Détail de la séance de sylsyl du lundi 04 février 2019 de 20h47 à 22h00, à la piscine Léo Lagrange.
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Entrainement club
Seulement 2 par ligne
12x100 pull plaquettes élastique D2'
Conseils du jour :
Brasse :
-Sortir plus de l'eau pour avoir plus d'énergie pour jeter les mains vers l'avant
-Rentrer la tête : le menton doit toucher le torse
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