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La page de Fred06

Fred06, 53 ans, homme, NICE

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juin 2019


mai 2019


Ces 6 derniers mois, Fred06 a nagé dans les piscines suivantes : Piscine Jean Bouin (Nice) (115.4 km), Piscine Saint François (Nice) (5 km).


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Séances

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Avril 2014 : (33300 m)
  • 5000 mètres
    le jeudi 24 avril (de 15h45 à 18h00) à Piscine Jean Bouin (Nice) - Mon premier 5k et certainement mon dernier. Je suis mort
  • 3000 mètres
    le lundi 21 avril (de 15h20 à 16h35) à Piscine Jean Bouin (Nice) - Une bonne séance pour éliminer le surplus de chocolat. Pas mal de monde quand même, moi qui croyait être seul dans ma ligne... 4 à 5 dans la ligne mais le niveau était presque homogène, donc fréquenté nage possible sans être "dérangé". Celle qui a dû l'être c'est la fusée qui était dans notre ligne. Une fille avec un sacré niveau, tout en souplesse et une impression de facilité assez déconcertante et pourtant ça allait vite, très vite. Rarement vu un tel niveau hormis les clubs.

  • 2200 mètres le samedi 19 avril (de 14h30 à 15h30) à Piscine Jean Médecin (Nice) - Peut-être la séance de trop dans cette semaine marathon (5eme séance) du n'importe nawak au niveau de la technique...
    La piscine Jean Médecin est toujours aussi sympa même si j'ai plus de plaisirs à nager dans un bassin de 50.
    La semaine prochaine retour à JB pour éliminer tous les chocolats...
    Bonnes fêtes de Pâques à tous !!!
  • 2300 mètres
    le vendredi 18 avril (de 16h20 à 17h10) à Piscine Jean Bouin (Nice) - Toujours en vacances alors j'en profite pour aller nager et tester ce nouveau créneau horaire (16h- 17h30)créneau bien sympathique car pas trop de monde, trois à quatre par ligne max. Mes dernières séances étaient pas terribles coté glisse. J'ai donc ralenti l'allure pour me concentrer sur " le bon geste" et de suite ça va un peu mieux même si je "serpente" encore un peu. Peut être que quelques cours me feraient le plus grand bien...
  • 3000 mètres
    le jeudi 17 avril (de 11h15 à 12h25) à Piscine Jean Bouin (Nice) - Séance 100 % crawl today. J'ai revu " mon australienne", mais cette fois ci je lui ai fichu la paix. Je me suis même poussé pour la laisser passer, surtout avec ma technique déplorable du moment
  • 2800 mètres
    le mercredi 16 avril (de 11h20 à 12h35) à Piscine Jean Bouin (Nice) - Un peu mal au dos aujourd'hui alors séance sans trop forcer.
  • 2500 mètres le lundi 14 avril (de 11h15 à 12h15) à Piscine Jean Bouin (Nice) - Et bien c'est une certitude, je ne retrouverai pas mon bonnet nageur.com perdu il y a quinze jours. Ce n'est pas le coût du bonnet bien entendu. Juste le fait qu'un mois auparavant, j'ai trouvé une Garmin dans un vestiaire, montre que j'ai apporté de suite au MNS...
    Première séance de ma semaine de vacances. J'espère en faire au moins quatre. Bonne glisse et bonnes sensations même s'il y a encore beaucoup de boulot surtout quand je vois le niveau des nageurs de club (masters, je crois) dans la ligne d'à coté


  • 3000 mètres
    le samedi 12 avril (de 09h10 à 10h20) à Piscine Jean Bouin (Nice) - Excellente séance ce matin, trois à quatre par ligne. Après 300 crawl avec pull et 300 crawl consacrés aux éducs, j'ai repéré dans ma ligne une excellente nageuse affublée d'un joli bonnet "Australie". Je me suis "calé" dans son sillon en laissant une distance respectable et courtoise de quatre à cinq mètres. En plus de son excellente technique elle était endurante puisque je l'ai suivi pendant 1,5 Km. Moi je me suis arrêté là (ma plus longue distance d'affilée à ce jour) et elle, a continué... J'ai changé de ligne ( un cours allait débuter) et l'ai perdu de vu. Un grand merci à elle pour la séance d'entraînement
  • 3200 mètres
    le jeudi 10 avril (de 19h10 à 20h25) à Piscine Jean Bouin (Nice) - Un peu dur ce soir, voire parfois le n'importe nawak. Mais ce n'est pas de la fréquentation dont je parle mais de moi. Je suis parti un peu vite et à l'approche du deuxième kilos je n'avais plus de force, adieu le gainage et bonjour le serpentage !
    J'ai par la suite un peu ralenti et me suis concentré sur la technique.
    Niveau fréquentation, c'était "comme d'hab" quatre à cinq par ligne. Aperçu sur la ligne d'à coté, une superbe sirène à la nage fluide et stylée. Du grand art !!!
  • 2800 mètres
    le dimanche 6 avril (de 13h50 à 15h00) à Piscine Jean Bouin (Nice) - Cette séance dominicale n'était pas du tout prévue mais la ballade au bord de mer ce matin du côté de St. Jean Cap Ferrat m'a fortement influencé. Avec toute cette étendu d'eau, une irrésistible envie de nager m'a gagné. De plus madame allait courir cet après midi, alors ni une ni deux direction Jean Bouin.
    Je suis allé directement à la huit où j'ai partagé la ligne avec deux brasseuses et un crawler. Bonne séance tranquillou
  • 3500 mètres
    le jeudi 3 avril (de 17h20 à 18h50) à Piscine Jean Bouin (Nice) - Je n'ai pas retrouvé mon bonnet
    dernière chance lundi. Bonne séance du monde mais un bon niveau dans les lignes dédiés " à la nage sportive"et pas de bûcherons ! Les douches sont toujours mixtes, je ne me plains pas de la compagnie féminine mais c'est un poil serré ( sans mauvais jeu de mot bien sûr ).

 

Mars 2014 : (35700 m)
  • 3500 mètres
    le lundi 31 mars (de 11h10 à 12h35) à Piscine Jean Bouin (Nice) - Du soleil et une bonne glisse aujourd'hui. Un peu de monde dans la ligne "du fond" un mélange de brasseur et dossiste et crawleur mais vu que cette ligne est très large (ligne pour tous les cours) on peut doubler sans soucis, enfin je me suis quand même mangé un coup de paddle. Allez ça ira pour cette fois ci madame, circulez !
    Après 2km j'ai migré dans une autre ligne (5 dans cette ligne) pour laisser place au cours de perfectionnement pour adulte (je devrais peut-être m'inscrire). Le seul hic de cette séance est que j'ai oublié mon bonnet jaune nageur.com dans le vestiaire. J'espère pouvoir le récupérer jeudi prochain
  • 4100 mètres
    le jeudi 27 mars (de 17h15 à 19h00) à Piscine Jean Bouin (Nice) - Cela n'a pas été facile de m'extirper du canapé cet aprèm. Faut dire sur j'étais en train de lire un super bouquin, le dernier Jim Harrison " Nageur de rivière". A l'arrivée ma plus grosse séance à ce jour, ce soir ça pique un peu. En arrivant j'ai trouvé une garmin dans un vestiaire que j'ai donné au mns. J'ai débuté dans ma ligne tout seul pendant 1/2 heure. J'ai ensuite changé de ligne pour laisser la place au cours d'aqua gym mais pas musique ce soir. Dans ma nouvelle ligne quatre à cinq nageurs de bon niveau.
  • 2800 mètres
    le mardi 25 mars (de 19h10 à 20h20) à Piscine Jean Bouin (Nice) - Une séance 100% crawl. Trois personnes dans ma ligne pendant le premier km. Ensuite nous avons dû migrer dans les lignes voisines, beaucoup plus chargées, pour cause de cours d'aquabike. (Cours très tonique vu de loin)
    Du coup nous avons tous profité de la sono et nagé sous les airs du top 50 dans une ambiance festive. Nager avec Stromae est une expérience inédite pour moi
  • 3000 mètres
    le dimanche 23 mars (de 14h45 à 16h00) à Piscine Jean Bouin (Nice) - Après avoir effectué mon devoir civique direction JB pour se vider la tronche après une longue semaine au taf. Pas trop de monde en arrivant dans ma ligne, seulement deux nageurs. Par la suite je me suis retrouvé seul pendant un bon moment, j'en ai profité pour faire quelques éducs. C'est bizarre aujourd'hui mais j'avais la sensation de dévier un peu de ma trajectoire, ça tirait un sur la droite (rien de politique bien entendu). Va falloir retravailler le gainage.
  • 3200 mètres
    le mercredi 19 mars (de 21h00 à 22h25) à Piscine Jean Bouin (Nice) - C'est affublé de mon tout nouveau bonnet jaune nageur.com que je m'en suis allé à Jean Bouin pour une séance nocturne.
    La soirée a commencé par une belle leçon de courage. Dans ma ligne d'eau se trouvaient deux nageuses et un nageur dont toute la partie inférieure du tronc était paralysée. Malgré cet handicap je l'ai vu aligner plusieurs longueurs en crawl ( sans pull ou autre matériel) avec détermination. Encore bravo et merci pour la leçon.

  • 3500 mètres
    le lundi 17 mars (de 11h15 à 12h45) à Piscine Jean Bouin (Nice) - Pas mal de monde aujourd'hui. Les tatouages maoris sont de retour après un long hivernage, c'est qu'il y a une saison de plage qui arrive...
    Malgré le fait que nous soyons 7 par lignes la séance a été plutôt bonne.
  • 3100 mètres
    le samedi 15 mars (de 15h00 à 16h20) à Piscine Jean Bouin (Nice) - Un peu rouillé en début de séance après quelques longueurs ça allait beaucoup mieux. Pas grand monde dans les lignes, 3 à 4 guère plus. Il manquait juste un peu de soleil pour illuminer le bassin les mns n'ayant pas éclairés le bassin avec le temps couvert dehors, c'était un peu grisoulle à JB.
  • 3000 mètres
    le jeudi 13 mars (de 19h15 à 20h30) à Piscine Jean Bouin (Nice) - Ouch le monde qu'il avait ce soir entre 8 à 10 nageurs par ligne en début de séance. Heureusement que cela s'est calmé par la suite, j'ai pu arrêter de slalomer ! J'attends avec impatiente mon bonnet jaune nageur.com.
  • 3000 mètres
    le dimanche 9 mars (de 15h00 à 16h15) à Piscine Jean Bouin (Nice) - A deux dans ma ligne puis seul pendant une grosse partie de ma séance et à nouveau deux à la toute fin. L'alternance a du bon ! Pour que tout soit parfait, il faudrait pratiquer une ouverture dans le toit de Jean Bouin pour avoir une piscine décapotable
  • 3000 mètres
    le jeudi 6 mars (de 15h15 à 16h30) à Piscine Jean Bouin (Nice) - C'est pas une petite sciatique qui allait m'empêcher de faire ma petite séance. Et bien j'ai bien fait de me bouger les fesses. Deux nageurs par ligne et de jolis rayons de soleil sont venus, par le jeu des grandes baies vitrées qui ceinture le bassin, créer une belle ambiance. J'ai juste ralenti mon allure pour ne pas trop chauffer mon inflammation .
  • 3500 mètres
    le lundi 3 mars (de 15h00 à 16h35) à Piscine Jean Bouin (Nice) - Peu de monde deux à trois dans ma ligne. What else ?

 

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