Détail de séance

Détail de la séance de sylsyl du jeudi 31 janvier 2019 de 20h45 à 22h00 , à la piscine Léo Lagrange.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		50m	44.6s	brasse	-	-		-
		2.6 km	-	crawl	-	-		-

total : 2.65 km.

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Club

8x100m plaquettes pull D1'45

6x50m brasse à fond D1'15 : 45'6, 44'6,..


Leçon sprint brasse :
-Augmenter la fréquence à fond pour gagner du temps
-Ondul pendant la coulée pour avoir une coulée plus longue

Réactions

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