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sylsyl, 36 ans, homme, Sèvres

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Nageurs.com depuis 2011 !
Je me suis fixé fin 2014 comme objectif de reprendre la natation régulièrement et de participer pour la première fois à des compétitions.

C'est un objectif difficile à tenir, mais les bienfaits de la natation se font ressentir et cela me pousse à continuer ! YOLO !

Nage de prédilection : crawl et brasse

A kilometer a day keep the doctor away !

Objectif Septembre 2014 :
-Reprendre la natation après plusieurs années d'arrêt : objectif atteint !

Objectif 2015 :
-100 km dans l'année : objectif atteint !
-Participation à ma première compétition eau libre (Coupe de France en Eau-Libre (1,5km) à Jablines) : objectif atteint !
-Participer à ma première compétition (Interclubs le 8/11/2015 à Massy) : objectif atteint !

Objectif 2016 :
-Descendre en dessous de la barre des 30' au 50 mètres crawl
-Participer à des compétitions : Objectif atteint !
-Participation à la traversée de Paris à la nage (bassin de la Villette) (1km) : objectif atteint !
-Participation à la Fluctuat à Paris, bassin de la Villette 1,5km : objectif atteint !
-Parcourir plus de kilomètres qu'en 2015 : objectif atteint le 01/09 !!
-Parcourir 150km en 2016 : objectif atteint le 30/12 !!!

Objectif 2016 hors natation :
-Se remettre à la course à pied : Objectif atteint !
-Participer à mon premier Bike and Run 10km : Objectif atteint le 18/09 lors du Bike and Run Solidaires de Paris
-Participer à mon second Bike and Run 10km en faisant un meilleur temps : Objectif atteint le 20/11 avec 10km en 40min malgré la boue
-Courir 10km d'affilé : Fait le 02/12/2016 en 58minutes
-Participer à ma première Course à pied depuis 5 ans : 10km Corrida des Pères Noel d'Issy les Moulineaux : Objectif atteint !
- Courir 10km en moins de 55minutes : Objectif atteint le 11/12/2016 lors de la Corrida des Pères Noël

Objectif 2017 :
-Courir ou nager chaque semaine
-Courir plus de 150km

Objectif 2018 :
-Nager plus de 100km : objectif atteint, nouvel objectif : passer les 150km, nouvel objectif : passer les 200km : objectif atteint
-Nager 2km en Eau libre : Objectif Atteint
-Nager 5km en Eau libre : A tenter en 2019
-Passer sous les 8'30 au 500 et battre Babette au 500m : Objectif atteint
-Passer sous les 17' au 1km et battre Babette au 1km : Objectif atteint ! Nouvel objectif : Passer sous les 16' !!!
-Passer sous les 15" au 25m : 14'80 le 8/11/2018
-Passer sous les 30s au 50m
-Faire plus de 3.3km en 1h

Objectif 2019 :
-Nouveau record au 25m crawl palmes : 13'2
-Nouveau record au 50m nage libre : 32'16 rebattu 31'88
-Nouveau record 50m brasse : 41' . Rebattu : 40'01 !
-Nouveau record sur 100m brasse 1'29"03
-Nouveau record 200m NL : 2'51'51 plus de 6 secondes de mieux !
-Nouveau record sur 400m NL, 500m NL
-Nager 5km en Eau libre : Objectif atteint Open Swim Stars Paris 2019
-Participer à mon premier triathlon : non atteint
-Passer sous les 30s au 50m : non atteint
-Faire plus de 3.3km en 1h : non atteint
-Nager plus de 205km dans l'année (record) : Objectif Atteint !!

Objectif 2020 :
-Nager 250km
-Nager moins de 40' au 50m brasse
-Nager moins de 30' au 50m crawl
-Moins de 16' au km
-Faire une performance à 700pts FFN : Fait le 11/12/2021
-Tenter le papillon en compétition : Fait !

Objectif 2040 : (50ans)
-Participer aux championnats de France Master, catégorie C6

Objectif 2050 : (60ans)
-Nager, catégorie C8
-Participer aux championnats de France Master, catégorie C8

Objectif 2070 : (80ans)
-Nager, catégorie C12
-Participer aux championnats de France Master, catégorie C12

Objectif 2080 : (90ans)
-Nager, catégorie C14

Mes temps :
25m crawl palmes en 13'2 en 2019 (départ dans l'eau)
25m crawl en 14'78 le 3/12/2018 (0'59"XX/100m, +6km/h)
50m crawl en 31'60 le 11/12/2021
50m crawl palmes en 30'80 (départ dans l'eau)
50m battements palmes en 36' (départ dans l'eau)
100m crawl en 1'12"93 le 10/11/2018
200m crawl en 2'51'51 le 14/12/2019 (1'2X au 100m, +4km/h)
250m crawl en 3'56 le 19/12/2019
400m crawl en 6'27 le 19/12/2019
500m crawl en 8'01 le 19/12/2019
800m crawl en 13'03 le 29/03/2019
1000m crawl en 16'34 le 31/08/2018
1250m nage libre en 21 min 35 s (moyenne 51'8 au 50m)
1500m nage libre en 27 min 25 s (moyenne 54'8 au 50m)
2000m crawl en 36'23 minutes le 31/12/2018
2500m crawl en 45'15 le 14/08/2019 (eau libre)
3000m crawl en 54'23 minutes le 31/12/2018
3285m crawl en 1 heure le 21/08/2018
5000m nage libre en 1h28'39 le 15/06/2019 (eau libre)

25m brasse en 20'16 le 12/12/2019
50m brasse en 40'01 le 13/10/2019
100m brasse en 1'28'87 le 06/02/2022
200m brasse en 3'19'03 le 7/11/2015 (moyenne 49'75 par 50m)

25m papillon en 16'6 le 30/09/2021
50m papillon 36'25 le 22/01/2022
25m dos en 21' le 11/12/2019

200m crawl mini palmes : 2'39
200m crawl mini palmes tuba : 2'38

Apnée :
100 mètres apnée avec longues palmes en piscine de 25 mètres
53 mètres en apnée sans palmes en piscine de 25 mètres
60 mètres en apnée sans palmes en piscine de 10 mètres

Leitmotiv :
Just Keep Swimming


Inscrit depuis le 13/07/2011 - 06:13:57

octobre 2026


septembre 2026


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Séances

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Février 2019 : (18110 m)
  • • 2500 mètres le jeudi 21 février (de 20h45 à 21h55) à Piscine Léo Lagrange (Trappes) - Entrainement club
  • • 1700 mètres le mardi 19 février (de 12h45 à 13h30) à Piscine de Sèvres - Back to Sèvres with Babette.nageuse !

    Pas mal de monde malheureusement

    10x100m D'2 (environ 1'40)
    50 récup
    6x25 R'10 2 dos, 2 brasse, 2 crawl
  • • 3300 mètres le jeudi 14 février (de 20h46 à 21h58) à Piscine Léo Lagrange (Trappes) - Entraînement club
  • • 2500 mètres le lundi 11 février (de 20h50 à 22h00) à Piscine Léo Lagrange (Trappes) - Club

    6x200m plaquettes palmes D3'15
    2x25m crawl palmes à fond (13'20) + 25m récup
    2x25m palmes apnée + 25m crawl palmes à fond

    +Entrainement virage 1 bras
  • • 10 mètres le dimanche 10 février (de 14h50 à 15h15) à Piscine Saint-Cyr-L'École (Saint Cyr L'école) - Avec bébé
  • • 1300 mètres le samedi 9 février (de 11h00 à 18h15) à Piscine de Cachan - Championnat Ile de France Master.

    Belle moisson de 4 médailles (3 argent et 1 bronze) qui fait hyper plaisir et qui donne envie de continuer !! 😄

    200m crawl : 02:57.89 Médaille d'argent Vice-Champion Ile de France 25-29ans

    100m crawl : 01:14.32

    50m brasse : 00:41.09 Médaille d'argent Vice-Champion Ile de France 25-29ans

    200m brasse : 03:20.11

    relai 4x50 crawl : 02:16.09  Médaille d'argent Vice-Champion Ile de France R4(200-239ans) relai 50 crawl

    relai 4x50 4N : 02:35.32 Médaille de bronze Ile de France R4(200-239ans) relai 50 crawl : 33'73

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  • • 2700 mètres le vendredi 8 février (de 20h46 à 21h57) à Piscine Léo Lagrange (Trappes) - Entrainement club

    8*100 pull plaquettes D2" (environ 1'45)
    6*50 25sprint 25normal

    4*(25apnée palmes, 25 battements dos palmes, 50 crawl palmes)

    Travail sur le retour aérien du bras : coude haut, avant bras relâché dirigé vers le bas
  • • 1000 mètres le mercredi 6 février (de 12h56 à 13h45) à Centre Omnisports Pierre de Coubertin (Massy) - Bassin de 25m le mercredi
    Eau à 29°C .. trop chaude ...

    Peu de nageurs après 13h (2-3 par ligne)
  • • 3100 mètres le lundi 4 février (de 20h47 à 22h00) à Piscine Léo Lagrange (Trappes) - Entrainement club
    Seulement 2 par ligne

    12x100 pull plaquettes élastique D2'

    Conseils du jour :
    Brasse :
    -Sortir plus de l'eau pour avoir plus d'énergie pour jeter les mains vers l'avant
    -Rentrer la tête : le menton doit toucher le torse

 

Janvier 2019 : (20550 m)

 

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