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La page de Fred06

Fred06, 54 ans, homme, NICE

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juillet 2020


juin 2020


Ces 6 derniers mois, Fred06 a nagé dans les piscines suivantes : Piscine Jean Bouin (Nice) (36.9 km), Piscine Saint François (Nice) (10.7 km), Piscine Jean Médecin (Nice) (6 km).


Voir toutes les séances sur une carte.

Séances

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Décembre 2015 : (24600 m)
  • 3000 mètres le jeudi 31 décembre (de 10h20 à 11h40) à Piscine Saint François (Nice) - Retour "aux affaires courantes" après mon escapade Londonienne. A l'aller comme au retour j'ai pourtant bien regardé par le hublot de l'avion mais point de Doña Babette y los del Mancha

    Le premier kilo a été une calamité, le deuxième un poil mieux et le troisième a laissé de l'espoir pour 2016
    Bonne année à tous. Des bises


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  • 3000 mètres le jeudi 24 décembre (de 08h50 à 10h05) à Piscine de l'Ariane (Nice) - Séance tranquilum ! Samedi je vais traverser la manche mais pas à la nage seulement en avion. Go to LONDON !
    Bonnes fêtes à tous !
  • 3000 mètres le lundi 21 décembre (de 09h20 à 10h35) à Piscine de l'Ariane (Nice) - Bonne pioche ce matin. A deux dans le bassin en arrivant et 6 en partant ! Séance à la cool
  • 2100 mètres le dimanche 20 décembre (de 11h35 à 12h35) à Piscine Saint François (Nice) - Peu de monde ce matin ! Petite séance mais régénératrice
  • 2700 mètres le vendredi 18 décembre (de 21h35 à 22h35) à Piscine Jean Bouin (Nice) - Un peu dure la reprise. Technique en bois et pas de souffle ! Mais une séance qui m'a bien détendu quand même

  • 3000 mètres le dimanche 13 décembre (de 09h55 à 11h10) à Piscine Jean Bouin (Nice) - Une séance où je me suis mis minable pour évacuer toutes les ondes négatives de la semaine.
    Maintenant, plus rien jusqu'à vendredi soir, au moins, car passage demain chez l'Ostéo avec craquage et check-up complet du dos (pas de sport pendant trois jours) pour une sciatique récalcitrante.

  • 2700 mètres le mardi 8 décembre (de 19h10 à 20h15) à Piscine Jean Bouin (Nice) - Comme souvent le mardi c'était blindé ce soir à JB. Je l'ai pris à la cool en faisant une séance "éducative" dans la seule recherche du bon geste et de la meilleure glisse. Pas trop mal au final
  • 2800 mètres le vendredi 4 décembre (de 21h20 à 22h35) à Piscine Jean Bouin (Nice) - Pas la foule des grands soirs à Jean Bouin. On va pas se plaindre non plus. Bonne séance tranquillou malgré quelques petites crampes aux mollets !
  • 2300 mètres le mercredi 2 décembre (de 19h40 à 20h35) à Piscine Saint François (Nice) - 10 à 12 par ligne dans un bassin de 25 ce fut rude mais j'ai tenu bon ! Malgré cette promiscuité l'ambiance était plutôt correcte dans les lignes, pas de coup à déplorer (une ou deux griffures). Les lignes se sont ensuite fluidifiées quand le cours de nat c'est terminé.

 

Novembre 2015 : (24550 m)
  • 2000 mètres le samedi 28 novembre (de 09h40 à 10h25) à Piscine Saint François (Nice) - Petite séance souple sans forcer, histoire de ne pas titiller cette sciatique récalcitrante. Peu de monde jusqu'à 10h après cela a été plus difficile. Vu une brasseuse avec des Ray-Ban, c'est ça nager avec du "style"
  • 2700 mètres le lundi 23 novembre (de 07h45 à 08h50) à Piscine Saint François (Nice) - Toujours aussi peu de monde le matin, c'est vraiment agréable. De plus les deux lignes du milieu sont suffisamment larges pour doubler ou se faire double sans gêner qui que se soit. Séance à la cool sans trop pousser sur les jambes encore endolories par les séance de CAP d'hier
  • 3200 mètres le samedi 21 novembre (de 15h10 à 16h30) à Piscine Jean Bouin (Nice) - J'ai vu des choses étranges aujourd'hui ! Notamment un nageur en crawl qui se mettait en dos pour respirer (c'était pas un éduc, il l'a fait tout le long de sa séance)
    Tiens je me suis aperçu que j'avais des jambes. Je me suis toujours demandé à quoi servaient ces deux poteaux
  • 3000 mètres le jeudi 19 novembre (de 19h20 à 20h35) à Piscine Jean Bouin (Nice) - Endurance et quelques séries rapides ce soir !
  • 2650 mètres le lundi 16 novembre (de 07h40 à 08h45) à Piscine Saint François (Nice) - Une séance souple pour se vider la tête, se changer les idées...



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  • 0 mètres le samedi 14 novembre (de 09h00 à 09h00) à Piscine Jean Bouin (Nice) - Pensées aux victimes et aux familles ...
  • 2300 mètres le jeudi 12 novembre (de 07h50 à 08h45) à Piscine Saint François (Nice) - Petite séance souple aujourd'hui. Un peu plus de monde qu'à l'accoutumée et cela ne s'est pas arrangé quand il a fallu se regrouper sur deux lignes pour laisser la place à des collégiens. Un petit tour dans la cabine de sauna pour finir !
  • 1500 mètres le mardi 10 novembre (de 07h45 à 09h00) à Piscine Saint François (Nice) - Le début de séance était tranquille (deux dans la ligne) avec des sensations plutôt bonnes ce qui laissait présager une bonne séance mais c'était sans compter avec l'étourderie de votre serviteur qui ne prend pas la peine de regarder les horaires de la piscine, qui plus est un jour où il va très rarement nager. Aussi qu'elle ne fut pas ma surprise quand au bout de 700m la MNS nous demande gentiment d'évacuer les bassins. Damned ! ça ferme à 8h le mardi. Direction les douches avec son lot de frustration. Juste avant de quitter le bassin, un groupe de nageur s'est pointé. Je suis donc allé voir la MNS (la très sympathique Elise avec qui j'avais déjà pris quelques cours collectifs))
    -C'est un cours collectif ?
    - Oui c'est un cours de perfectionnement adulte
    - Je peux m'incruster ?
    - Bien sûr Fred !
    - Cool
    Une excellente heure à revoir les bases (éducatifs) et à faire de la brasse (chose que ne fait jamais) C'est du tout bon ça !
    Ciao la frustration et merci à Elise !
  • 2500 mètres le lundi 9 novembre (de 07h35 à 08h35) à Piscine Saint François (Nice) - A trois dans la ligne avec deux autres excellents nageurs. C'est vraiment la bonne adresse pour nager "tranquillou" le matin. En fait il ne manque seulement deux choses afin que cette piscine soit parfaite, 25m supplémentaires (ça va pas être facile) et des lignes anti-vagues pour remplacer les petits flotteurs.
  • 2100 mètres le jeudi 5 novembre (de 07h45 à 08h35) à Piscine Saint François (Nice) - Natation - Sauna - Cappuccino. Mon "triathlon" du matin !
  • 2600 mètres le lundi 2 novembre (de 07h05 à 08h10) à Piscine Jean Bouin (Nice) - Un peu dans le dur en début de séance mais au fil des longueurs la "machina" s'est un peu dérouillée

 

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