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La page de Fred06

Fred06, 53 ans, homme, NICE

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aout 2019


juillet 2019


Ces 6 derniers mois, Fred06 a nagé dans les piscines suivantes : Piscine Jean Bouin (Nice) (99 km), Piscine Piol (Nice) (2.5 km),

PISCINE PRIVEE (1.5 km).


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Séances

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Octobre 2018 : (23800 m)

 

Septembre 2018 : (30300 m)
  • 2000 mètres
    le dimanche 30 septembre (de 11h00 à 11h45) à Villefranche-sur-Mer - pas de commentaire
  • 2200 mètres
    le samedi 29 septembre (de 09h15 à 11h15) à Piscine Jean Bouin (Nice) - Petite séance tranquilum. Parti avec l'arrivée des clubs.
  • 3200 mètres
    le jeudi 27 septembre (de 19h10 à 20h35) à Piscine Jean Bouin (Nice) - Retour aux affaires courantes
  • 5000 mètres le dimanche 23 septembre (de 08h00 à 10h05) Prom'Swim - Traversée de Nice à la nage 2018 - Mon premier hier 5kms en maillot( et peut-être mon dernier tout court). Bilan assez mitigé surtout au niveau du chrono.
    J’ai été très prudent au départ en étant dans la dernière ligne ce qui ne m’a pas empêché de remonter une bonne trentaine de nageurs pendant les 2 premiers kilo. Après des crampes sont apparus au niveau des mollets, je ne les ai plus utilisées jusqu’à la fin de la course ( je ne fait jamais de longueurs en battement lors des sessions, je le paye cash).
    Je pense aussi avoir un problème d’équilibre dans ma nage car j’ai beaucoup dévié et dû cravacher pour me remettre à chaque fois dans le bon sens. Entre ça et la nuit blanche j’ai explosé après3,5Km de course, plus de jus, la fin a été interminable en nageant au ralenti. A priori j’ai passé les 2h ( je visais entre 1h45/55) en finissant je suppose dans le dernier quart. Ça reste quand même une sacrée épreuve, dans une bonne ambiance. J’ai pris juste un coup et suis bien content de l’avoir terminée.
  • 2000 mètres
    le lundi 17 septembre (de 13h45 à 14h30) à Plage Beau Rivage, Nice - pas de commentaire
  • 1600 mètres
    le dimanche 16 septembre (de 10h45 à 11h15) à Villefranche-sur-Mer - pas de commentaire
  • 3000 mètres
    le mardi 11 septembre (de 19h10 à 20h30) à Piscine Jean Bouin (Nice) - pas de commentaire
  • 1500 mètres
    le dimanche 9 septembre (de 10h30 à 11h05) à Villefranche-sur-Mer - pas de commentaire
  • 4000 mètres
    le samedi 8 septembre (de 09h30 à 11h00) à Piscine Jean Bouin (Nice) - pas de commentaire
  • 2500 mètres
    le jeudi 6 septembre (de 19h00 à 20h00) à Piscine Jean Bouin (Nice) - pas de commentaire
  • 3300 mètres
    le lundi 3 septembre (de 07h00 à 08h10) à Piscine Jean Bouin (Nice) - pas de commentaire

 

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