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La page de Fred06

Fred06, 53 ans, homme, NICE

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aout 2019


juillet 2019


Ces 6 derniers mois, Fred06 a nagé dans les piscines suivantes : Piscine Jean Bouin (Nice) (99 km), Piscine Piol (Nice) (2.5 km),

PISCINE PRIVEE (1.5 km).


Voir toutes les séances sur une carte.

Séances

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Octobre 2015 : (24600 m)
  • 2600 mètres
    le jeudi 29 octobre (de 19h05 à 20h10) à Piscine Jean Bouin (Nice) - pas de commentaire
  • 2500 mètres le lundi 26 octobre (de 09h30 à 10h35) à Piscine Saint François (Nice) - Séance de décrassage après la rude séance de CAP hier.
    A deux dans la ligne pendant toute la séance (l'effet vacances)et un peu de sauna pour finir !
  • 3000 mètres le samedi 24 octobre (de 08h25 à 09h40) à Piscine Saint François (Nice) - Relaxation chlorée après une semaine bien pourrie
  • 2800 mètres le dimanche 18 octobre (de 10h00 à 11h15) à Piscine Jean Bouin (Nice) - La cinquantaine est là et je flotte toujours...
  • 2100 mètres le jeudi 15 octobre (de 07h50 à 08h40) à Piscine Saint François (Nice) - Ma dernière séance en tant que quadra ! God dawm it, je commence à avoir mal partout
  • 2000 mètres le lundi 12 octobre (de 07h45 à 08h30) à Piscine Saint François (Nice) - Une douleur au niveau des dorsales m'a fait hésiter avant de prendre mon sac de piscine. Finalement j'y suis allé mais dans l'optique de faire une séance souple et de profiter du sauna avant la fermeture.
  • 2600 mètres le dimanche 11 octobre (de 10h40 à 11h45) à Piscine Jean Bouin (Nice) - Petit décrassage dominical !
  • 2600 mètres le jeudi 8 octobre (de 07h45 à 08h50) à Piscine Saint François (Nice) - Deux dans la ligne. Séance à la cool
  • 2900 mètres le lundi 5 octobre (de 07h45 à 09h00) à Piscine Saint François (Nice) - Séance avec le frein à main sans forcer !
  • 1500 mètres le samedi 3 octobre (de 08h00 à 08h33) European Master Games (Nice 2015) - J'attendais cette course avec impatiente mais au final je suis un peu déçu. L'horaire pour commencer. Une course en eau libre (pas de combi) à 8h du mat un 3 octobre c'est pas très sympa ! La température extérieure était de 14° degrés, l'eau elle était à 20 mais avec les courants froids au ressenti je dirais 18/19. Je dois avouer n'avoir jamais pu me réchauffer et y avoir laissé pas mal d'énergie. En dehors du climat les conditions de course étaient pas trop mal. Pratiquement pas de vagues, un peu de houle mais je commence à m’y habituer et une jolie couleur de mer bleu turquoise. En revanche une bouée supplémentaire (seulement trois) n’aurait pas été superflue, surtout pour le deuxième 500. Vu le niveau, je me suis positionné au départ dans les derniers, j’ai eu parfois un peu de difficultés à doubler mais de ce fait je n’ai pris aucun coup. Au niveau des trajectoires là aussi ça va mieux, j’ai juste un peu dévié sur la fin, trompé par la petite bouée du 3000. Dans les points négatifs le ravitaillement à l’arrivée était assez cheap, de l’eau, du coca, du cake et des fruits secs mais pas boisson chaude. Je me classe 44/65 H, 44/85 au scratch et 7/10 dans ma catégorie mais un peu déçu du temps 33’, j’espérai 30/31.
    C’était sympa de nager avec des nageurs venus des quatre coins du monde (Russie, Ghana, Pays-Bas, Canada…) et les bénévoles étaient au top. Un grand merci à eux !

    Le baleineau n°8 c'est moi !


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    Le départ


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Septembre 2015 : (23900 m)
  • 2200 mètres le lundi 28 septembre (de 07h15 à 08h05) à Piscine Jean Bouin (Nice) - Petite séance de reprise après une semaine de crève...
  • 2500 mètres le lundi 21 septembre (de 07h10 à 08h10) à Piscine Jean Bouin (Nice) - Meilleure nuit = meilleure nage c'est simple !
  • 1000 mètres
    le dimanche 20 septembre (de 13h00 à 13h25) à Plage de Saint Laurent du Var - Très (trop) courte nuit revoyant à la baisse mes ambitions du matin.
    Petite séance donc dans cette jolie plage, la fraîcheur de l'eau m'aidant à sortir de ma léthargie.



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  • 2500 mètres
    le jeudi 17 septembre (de 07h10 à 08h10) à Piscine Jean Bouin (Nice) - Du monde malgré l'heure matinale et seulement trois lignes de dispo. Ca c'est éclaircie en fin de séance mais quand l'heure de sortir de l'eau a sonné, Fabrice Pellerin et sa bande ( C.Bonnet, Santamans...) sont arrivés. Je serai bien resté encore un peu moi
  • 2400 mètres le lundi 14 septembre (de 07h15 à 08h10) à Piscine Jean Bouin (Nice) - Bonne petite séance matinale, en compagnie de deux bons nageurs dans ma ligne, idéal pour bien démarrer la semaine...
  • 2000 mètres
    le vendredi 11 septembre (de 07h15 à 08h05) à Piscine Jean Bouin (Nice) - Un peu plus de monde ce matin mais ça reste le meilleur moment pour nager " à l'aise " !
  • 2600 mètres le jeudi 10 septembre (de 06h55 à 08h05) à Piscine Jean Bouin (Nice) - Les choses se mettent en place tout doucement mais sûrement...
  • 2600 mètres
    le mardi 8 septembre (de 19h15 à 20h20) à Piscine Jean Bouin (Nice) - Comme souvent le mardi et jeudi soir, il faut laisser passer l'orage car après l'éclaircie arrive...
  • 1500 mètres le dimanche 6 septembre (de 11h10 à 11h41) Traversée à la Nage entre les Iles de Lérins (édition 2015) - Cette année les conditions étaient assez raides (une bonne dizaine d'abandon). De la houle, des vagues car le vent s'est levé en pleine course, des courants assez forts qui ont rendu le retour difficile et pour couronner le tout c'était infesté de méduses. Je me suis fait piquer trois fois, une au ventre (il y a du gras alors ça va) et deux sur les jambes. Certaines personnes ont abandonnés avant même de commencer.
    Au départ, je me suis positionné dans le premier quart et j'ai compris ce qu'est un départ natation en triathlon. Je me suis mangé des coups, une fille m'est même monté dessus
    bref c'était le combat. Ca s'est calmé ensuite mais le vent a prit le relai... J'ai un peu dévié sur le deuxième tiers de la course mais beaucoup moins que l'année dernière. Résultat 31' au lieu des 35 de l'année dernière. Encore quelques petites erreurs mais bilan plutôt positif pour une deuxième.




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  • 2600 mètres
    le vendredi 4 septembre (de 07h10 à 08h10) à Piscine Jean Bouin (Nice) - Dernière séance avant la traversée des Îles de Lérins. Deux dans la ligne ce matin !
  • 2000 mètres le mardi 1 septembre (de 07h15 à 08h00) à Piscine Jean Bouin (Nice) - Séance aux aurores mais à deux puis seul pendant la majeure partie de la séance dans ma ligne !

 

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