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sylsyl, 36 ans, homme, Sèvres

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Nageurs.com depuis 2011 !
Je me suis fixé fin 2014 comme objectif de reprendre la natation régulièrement et de participer pour la première fois à des compétitions.

C'est un objectif difficile à tenir, mais les bienfaits de la natation se font ressentir et cela me pousse à continuer ! YOLO !

Nage de prédilection : crawl et brasse

A kilometer a day keep the doctor away !

Objectif Septembre 2014 :
-Reprendre la natation après plusieurs années d'arrêt : objectif atteint !

Objectif 2015 :
-100 km dans l'année : objectif atteint !
-Participation à ma première compétition eau libre (Coupe de France en Eau-Libre (1,5km) à Jablines) : objectif atteint !
-Participer à ma première compétition (Interclubs le 8/11/2015 à Massy) : objectif atteint !

Objectif 2016 :
-Descendre en dessous de la barre des 30' au 50 mètres crawl
-Participer à des compétitions : Objectif atteint !
-Participation à la traversée de Paris à la nage (bassin de la Villette) (1km) : objectif atteint !
-Participation à la Fluctuat à Paris, bassin de la Villette 1,5km : objectif atteint !
-Parcourir plus de kilomètres qu'en 2015 : objectif atteint le 01/09 !!
-Parcourir 150km en 2016 : objectif atteint le 30/12 !!!

Objectif 2016 hors natation :
-Se remettre à la course à pied : Objectif atteint !
-Participer à mon premier Bike and Run 10km : Objectif atteint le 18/09 lors du Bike and Run Solidaires de Paris
-Participer à mon second Bike and Run 10km en faisant un meilleur temps : Objectif atteint le 20/11 avec 10km en 40min malgré la boue
-Courir 10km d'affilé : Fait le 02/12/2016 en 58minutes
-Participer à ma première Course à pied depuis 5 ans : 10km Corrida des Pères Noel d'Issy les Moulineaux : Objectif atteint !
- Courir 10km en moins de 55minutes : Objectif atteint le 11/12/2016 lors de la Corrida des Pères Noël

Objectif 2017 :
-Courir ou nager chaque semaine
-Courir plus de 150km

Objectif 2018 :
-Nager plus de 100km : objectif atteint, nouvel objectif : passer les 150km, nouvel objectif : passer les 200km : objectif atteint
-Nager 2km en Eau libre : Objectif Atteint
-Nager 5km en Eau libre : A tenter en 2019
-Passer sous les 8'30 au 500 et battre Babette au 500m : Objectif atteint
-Passer sous les 17' au 1km et battre Babette au 1km : Objectif atteint ! Nouvel objectif : Passer sous les 16' !!!
-Passer sous les 15" au 25m : 14'80 le 8/11/2018
-Passer sous les 30s au 50m
-Faire plus de 3.3km en 1h

Objectif 2019 :
-Nouveau record au 25m crawl palmes : 13'2
-Nouveau record au 50m nage libre : 32'16 rebattu 31'88
-Nouveau record 50m brasse : 41' . Rebattu : 40'01 !
-Nouveau record sur 100m brasse 1'29"03
-Nouveau record 200m NL : 2'51'51 plus de 6 secondes de mieux !
-Nouveau record sur 400m NL, 500m NL
-Nager 5km en Eau libre : Objectif atteint Open Swim Stars Paris 2019
-Participer à mon premier triathlon : non atteint
-Passer sous les 30s au 50m : non atteint
-Faire plus de 3.3km en 1h : non atteint
-Nager plus de 205km dans l'année (record) : Objectif Atteint !!

Objectif 2020 :
-Nager 250km
-Nager moins de 40' au 50m brasse
-Nager moins de 30' au 50m crawl
-Moins de 16' au km
-Faire une performance à 700pts FFN : Fait le 11/12/2021
-Tenter le papillon en compétition : Fait !

Objectif 2040 : (50ans)
-Participer aux championnats de France Master, catégorie C6

Objectif 2050 : (60ans)
-Nager, catégorie C8
-Participer aux championnats de France Master, catégorie C8

Objectif 2070 : (80ans)
-Nager, catégorie C12
-Participer aux championnats de France Master, catégorie C12

Objectif 2080 : (90ans)
-Nager, catégorie C14

Mes temps :
25m crawl palmes en 13'2 en 2019 (départ dans l'eau)
25m crawl en 14'78 le 3/12/2018 (0'59"XX/100m, +6km/h)
50m crawl en 31'60 le 11/12/2021
50m crawl palmes en 30'80 (départ dans l'eau)
50m battements palmes en 36' (départ dans l'eau)
100m crawl en 1'12"93 le 10/11/2018
200m crawl en 2'51'51 le 14/12/2019 (1'2X au 100m, +4km/h)
250m crawl en 3'56 le 19/12/2019
400m crawl en 6'27 le 19/12/2019
500m crawl en 8'01 le 19/12/2019
800m crawl en 13'03 le 29/03/2019
1000m crawl en 16'34 le 31/08/2018
1250m nage libre en 21 min 35 s (moyenne 51'8 au 50m)
1500m nage libre en 27 min 25 s (moyenne 54'8 au 50m)
2000m crawl en 36'23 minutes le 31/12/2018
2500m crawl en 45'15 le 14/08/2019 (eau libre)
3000m crawl en 54'23 minutes le 31/12/2018
3285m crawl en 1 heure le 21/08/2018
5000m nage libre en 1h28'39 le 15/06/2019 (eau libre)

25m brasse en 20'16 le 12/12/2019
50m brasse en 40'01 le 13/10/2019
100m brasse en 1'28'87 le 06/02/2022
200m brasse en 3'19'03 le 7/11/2015 (moyenne 49'75 par 50m)

25m papillon en 16'6 le 30/09/2021
50m papillon 36'25 le 22/01/2022
25m dos en 21' le 11/12/2019

200m crawl mini palmes : 2'39
200m crawl mini palmes tuba : 2'38

Apnée :
100 mètres apnée avec longues palmes en piscine de 25 mètres
53 mètres en apnée sans palmes en piscine de 25 mètres
60 mètres en apnée sans palmes en piscine de 10 mètres

Leitmotiv :
Just Keep Swimming

Inscrit depuis le 13/07/2011 - 06:13:57

octobre 2026

septembre 2026

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Séances

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Octobre 2019 : (20550 m)

• 1325 mètres le mardi 29 octobre (de 12h10 à 12h48) à Piscine de la Communauté de Communes des Essarts (Essarts Le Roi) - pas de commentaire
• 3400 mètres le mercredi 23 octobre (de 12h00 à 13h45) à Piscine Léo Lagrange (Trappes) - Club
• 2600 mètres le mardi 22 octobre (de 12h21 à 13h43) à Piscine Léo Lagrange (Trappes) - Club
• 2600 mètres le jeudi 17 octobre (de 20h45 à 21h58) à Piscine Léo Lagrange (Trappes) - Club
• 2625 mètres le lundi 14 octobre (de 20h45 à 21h59) à Piscine Léo Lagrange (Trappes) - Club
• 800 mètres le dimanche 13 octobre (de 13h45 à 14h15) à Piscine Saint Exupéry (Poissy) - Compétition Poissy

Record personnel sur 50m brasse battu de plus de 1' !!! Nouveau record 40'01 !!
Beaucoup beaucoup de rythme sur ce 50m brasse, avec un beau record à la clé 😄
• 2000 mètres le mercredi 9 octobre à Piscine de la Communauté de Communes des Essarts (Essarts Le Roi) - première fois que l'on met dit que mon maillot Jammer est interdit dans cette piscine

Eau trop chaude, je commence à être habitué à l'eau froide 😂

Pas trop de monde
• 2500 mètres le lundi 7 octobre (de 20h47 à 21h58) à Piscine Léo Lagrange (Trappes) - Club

25m crawl en 15'
50m crawl palmes en 30'80
• 2700 mètres le jeudi 3 octobre (de 20h45 à 21h59) à Piscine Léo Lagrange (Trappes) - Club

Septembre 2019 : (23700 m)

• 2750 mètres le lundi 30 septembre (de 20h47 à 21h58) à Piscine Léo Lagrange (Trappes) - Club
• 2500 mètres le dimanche 29 septembre (de 10h45 à 11h33) Finale de la Coupe de France 2019, Jablines - Epreuve Finale Coupe de France Eau Libre avec Babette.nageuse, dans des conditions météorologiques compliquées
Eau 18°C vent pluie
Houle à l'arrivée
48'35

Ai croisé Axel Reymond ,
et j'ai fait la connaissance Laurent Zouzou79 de nageurs.com !! Qui a fait une très belle performance !
• 2650 mètres le jeudi 26 septembre (de 20h47 à 21h58) à Piscine Léo Lagrange (Trappes) - Club
• 2600 mètres le mardi 24 septembre (de 12h38 à 13h41) à Piscine de Sèvres - Séance d'entraînement intensif avec Babette.nageuse !!

Malheureusement pas mal de monde

Séries 6x100 crawl+palmes D2' (1'20, 1'30, ...)
• 2700 mètres le lundi 23 septembre (de 20h47 à 21h58) à Piscine Léo Lagrange (Trappes) - Cub

De la fréquence avec les jambes pour pouvoir mieux tourner les bras
• 2500 mètres le jeudi 19 septembre (de 20h47 à 21h56) à Piscine Léo Lagrange (Trappes) - pas de commentaire
• 2850 mètres le lundi 16 septembre (de 20h46 à 21h58) à Piscine Léo Lagrange (Trappes) - Reprise club sur les chapeaux de roues !
• 3100 mètres le mardi 10 septembre (de 12h15 à 13h38) à Piscine de Sèvres - Une nouvelle séance d'entrainement avec Babette.nageuse !
Une vrai guerrière, elle a enchainé les séries sans faillir ! Incroyable d'endurance !

Détail de la séance sur la séance de Babette.nageuse

Beaucoup de monde jusqu'à 13h, on voit que la rentrée est passée
• 2050 mètres le mercredi 4 septembre (de 12h35 à 13h42) à Piscine de Sèvres - Nouvelle séance d'entraînement avec Babette.nageuse ! On a encore une fois repoussé nos limites !

Échauffement
Educs technique crawl
Series :
4x25 sprint , 25 récup (16', 16', 17', 17')
5x100 D2' (entre 1'45 et 1'50)
1' recup
2x100 D2' (1'35, 1'36)