Détail de séance

Détail de la séance de sylsyl du vendredi 08 février 2019 de 20h46 à 21h57, à la piscine Léo Lagrange.

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Entrainement club

8*100 pull plaquettes D2" (environ 1'45)
6*50 25sprint 25normal

4*(25apnée palmes, 25 battements dos palmes, 50 crawl palmes)

Travail sur le retour aérien du bras : coude haut, avant bras relâché dirigé vers le bas

Réactions

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