique (Palaiseau) (3.1 km), Piscine municipale Lucien Maylin (La Rochelle) (3 km), Jacqueline Auriol (ex Piscine Beaujon) (Paris) (2.8 km), Piscine Joséphine-Baker (Paris) (2.7 km), La Baignade - Bassin de la Villette (Paris) (2.6 km), Piscine Alfred Nakache (Paris) (2 km), Piscine Alfred Sevestre (Issy-les-Moulineaux) (2 km), Piscine Roger Le Gall (Paris) (2 km), Centre Nautique Aqua'Nat (Chevreuse) (1.5 km), Piscine Léo Lagrange (Trappes) (1.4 km), Piscine de Nanterre Université (1000m), Piscine Rouvet (Paris) (1m).


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Séances

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Février 2019 : (7950 m)

 

Janvier 2019 : (32850 m)
  • 3150 mètres le mardi 29 janvier (de 12h24 à 13h35) à Piscine de Sèvres - En fonction de la qualité de l'eau, j'éternue plus ou moins !
  • 3000 mètres le lundi 28 janvier (de 12h30 à 13h40) à Piscine de Sèvres - Le MNS a trouvé qu'aujourd'hui j'étais + en forme. On est d'accord : me sentais plus puissante


    N'empêche que j'en ai bavé sur le 4x300m récup = 20 sec
    avec chaque 300 composé comme suit : 100 4N vitesse moyenne + 50 cr vite; le tout x2
    En effet, pas facile d'enchainer, sans récup, le 1er 50cr vite avec le 2ème 100 4N !
  • 2700 mètres le vendredi 25 janvier (de 18h35 à 19h45) à Piscine de Sèvres - pas de commentaire
  • 2500 mètres le jeudi 24 janvier (de 21h00 à 22h00) à Piscine Aquazena (Issy-les-Moulineaux) - Retour en boîte !
    C’était tout sauf zen
  • 3000 mètres le mardi 22 janvier (de 12h25 à 13h35) à Piscine de Sèvres -

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    1ers flocons en IDF = plus personne dans l’eau
  • 3000 mètres le lundi 21 janvier (de 12h20 à 13h30) à Piscine de Sèvres -
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    J’en ai bavé ! Surtout avec le 300 pap de l’échauffement !
    Le 15 x 100 : tout en crawl (faut pas déconner !) avec 0 à 20 sec de récup (départ toutes les 2') en fonction de la perf (lent, très lent, très très lent, moins lent ! )
    Pour finir en beauté, les dernières séries avec nage au choix : j'ai choisi le pap (sans plaquettes mais avec PB) !
    Résultat : méga crampe, et en loques !
  • 3200 mètres le dimanche 20 janvier (de 17h20 à 18h40) à Piscine Guy Bey (Meudon) - pas de commentaire
  • 3150 mètres
    le samedi 19 janvier (de 14h30 à 18h30) à Piscine de l'Ecole Polytechnique (Palaiseau) -
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    Voilà ! J’aurais fais l’X !



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    Non, ne vois pas double ! 2 bassins jumeaux de 25m, en miroir, pour cet interclubs départemental. C’était pas de trop avec ce programme à rallonge et à se refroidir entre les séries, sauf à faire quelques éducatifs et longueurs dans le 2ème bassin, en attendant son tour.

    C’était long mais chouette de participer aux relais du club. J´vais oublier le 400 NL où me suis perdue, et fini avec 50m en rab. N’importe quoi !

    Merci à Sylsyl de m’avoir dépanné d’une paire de lunettes ! Quand on n’a pas de tête...
  • 2200 mètres le mardi 15 janvier (de 12h45 à 13h35) à Piscine de Sèvres - pas de commentaire
  • 2100 mètres le lundi 14 janvier (de 12h45 à 13h35) à Piscine de Sèvres - pas de commentaire
  • 1550 mètres
    le samedi 12 janvier (de 14h30 à 17h30) à Centre Nautique Aqua'Nat (Chevreuse) -
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    Meeting Maître de Chevreuse et 2ème compétition de la saison : comme ce sont les 1ères, et que j’ai besoin de repères je tente plusieurs courses. Alors suis devenue une quiche en pap et en dos (gamine, c’tait pourtant ma spé) et, ça se confirme, ma brasse n’est pas dégueulasse ! Comme on change ! Le crawl : peux faire mieux !
    M’attendais pas du tout à la médaille attribuée aux 10 premières nageuses (sur 46) ayant marqué le + de points sur l’ensemble des 100m (il y avait une course dans chaque 100m, donc 4 - le 100 4N étant à part). Voilà ! Ça motive et donne quelques axes de travail pour les prochaines sessions.
  • 3200 mètres
    le dimanche 6 janvier (de 14h10 à 15h20) à Piscine de Boulogne-Billancourt -
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    Swim & Sauna
    So good
  • 100 mètres le mardi 1 janvier (de 14h30 à 15h00) à Le Havre -

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