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La page de Fred06

Fred06, 51 ans, homme, NICE

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septembre 2017


aout 2017


Ces 6 derniers mois, Fred06 a nagé dans les piscines suivantes : Piscine Jean Bouin (Nice) (87.4 km), Piscine Piol (Nice) (34.5 km), Piscine Saint François (Nice) (24.9 km), Piscine Saint Roch (Nice) (1000m).


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Séances

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Septembre 2017 : (14900 m)
  • 3000 mètres
    le jeudi 21 septembre (de 07h45 à 09h00) à Piscine Saint François (Nice) - pas de commentaire
  • 2700 mètres le lundi 18 septembre (de 07h50 à 08h55) à Piscine Saint François (Nice) - Séance souple après une semaine d'arrêt. Encore quelques restes de la contracture.
  • 2000 mètres le dimanche 10 septembre (de 10h30 à 10h45) Prom'Swim - Bilan assez mitigé sur cette course. J'ai plutôt bien géré le départ et le premier tour mais à l'entame du second tour une violente crampe s'est manifestée au niveau du mollet m'obligeant à m'arrêter pour faire des étirements mais dans l'eau ce n'est pas facile
    . Je suis tout de même reparti, en perdant au moins cinq bonnes minutes, pour la terminer uniquement sur les bras et toujours avec cette douleur dans le mollet.
    J'ai au moins eu le mérite de ne pas abandonner et ça c'est bon pour le moral

  • 3600 mètres
    le jeudi 7 septembre (de 19h10 à 20h40) à Piscine Jean Bouin (Nice) - pas de commentaire
  • 2600 mètres le lundi 4 septembre (de 11h30 à 12h35) à Piscine Jean Bouin (Nice) - pas de commentaire
  • 1000 mètres
    le dimanche 3 septembre (de 10h30 à 10h48) à Villefranche-sur-Mer - Petite course ( triathlon des mers) dans la rade de Villefranche. 18'01 - 24 sur 62 au scratch. Malgré un départ complètement raté, je gagne 1'30 par rapport à l'an dernier. C'est toujours ça de pris

 

Aout 2017 : (24000 m)

 

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