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La page de Saigonnais

Saigonnais, 1005 ans, homme, Montréal

Envoyer un message privé à Saigonnais

Je passe mes vacances d'été au Canada (Ontario, Québec), dans les Caraïbes (Cuba, République Dominicaine) ou aux USA (Floride, Californie).

L’Europe est trop chère.
100 piastres ne me donnent que 70 euros. Tandis que $100 Can = $95 US.

Photo de vacances prise au USMC Iwo Jima Memorial à Fort Myers, proche de Washington DC.


Inscrit depuis le 12/09/2009 - 15:25:56

juillet 2019


juin 2019


Ces 6 derniers mois, Saigonnais a nagé dans les piscines suivantes :

YMCA Cartierville (Montréal, Canada) (14.1 km),
Complexe sportif de Saint-Laurent (Saint-Laurent, Québec, Canada)
(10.5 km), Piscine de Vaise (Lyon) (4.1 km), Centre nautique Tony Bertrand (Lyon) (3.2 km),
YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada)
(2.9 km),
Up Country Swimming Pool, Pukalani, Maui (Maui, Hawaii, Etats Unis)
(2.2 km),
Palm Beach Shores Resort and Vacation Villas (Palm Beach Shores, Etats Unis)
(850m),
Maui Family YMCA (Kahului, Hawaii, Etats Unis)
(700m),
Kihei Aquatic Center, Maui, Hawaii (Kihei, HI, Etats Unis)
(500m).


Voir toutes les séances sur une carte.

Séances

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Février 2011 : (79700 m)
  • 2250 mètres le lundi 28 février (de 08h20 à 09h30) à
    YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada)
    - Une sirène française qui fait 3k/h sans matos, m’a gentiment rappelé que nager avec les plaquettes c’est de la triche.
    La capitaine, USMC Recon, a raison.
    Toutes ces statistiques ne sont que des illusions. Je devrai nager avec les mains nues.
  • 3100 mètres le dimanche 27 février (de 16h55 à 18h30) à
    YMCA Cartierville (Montréal, Canada)
    - Content d’avoir encore assez d’énergie pour nager après avoir passé une journée dans le bois à faire du ski de fond.

    C’est bien de pouvoir respirer de l’air pur à la place de l’air chloré de la piscine.
  • 3300 mètres le samedi 26 février (de 10h00 à 11h35) à
    Stade olympique de Montréal (Montréal, Canada)
    - Les nageuses synchronisées se changent carrément sur la plage de leur piscine parce qu'elles ne veulent perdre de temps dans le vestiaire. Elles refusent d'aller au vestiaire malgré la demande de la direction parce que c'est la tradition de l'équipe.
    Selon Simon, le gentil sauveteur qui faisait des démarches pour obtenir le bonnet unifolié, les nageuses synchronisées sont hautaines. Elles se considèrent comme des mannequins. Elles se sentent supérieures aux autres nageurs et plongeurs qui sont tous des prolétaires.

  • 2700 mètres le vendredi 25 février (de 08h10 à 09h30) à
    YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada)
    - La natation est un sport technique.
    Une belle petite sirène, avec grâce et élégance, sans effort apparent, nage 50% plus vite que la plupart des gorilles.
  • 3125 mètres le jeudi 24 février (de 08h15 à 09h45) à
    YMCA Cartierville (Montréal, Canada)
    - Depuis un an, j’envoie fréquemment des sourires à une sirène mais elle m’ignore complètement. Maintenant, je comprends pourquoi.
    Elle est myope comme une taupe. Lorsqu’elle enlève ses lunettes, elle ne voit plus rien.

    C’est une excellente nageuse de backstroke. Son prénom est Berkeley.
  • 2550 mètres le jeudi 24 février (de 13h45 à 15h00) à
    YMCA Cartierville (Montréal, Canada)
    - 2ième session : Ma piscine est remplie d’eau, je vous assure.

    Je profite d’un jour de congé pour nager deux fois.
  • 2675 mètres le mercredi 23 février (de 08h30 à 09h45) à
    YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada)
    - -9, soleil. Partage le couloir avec la sirène Rose.
    Son jardin est bien entretenu, aucune mauvaise herbe qui déborde.
    Difficile à votre humble Rescue Swimmer de bien l’observer à cause du roulis du crawl.
  • 2900 mètres le mardi 22 février (de 08h10 à 09h30) à
    YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada)
    - -12°C, soleil, ciel bleu. Yes Sir, l’élastique est réservé aux experts. Ne l’essayez pas sans supervision des adultes.

    Ne faites pas comme Saigo qui a failli avoir un blind date avec une sirène de l’eau delà le jour de son annif.
  • 2400 mètres le lundi 21 février (de 08h20 à 09h30) à
    YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada)
    - -13°C. Je ressens une sensation de glisse indescriptible ce matin en nageant le crawl sans pullbuoy ni plaquettes.
    Le secret ? Garder l’avant-bras proche de la surface de l’eau, méthode HEC. Mon cerveau a trouvé la clé permettant de mieux glisser dans l’eau.
  • 3650 mètres le dimanche 20 février (de 16h15 à 18h00) à
    YMCA Cartierville (Montréal, Canada)
    - Le samedi, j’ai failli me noyer le jour de mon anniversaire en essayant de nager pour la première fois avec un élastique de vélo attaché aux chevilles sans pullbuoy, comme cousin Ninja.
    C'était à la piscine olympique de Montréal où la profondeur du bassin est partout à 2m ou +. Je nageais à la verticale. C’était impossible d’enlever l’élastique de vélo au milieu du bassin, avec des plaquettes aux mains.
    À un moment donné, je connaissais le sentiment de panique qu'éprouverait une personne sur le point de se noyer. Les derniers cinq mètres étaient les plus longs de ma vie.
    J’étais content d’arriver au bord de la piscine en vie. Ce serait embarrassant de se faire secourir par des sauveteurs qui me connaissent. Ouf, mon honneur était intact.
  • 2725 mètres le samedi 19 février (de 10h15 à 11h40) à
    Stade olympique de Montréal (Montréal, Canada)
    - Merci à  ceux qui m'envoient de gentils souhaits à l'occasion de mon annif. Je suis ému de savoir que vous pensez à  moi en ce jour spécial. Je remercie la Commander in Chief Bigorno, cousin Ninja, Ikan le poisson indonésien, Nono le très beau, Bambou la secouriste, la belle Petite Sirène, Chris, Oléum, FleurdO, Olympes Sainte-Catherine la nouvelle USMC Recon.

    Grâce à  vous, j'ai l'impression d'avoir des ailes en nageant ce matin.

    Cependant, j'ai un petit souci avec l'élastique que je vous raconterai demain.
  • 3050 mètres le vendredi 18 février (de 12h35 à 14h05) à
    YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada)
    - +8, soleil, un jour de printemps. L’hiver retourne le samedi.
    La ligne rapide est occupée par deux sirènes, minces, longues jambes. Quelle grâce. Quelle beauté.
  • 2475 mètres le jeudi 17 février (de 08h20 à 09h45) à
    YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada)
    - Je me suis fais filmer par le gentil lifeguard pour pouvoir analyser ma technique et pour voir si j’ai fait des améliorations.

    Ah, ha, ha, ha,
    Stayin' alive.
    Well now, I get low and I get high
    And if I can't get either I really try.
  • 2450 mètres le mercredi 16 février (de 12h55 à 14h00) à
    YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada)
    - Bienvenue à MontrealRich qui vient d’être enrôlé dans nageurs.com. Richard : Recrute d’autres Rescue Swimmers canadiens.
  • 2000 mètres le mardi 15 février (de 08h35 à 09h30) à
    YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada)
    - Climat canadien, hier soir -2. La nuit, plonge à -18, ressenti -29. Mercredi aprèm, remontera à 0.
    Photos grand lac gelé : http://www.facebook.com/album.php?aid...
  • 1300 mètres le mardi 15 février (de 17h30 à 18h05) à
    YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada)
    - Oui, 2ième séance today.
  • 2200 mètres le lundi 14 février (de 09h00 à 10h00) à
    YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada)
    - -1°C, faible pluie verglaçante.
    Content de pouvoir nager ce matin même si en retard. Joyeux St-Valentin.
  • 3375 mètres le dimanche 13 février (de 16h15 à 18h00) à
    YMCA Cartierville (Montréal, Canada)
    - Surpris de pouvoir nager après avoir passé quatre heures à faire du ski de fond dans le bois. Photos du grand lac gelé à venir demain, sur Facebook.
  • 3000 mètres le samedi 12 février (de 10h10 à 11h35) à
    Stade olympique de Montréal (Montréal, Canada)
    - Un jardin d’Eden laissé à l’état sauvage, avec des herbes épicées qui poussent à gauche, à droite, a son propre charme.
  • 2875 mètres le vendredi 11 février (de 11h45 à 13h15) à
    YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada)
    - -6°C. Deux sirènes bien musclées se présentent. Rien qu’en voyant leur corps, on sait que ce sont d’excellentes nageuses. Alors, tout le monde change de couloir pour ne pas les déranger.
  • 2275 mètres le jeudi 10 février (de 08h25 à 09h30) à
    YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada)
    - -13°C, ressenti -20, mais soleil, ciel bleu.
    Impatient d’écouter les voix envoûtantes des sirènes de nageurs.com au prochain karaoké organisé par le Félin qui est lui-même un Frank Sinatra réincarné sur Terre, selon la théorie tibétaine.

  • 2875 mètres le mercredi 9 février (de 08h20 à 09h40) à
    YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada)
    - -10C. Plus de temps pour nager aujourd’hui. J’en profite au maximum. Tout seul dans mon couloir réservé.
    J’inspecte comme d’hab l'entretien du jardin
    d'une belle sirène qui nage à côté. Pas de mauvaise herbe qui déborde.
  • 2400 mètres le mardi 8 février (de 08h20 à 09h30) à
    YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada)
    - -8°C. La forme revient lentement.
    Pas de buissons feuillus ce matin. Tout est bien entretenu.


    Pullbuoy : 14mn, laps : 23, 575m, cdb 15, V 145 sec
    Plaquettes : 27mn, laps 40, 1 000m, cdb 13, V 162 sec
    Crawl : 26, l 32, 800m, cdb 18, V 200s
  • 2350 mètres le lundi 7 février (de 13h05 à 14h10) à
    YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada)
    - J'ai partagé le couloir avec une sirène dont le buisson feuillu déborde de sa platebande.

    Je me suis sauvé en catimini du taf pour faire quelques longueurs. Vouloir, c’est pouvoir.


    Pullbuoy : 19mn, laps 22, 550m,
    Plaquettes : 20mn, laps 32, 800m, cdb 13, v 155s
    Crawl : 29mn, laps 38, 950m, cdb 17, v 187s
  • 3925 mètres le dimanche 6 février (de 10h00 à 12h00) à
    YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada)
    - J. est maître nageur d'origine française. Il donne des cours de natation aux adultes le dimanche matin au Y. J. aime participer aux compétitions d'eau vive en été au Québec. Je lui ai montré ma montre pool mate. Il connaît nageurs.com.
  • 2650 mètres le samedi 5 février (de 10h15 à 11h40) à
    Stade olympique de Montréal (Montréal, Canada)
    - Zéro Celsius, soleil. Wow, on peut voir le printemps au bout du tunnel.
    La peau de mon pouce droit est craquée à cause du froid intense, similaire à une coupure de couteau, lorsque la température descendait à -25.
    Lorsque je nage, j’ai la mauvaise habitude de frapper le câble anti-vague avec la main droite, ouvrant encore plus la plaie du pouce. C’est douloureux. Ma natation est affectée.
    Mais, ne vous en faites pas, la blessure se guérit toute seule lorsque le mercure remonte au printemps.

    Plaquettes : 23mn, laps 34, 850m, cdb 13, V 165s
    Back : 25mn, laps 29, 725m,
    Crawl : 38mn, laps 43, 1075m, cdb 18, V 211s
  • 2325 mètres le vendredi 4 février (de 08h20 à 09h30) à
    YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada)
    - - 5°C. Félicitations à la belle Commander in Chief qui réussit à faire des longueurs avec une balle de ping-pong entre ses cuisses.


    Crawl : 18mn, , laps 23, 575m, cdb 17, V : 189
    Pullbuoy : 44mn, laps : 69, 1725m, cdb 15, V : 152 s
  • 2150 mètres le jeudi 3 février (de 08h20 à 09h30) à
    YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada)
    - -15°C, ressenti -22, soleil chaud. Montréal n’est pas du tout paralysée par la tempête hivernale. Par contre, Chicago l’est.

    Crawl : 38, laps 46, 1150m, cdb 19, V 200s
    Plaquettes : 14mn, laps 20, 500m, cdb 13, V 170s
    Pullbuoy : 12mn, laps : 19, 475m, cdb 14, V 152s
  • 2250 mètres le mercredi 2 février (de 08h20 à 09h30) à
    YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada)
    - -13°C, ressentie -24, rafales de neige 46km/h, 15 à 20 cm prévus. Une gigantesque tempête hivernale déferle sur les USA où les grandes villes sont paralysées, commençant par Dallas, passant par Chicago, New York, Boston, Washington, Philadelphie, Toronto et Montréal. Boston est frappée par deux tempêtes de neige consécutives à neuf heures d’intervalle.
    La piscine devient soudain un oasis de paix et du bonheur.


    Crawl : 40, laps 52, 1300m, cdb 18, V 187 sec
    Back : , laps 16, 400m, cdb : 16, V 197 sec
    Pullbuoy : 13mn, laps 21, 525m, cdb : 14, V 154 sec
  • 2400 mètres le mardi 1 février (de 08h20 à 09h30) à
    YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada)
    - -14°C, faible neige. Tout est paisible au royaume du Canada. Le peuple est choyé.
    Le félin ne devrait plus utiliser l'adjectif glacial lorsqu'il décrit l'hiver parisien.

    Crawl : 44mn, laps 57, 1425m cdb 17, V 186
    Pullbuoy : 24mn, laps 38, 950m, cdb 15, V 151

 

Janvier 2011 : (81650 m)
  • 2125 mètres le lundi 31 janvier (de 08h25 à 09h35) à
    YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada)
    - -18°C, soleil, ciel bleu, pas de vent, temps agréable. Forêt épĥémère complétée : http://www.facebook.com/album.php?aid...

    Pas de smog causé par les poêles à bois. Un peu fatigué à cause de l’entraînement du dimanche.

    Pullbuoy : 5 mn, laps 9, 175m + 50 = 225m, CDB : 14, V : 137sec sur 100m
    Crawl : 61mn, laps 75, 1875m, CDB : 18, V : 195sec sur 100m
    Back : 25m
  • 4625 mètres le dimanche 30 janvier (de 08h50 à 11h30) à
    YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada)
    - Nagé la brasse énergique à la fin de la session, première fois depuis longtemps. Surpris d’être essoufflé par cette nage. Ajouterai la brasse à mon répertoire dorénavant.

    Crawl : 68 sec, laps 83, 2075m, cdb 18, V : 197 sec sur 100m
    Pullbuoy 41mn, laps 62, 1550m, cdb 16, V : 161 sec sur 100m
    Back : 25mn, laps 30, 750m, cdb 16, V : 204 sec sur 100m
    Brasse : 5mn, laps 8, 200m, cdb 19, V : 169 sec sur 100m
  • 3200 mètres le samedi 29 janvier (de 16h30 à 18h00) à
    YMCA Cartierville (Montréal, Canada)
    - Stade olympique fermé à cause des compétitions ce WE. J'ai pris de belles photos. Je dois nager dans l'après-midi au Y de Cartierville.
  • 2200 mètres le vendredi 28 janvier (de 08h20 à 09h25) à
    YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada)
    - -5°C, faible neige. Forêt éphémère photographiée le samedi passé
    http://www.facebook.com/album.php?aid...
    Montréal construit une forêt éphémère à partir de 1 200 sapins recyclés, à l'extérieur de la piscine olympique de Montréal.
    Je photographierai la forêt complètement construite ce samedi matin. De votre humble serviteur.


    Crawl : 52mn, laps 68, 1700m, CDB 18, V 185 sec par 100m
    Pullbuoy : 12mn, laps 19, 475m, CDB 14, V 150 sec par 100m
  • 2575 mètres le jeudi 27 janvier (de 08h10 à 09h25) à
    YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada)
    - -5°C, chaleur intense à Montréal. On sent le printemps déjà.

    La foule, trois dans le couloir. Pas habitué. Performance affectée en essayant de nager plus vite.

    Crawl : 57mn, laps 79, 1975m, CDC 17, V : 174s par 100m
    PB : 14mn, laps 23, 575m, CDC : 14, V : 149s par 100m
  • 2275 mètres le mercredi 26 janvier (de 08h20 à 09h30) à
    YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada)
    - -13°C, le mercure remonte lentement, équivalent à une vague de chaleur. C’est supportable maintenant. On peut sortir dehors sans avoir peur de geler son bijou de famille.

    Crawl : 55mn, Laps : 71, 1775m, CDB : 17, V : 188sec/100m
    Plaquettes : 12mn, Laps : 18, 450m, CDB : 13, V : 159sec/100m
  • 2575 mètres le mardi 25 janvier (de 08h10 à 09h25) à
    YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada)
    - -17°C, ressenti -27. Montréal en Sibérie : http://photos.cyberpresse.ca/40-8811/...

    BS : 4mn, Laps : 5, 125m, CDB 17, V 190s/100m
    Pull Buoy : 10mn, Laps : 17, 425m, CDB 14, V 146s/100m
    Crawl : 57mn, Laps : 81, 2025m, CDB 16, V 171s/100m
  • 2175 mètres le lundi 24 janvier (de 08h25 à 09h30) à
    YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada)
    - -26°C : Le nez gèle après 5 mn dehors.
    Je suis seul dans mon couloir réservé. Sauna avant de d’affronter le froid sibérien.
    Il fera plus chaud demain, comme à Antibes…-16°C.


    Pullbuoy : 17mn,Laps : 29, 725m, CDB : 13, V : 147m sec sur 100m
    Crawl : 45mn, Laps : 57, 1425 m, CDB : 16, V : 190m sec sur 100m
  • 4600 mètres le dimanche 23 janvier (de 10h10 à 11h30) à
    YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada)
    - Ce matin -21C, ressenti -30C, ciel bleu, soleil.
    Il faut porter des bottes spéciales conçues pour le froid intense pour ne pas perdre les orteils. Sans quelques orteils, j’aurai des problèmes de performance.

    Lorsque le mercure remonte au dessus de -10C, on a l’impression que c’est le printemps.

    Le froid tue les microbes et les insectes prédateurs.

    Crawl
    62mn, laps 79, 1975m, CDB 17, vit : 190
    PB
    19 mn, laps 31, 775m, CDB 14m, vitesse 151
    Plaquettes
    26 mn, laps 38, 950m, CDB 13, vitesse 166s par 100m
    Back stroke
    29mn, laps 36, 900m, CDB 16, vitesse 194

  • 2250 mètres le samedi 22 janvier (de 10h20 à 11h35) à
    Stade olympique de Montréal (Montréal, Canada)
    - -14°C, ressenti -20°C. -23°C nuit sam. au dim. Le bassin olympique est tranquille ce samedi matin parce que nageurs juniors du Canada sont partis en camp d’hiver à Jacksonville en Floride. L’équipe féminine de waterpolo est aussi partie en compétition aux US où se trouvent les meilleures joueuses de waterpolo au monde.
    En Floride, en dehors des entraînements, les nageurs juniors, 14 à 15 ans, doivent étudier le matin et l’après-midi. Ils sont encadrés par des professeurs qui les accompagnent. Les nageurs francophones étudient en français, les anglophones étudient en anglais.

    Plaquettes
    6 mn, laps 10, 250m, CDB 13
    3 mn, laps 4, 100m, CDB 12
    Tot plaquettes :9mn, laps 14, 350m

    Crawl
    63mn, laps 76, 1 900m, CDB 17
  • 2325 mètres le vendredi 21 janvier (de 08h05 à 09h15) à
    YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada)
    - -12°C, le lac Castor devient une patinoire en hiver : http://www.facebook.com/album.php?aid...
  • 2375 mètres le jeudi 20 janvier (de 08h25 à 09h30) à
    YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada)
    - -11°C. Ce nageur a besoin de manger pour faire ses longueurs. Quelques plats, miam miam
    : http://www.facebook.com/album.php?aid...

    Crawl
    38mn, Laps : 50, 1250m, Cal : 298,CDB moyenne : 18, Vitesse sur 100m : 183 sec, Av. eff. : 64

    PullBuoy, 26mn, Laps : 44, 1100m, Cal : 261, CDB moyenne : 15, Vitesse sur 100m : 144 sec, Av. eff. : 51
  • 2125 mètres le mercredi 19 janvier (de 08h30 à 09h35) à
    YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada)
    - Let’s rock.

    Je vous invite à visiter le parc Mont-Royal en hiver : http://www.facebook.com/album.php?aid...

    Temps : 1:04
    L : 85
    2125 m
    Cal : 511
    CDB : 17
    Vitesse en seconde sur 100m : 183
    Ave. Efficacité : 63
  • 2300 mètres le mardi 18 janvier (de 08h25 à 09h30) à
    YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada)
    - Il fait plus chaud today -10°C, comparé à hier. C’est relatif bien sûr.

    Petit détail : temp. ressentie -17°C.

    Je dois réchauffer mes hanches et mon bassin parce que j’ai un peu mal aux muscles situés à ces endroits.

    Photos du parc Mont-Royal en hiver : http://www.facebook.com/album.php?aid...


    Crawl
    48 mn
    Laps : 64
    1 600m
    Cal : 389
    CDB : 16
    Vitesse moyenne sur 100m : 182 sec
    Av. Efficency : 62

    Pullbuoy crawl
    Temps : 16 mn
    Laps : 25
    625 m
    Cal : 152
    CDB : 7

    Backstroke
    Temps : 2 mn
    Laps : 3
    75 m
    Cal : 12
    Moyenne CDB : 19
    Vitesse moyenne sur 100m : 196 sec
    Av. Efficency : 68
  • 2050 mètres le lundi 17 janvier (de 08h30 à 09h30) à
    YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada)
    - Froid intense -21°C, mais soleil, ciel bleu, pas de vent. J’aime.

    Eau : 27°C. Emphase sur la qualité des mouvements. J’aime la vie.


    Plaquettes : 13 mn
    Laps : 20
    500m
    Cal 121
    CDB moyens : 13
    Speed 154 sec sur 100m
    Avec efficiency : 52

    Crawl : 47mn
    Laps : 62
    1550m
    Cal : 377
    CDB moyens : = 17
    Speed : 182sec sur 100m
    Average eff : 63
  • 2925 mètres le dimanche 16 janvier (de 09h30 à 11h00) à
    YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada)
    - L’eau est froide ce matin à cause d’un problème technique : 25C au lieu de 27C. Je ne voulais même pas m’arrêter pour prendre les plaquettes pour ne pas me refroidir. La lifeguard qui donne des cours dans l’eau n’a pas l’air d’avoir si froid parce qu’elle a un manteau naturel sur elle. Par contre, moi, je n’ai pas de graisse à épargner.

    Wow, toujours émerveillé par la nouvelle playmate.
    Aussi bonne que la crème glacée à la vanille en été. Je m’en servirai comme chrono pour faire de la voile en été.

    Time : 1 :28
    Laps : 117
    Distance : 2925
    Calories : 712
    CDB : 17
    Vit moy : 182
    Efficiency moy: 63

  • 2550 mètres le samedi 15 janvier (de 10h15 à 11h35) à
    Stade olympique de Montréal (Montréal, Canada)
    - J'utilise la poolmate pour la première fois ce matin. Les nageurs autour de moi sont émerveillés par ses fonctionnalités. Ils ne croient pas qu'une telle montre existe.

    Bonnet unifolié : Simon est sauveteur, ancien nageur de compétition lorsqu'il était adolescent. Dans deux semaines, il va me trouver un bonnet avec une feuille d'érable. L'équipe junior de natation portant les bonnets canadiens, est parti pour deux semaines au camp d'entraînement.
    Simon me dit : Ne t'inquiète pas, si c'est pour une sirène française, je vais m'en occuper.

    Cela ne m'empêche pas de chercher un deuxième bonnet unifolié auprès des joueuses de waterpolo dès que j'aurai l'occasion.
  • 2375 mètres le vendredi 14 janvier (de 08h25 à 09h30) à
    YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada)
    - Pas de petites plaquettes today parce que j'ai un peu mal au coude. Même après quelques entraînements, les plaquettes améliorent mes coups de bras qui travaillent plus qu’avant. J'ai dû m'arrêter après 30mn pour souffler une peu. Je suis plus fatigué à la fin de la session, signifiant que j'ai bien travaillé mes bras.
  • 2450 mètres le jeudi 13 janvier (de 08h25 à 09h30) à
    YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada)
    - Le succès d’un entraînement dépend d'un bon réchauffement au début. C’est le cas aujourd’hui.
    Commandé la poolmate pro chez Paula à Toronto, 250 piastres. Paula travaille comme infirmière dans un hôpital à Toronto. Elle aimait tellement la poolmate qu’elle contactait le fabriquant pour être distributeur au Canada.
    Paula me surveille. Paula, I love nurses !

  • 3800 mètres le mercredi 12 janvier (de 14h15 à 16h00) à
    YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada)
    - Surpris de trouver le bassin plein de nageurs dans l’après-midi. Habitué de nager la tête baissée lorsque le bassin est vide.
    Je rentre plusieurs fois dans une même dame qui nage la brasse, au moment où elle écarte ses jambes. Lorsqu’elle les ferme, ma tête reste coincée entre ses cuisses.
  • 875 mètres le mardi 11 janvier (de 12h35 à 13h00) à
    YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada)
    - Micro séance à cause du travail. Content de pouvoir nager quand même.
    Je ne peux pas vivre loin de la piscine.
  • 1575 mètres le lundi 10 janvier (de 08h20 à 09h05) à
    YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada)
    - Petite séance aujourd’hui. Pas eu toute ma dose d’endorphine matinale mais c’est mieux que rien.
  • 4250 mètres le dimanche 9 janvier (de 09h45 à 12h00) à
    YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada)
    - Toujours besoin de ma dose d'endorphine quotidienne. C'est la faute de Swimchallenge.

    Ce sera plus difficile de nager le matin la semaine prochaine à cause des réunions avec les Français. Décalage horaire. Peut pas les faire attendre. Je nagerai à midi alors. Vamos a ver.
  • 3000 mètres le samedi 8 janvier (de 10h05 à 11h35) à
    Stade olympique de Montréal (Montréal, Canada)
    - Bonnet unifolié : L'équipe féminine de waterpolo s'entraîne dans la 2ième moitié du bassin. Elles finissent à 11:15. Lorsque je termine mon entraînement à 11:30, toute l'équipe est déjà partie. Samedi prochain, j'irai les voir pour demander un bonnet unifolié dès qu'elles terminent l'entraînement.

    J'ai acheté deux plaquettes Speedo moyen similaire à ceux du cousin Ninja. Pas habitué à nager avec les plaquettes. Je ferai un échange pour les petites plaquettes parce que Dieu m'a donné de petites mains.
  • 2150 mètres le vendredi 7 janvier (de 08h25 à 09h30) à
    YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada)
    - En nageant, je ne peux m'empêcher d'entendre dans ma tête le Hawaïen Israel Kamakawiwoʻole (IZ) chanter Somewhere Over The Rainbow - What A Wonderful World (Voir Facebook nageurs.com). Quelle voix angélique. Les larmes me montaient aux yeux lorsque j'entendais IZ chanter la première fois.
    L'entraînement de ce matin devient plus facile grâce à IZ (1959-1997). RIP.

  • 2400 mètres le jeudi 6 janvier (de 08h20 à 09h25) à
    YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada)
    - Godspeed au cousin Ninja pour son nouveau projet MNS, équivalent du US Navy SEAL. Très courageux.

    Quant à moi, je rêve beaucoup en hiver, des îles tropicales d’Hawaii, à se renseigner pour les prochaines vacances. Y aller en été ou en hiver ? Il faudra surtout éviter la saison de la pluie.
    Il y a beaucoup de pays à visiter sur Terre.
  • 2300 mètres le mercredi 5 janvier (de 08h20 à 09h25) à
    YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada)
    - Le Top Ten de 2010 de nageurs.com me motive pour continuer à nager régulièrement en 2011 si je veux paraître sur le tableau d’honneur. En 2010, j’estime que je suis allé au bassin au moins 355 fois. Anyway, les piscines canadiennes sont créées depuis l’automne 2010 seulement. Félicitations aux nageurs des Top Ten de Ryan Seacrest.
  • 2350 mètres le mardi 4 janvier (de 08h10 à 09h15) à
    YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada)
    - C’est le fun de démarrer le premier jour de travail de 2011 avec plein d’optimiste grâce à l’endorphine résultant de la nage matinale. Je suis chanceux de travailler à côté d’une piscine, de pouvoir commencer de travailler plus tard pour pouvoir nager, d’avoir une maison située à côté d’une 2ième piscine, de vivre dans un pays sous-peuplé avec des piscines vides. J'espère que le Canada demeure oublié par le reste du monde pendant plusieurs siècles encore.
  • 3875 mètres le lundi 3 janvier (de 09h20 à 11h45) à
    YMCA Cartierville (Montréal, Canada)
    - Séance coupée en deux parce que le bassin est fermé de 10 à 11 pour le service de garde. Profité de la pause forcée pour jaser avec Christine, la directrice du bassin qui marque la page de nageurs.com directement sur le compte de Saigonnais. Omigod.
    Dans mon compte FB, elle a pu voir les photos des nageurs à Hermant. Elle a aussi visité FB de nageurs.com. Elle discutera de nageurs.com à la prochaine réunion des YMCA de Montréal. Pour le moment, nageurs.com ne décolle pas encore ici.
    Je lui ai aussi parlé de Pool-mate qu'elle trouve cool.
  • 5000 mètres le dimanche 2 janvier (de 10h15 à 12h30) à
    YMCA Cartierville (Montréal, Canada)
    - Levé à7:00 pour ‘bullshitter’ avec lesnageurs qui passent plusdetemps à 'nager' surFacebook que nager dans unevraiepiscine. Toujours les mêmes suspects.

    Sinon, séance tranquille. Entraînement en double pour compenser congé NouvelAn. Pas de Ooops today, malheureusement.

 

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