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Fred06, 58 ans, homme, NICE

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avril 2024

mars 2024

Ces 6 derniers mois, Fred06 a nagé dans les piscines suivantes : Piscine Saint François (Nice) (24.4 km), Piscine Jean Bouin (Nice) (15.1 km).

Voir toutes les séances sur une carte.

Séances

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Novembre 2015 : (24550 m)

• 2000 mètres le samedi 28 novembre (de 09h40 à 10h25) à Piscine Saint François (Nice) - Petite séance souple sans forcer, histoire de ne pas titiller cette sciatique récalcitrante. Peu de monde jusqu'à 10h après cela a été plus difficile. Vu une brasseuse avec des Ray-Ban, c'est ça nager avec du "style"
• 2700 mètres le lundi 23 novembre (de 07h45 à 08h50) à Piscine Saint François (Nice) - Toujours aussi peu de monde le matin, c'est vraiment agréable. De plus les deux lignes du milieu sont suffisamment larges pour doubler ou se faire double sans gêner qui que se soit. Séance à la cool sans trop pousser sur les jambes encore endolories par les séance de CAP d'hier
• 3200 mètres le samedi 21 novembre (de 15h10 à 16h30) à Piscine Jean Bouin (Nice) - J'ai vu des choses étranges aujourd'hui ! Notamment un nageur en crawl qui se mettait en dos pour respirer (c'était pas un éduc, il l'a fait tout le long de sa séance)
Tiens je me suis aperçu que j'avais des jambes. Je me suis toujours demandé à quoi servaient ces deux poteaux
• 3000 mètres le jeudi 19 novembre (de 19h20 à 20h35) à Piscine Jean Bouin (Nice) - Endurance et quelques séries rapides ce soir !
• 2650 mètres le lundi 16 novembre (de 07h40 à 08h45) à Piscine Saint François (Nice) - Une séance souple pour se vider la tête, se changer les idées...
• 0 mètres le samedi 14 novembre (de 09h00 à 09h00) à Piscine Jean Bouin (Nice) - Pensées aux victimes et aux familles ...
• 2300 mètres le jeudi 12 novembre (de 07h50 à 08h45) à Piscine Saint François (Nice) - Petite séance souple aujourd'hui. Un peu plus de monde qu'à l'accoutumée et cela ne s'est pas arrangé quand il a fallu se regrouper sur deux lignes pour laisser la place à des collégiens. Un petit tour dans la cabine de sauna pour finir !
• 1500 mètres le mardi 10 novembre (de 07h45 à 09h00) à Piscine Saint François (Nice) - Le début de séance était tranquille (deux dans la ligne) avec des sensations plutôt bonnes ce qui laissait présager une bonne séance mais c'était sans compter avec l'étourderie de votre serviteur qui ne prend pas la peine de regarder les horaires de la piscine, qui plus est un jour où il va très rarement nager. Aussi qu'elle ne fut pas ma surprise quand au bout de 700m la MNS nous demande gentiment d'évacuer les bassins. Damned ! ça ferme à 8h le mardi. Direction les douches avec son lot de frustration. Juste avant de quitter le bassin, un groupe de nageur s'est pointé. Je suis donc allé voir la MNS (la très sympathique Elise avec qui j'avais déjà pris quelques cours collectifs))
-C'est un cours collectif ?
- Oui c'est un cours de perfectionnement adulte
- Je peux m'incruster ?
- Bien sûr Fred !
- Cool
Une excellente heure à revoir les bases (éducatifs) et à faire de la brasse (chose que ne fait jamais) C'est du tout bon ça !
Ciao la frustration et merci à Elise !
• 2500 mètres le lundi 9 novembre (de 07h35 à 08h35) à Piscine Saint François (Nice) - A trois dans la ligne avec deux autres excellents nageurs. C'est vraiment la bonne adresse pour nager "tranquillou" le matin. En fait il ne manque seulement deux choses afin que cette piscine soit parfaite, 25m supplémentaires (ça va pas être facile) et des lignes anti-vagues pour remplacer les petits flotteurs.
• 2100 mètres le jeudi 5 novembre (de 07h45 à 08h35) à Piscine Saint François (Nice) - Natation - Sauna - Cappuccino. Mon "triathlon" du matin !
• 2600 mètres le lundi 2 novembre (de 07h05 à 08h10) à Piscine Jean Bouin (Nice) - Un peu dans le dur en début de séance mais au fil des longueurs la "machina" s'est un peu dérouillée

Octobre 2015 : (24600 m)

• 2600 mètres
le jeudi 29 octobre (de 19h05 à 20h10) à Piscine Jean Bouin (Nice) - pas de commentaire
• 2500 mètres le lundi 26 octobre (de 09h30 à 10h35) à Piscine Saint François (Nice) - Séance de décrassage après la rude séance de CAP hier.
A deux dans la ligne pendant toute la séance (l'effet vacances)et un peu de sauna pour finir !
• 3000 mètres le samedi 24 octobre (de 08h25 à 09h40) à Piscine Saint François (Nice) - Relaxation chlorée après une semaine bien pourrie
• 2800 mètres le dimanche 18 octobre (de 10h00 à 11h15) à Piscine Jean Bouin (Nice) - La cinquantaine est là et je flotte toujours...
• 2100 mètres le jeudi 15 octobre (de 07h50 à 08h40) à Piscine Saint François (Nice) - Ma dernière séance en tant que quadra ! God dawm it, je commence à avoir mal partout
:-D
• 2000 mètres le lundi 12 octobre (de 07h45 à 08h30) à Piscine Saint François (Nice) - Une douleur au niveau des dorsales m'a fait hésiter avant de prendre mon sac de piscine. Finalement j'y suis allé mais dans l'optique de faire une séance souple et de profiter du sauna avant la fermeture.
• 2600 mètres le dimanche 11 octobre (de 10h40 à 11h45) à Piscine Jean Bouin (Nice) - Petit décrassage dominical !
• 2600 mètres le jeudi 8 octobre (de 07h45 à 08h50) à Piscine Saint François (Nice) - Deux dans la ligne. Séance à la cool
• 2900 mètres le lundi 5 octobre (de 07h45 à 09h00) à Piscine Saint François (Nice) - Séance avec le frein à main sans forcer !
• 1500 mètres le samedi 3 octobre (de 08h00 à 08h33) à Plage de la Réserve, Nice - J'attendais cette course avec impatiente mais au final je suis un peu déçu. L'horaire pour commencer. Une course en eau libre (pas de combi) à 8h du mat un 3 octobre c'est pas très sympa ! La température extérieure était de 14° degrés, l'eau elle était à 20 mais avec les courants froids au ressenti je dirais 18/19. Je dois avouer n'avoir jamais pu me réchauffer et y avoir laissé pas mal d'énergie. En dehors du climat les conditions de course étaient pas trop mal. Pratiquement pas de vagues, un peu de houle mais je commence à m’y habituer et une jolie couleur de mer bleu turquoise. En revanche une bouée supplémentaire (seulement trois) n’aurait pas été superflue, surtout pour le deuxième 500. Vu le niveau, je me suis positionné au départ dans les derniers, j’ai eu parfois un peu de difficultés à doubler mais de ce fait je n’ai pris aucun coup. Au niveau des trajectoires là aussi ça va mieux, j’ai juste un peu dévié sur la fin, trompé par la petite bouée du 3000. Dans les points négatifs le ravitaillement à l’arrivée était assez cheap, de l’eau, du coca, du cake et des fruits secs mais pas boisson chaude. Je me classe 44/65 H, 44/85 au scratch et 7/10 dans ma catégorie mais un peu déçu du temps 33’, j’espérai 30/31.
C’était sympa de nager avec des nageurs venus des quatre coins du monde (Russie, Ghana, Pays-Bas, Canada…) et les bénévoles étaient au top. Un grand merci à eux !

Le baleineau n°8 c'est moi !

Le départ