La page de sylsyl

sylsyl, 36 ans, homme, Sèvres

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Nageurs.com depuis 2011 !
Je me suis fixé fin 2014 comme objectif de reprendre la natation régulièrement et de participer pour la première fois à des compétitions.

C'est un objectif difficile à tenir, mais les bienfaits de la natation se font ressentir et cela me pousse à continuer ! YOLO !

Nage de prédilection : crawl et brasse

A kilometer a day keep the doctor away !

Objectif Septembre 2014 :
-Reprendre la natation après plusieurs années d'arrêt : objectif atteint !

Objectif 2015 :
-100 km dans l'année : objectif atteint !
-Participation à ma première compétition eau libre (Coupe de France en Eau-Libre (1,5km) à Jablines) : objectif atteint !
-Participer à ma première compétition (Interclubs le 8/11/2015 à Massy) : objectif atteint !

Objectif 2016 :
-Descendre en dessous de la barre des 30' au 50 mètres crawl
-Participer à des compétitions : Objectif atteint !
-Participation à la traversée de Paris à la nage (bassin de la Villette) (1km) : objectif atteint !
-Participation à la Fluctuat à Paris, bassin de la Villette 1,5km : objectif atteint !
-Parcourir plus de kilomètres qu'en 2015 : objectif atteint le 01/09 !!
-Parcourir 150km en 2016 : objectif atteint le 30/12 !!!

Objectif 2016 hors natation :
-Se remettre à la course à pied : Objectif atteint !
-Participer à mon premier Bike and Run 10km : Objectif atteint le 18/09 lors du Bike and Run Solidaires de Paris
-Participer à mon second Bike and Run 10km en faisant un meilleur temps : Objectif atteint le 20/11 avec 10km en 40min malgré la boue
-Courir 10km d'affilé : Fait le 02/12/2016 en 58minutes
-Participer à ma première Course à pied depuis 5 ans : 10km Corrida des Pères Noel d'Issy les Moulineaux : Objectif atteint !
- Courir 10km en moins de 55minutes : Objectif atteint le 11/12/2016 lors de la Corrida des Pères Noël

Objectif 2017 :
-Courir ou nager chaque semaine
-Courir plus de 150km

Objectif 2018 :
-Nager plus de 100km : objectif atteint, nouvel objectif : passer les 150km, nouvel objectif : passer les 200km : objectif atteint
-Nager 2km en Eau libre : Objectif Atteint
-Nager 5km en Eau libre : A tenter en 2019
-Passer sous les 8'30 au 500 et battre Babette au 500m : Objectif atteint
-Passer sous les 17' au 1km et battre Babette au 1km : Objectif atteint ! Nouvel objectif : Passer sous les 16' !!!
-Passer sous les 15" au 25m : 14'80 le 8/11/2018
-Passer sous les 30s au 50m
-Faire plus de 3.3km en 1h

Objectif 2019 :
-Nouveau record au 25m crawl palmes : 13'2
-Nouveau record au 50m nage libre : 32'16 rebattu 31'88
-Nouveau record 50m brasse : 41' . Rebattu : 40'01 !
-Nouveau record sur 100m brasse 1'29"03
-Nouveau record 200m NL : 2'51'51 plus de 6 secondes de mieux !
-Nouveau record sur 400m NL, 500m NL
-Nager 5km en Eau libre : Objectif atteint Open Swim Stars Paris 2019
-Participer à mon premier triathlon : non atteint
-Passer sous les 30s au 50m : non atteint
-Faire plus de 3.3km en 1h : non atteint
-Nager plus de 205km dans l'année (record) : Objectif Atteint !!

Objectif 2020 :
-Nager 250km
-Nager moins de 40' au 50m brasse
-Nager moins de 30' au 50m crawl
-Moins de 16' au km
-Faire une performance à 700pts FFN : Fait le 11/12/2021
-Tenter le papillon en compétition : Fait !

Objectif 2040 : (50ans)
-Participer aux championnats de France Master, catégorie C6

Objectif 2050 : (60ans)
-Nager, catégorie C8
-Participer aux championnats de France Master, catégorie C8

Objectif 2070 : (80ans)
-Nager, catégorie C12
-Participer aux championnats de France Master, catégorie C12

Objectif 2080 : (90ans)
-Nager, catégorie C14

Mes temps :
25m crawl palmes en 13'2 en 2019 (départ dans l'eau)
25m crawl en 14'78 le 3/12/2018 (0'59"XX/100m, +6km/h)
50m crawl en 31'60 le 11/12/2021
50m crawl palmes en 30'80 (départ dans l'eau)
50m battements palmes en 36' (départ dans l'eau)
100m crawl en 1'12"93 le 10/11/2018
200m crawl en 2'51'51 le 14/12/2019 (1'2X au 100m, +4km/h)
250m crawl en 3'56 le 19/12/2019
400m crawl en 6'27 le 19/12/2019
500m crawl en 8'01 le 19/12/2019
800m crawl en 13'03 le 29/03/2019
1000m crawl en 16'34 le 31/08/2018
1250m nage libre en 21 min 35 s (moyenne 51'8 au 50m)
1500m nage libre en 27 min 25 s (moyenne 54'8 au 50m)
2000m crawl en 36'23 minutes le 31/12/2018
2500m crawl en 45'15 le 14/08/2019 (eau libre)
3000m crawl en 54'23 minutes le 31/12/2018
3285m crawl en 1 heure le 21/08/2018
5000m nage libre en 1h28'39 le 15/06/2019 (eau libre)

25m brasse en 20'16 le 12/12/2019
50m brasse en 40'01 le 13/10/2019
100m brasse en 1'28'87 le 06/02/2022
200m brasse en 3'19'03 le 7/11/2015 (moyenne 49'75 par 50m)

25m papillon en 16'6 le 30/09/2021
50m papillon 36'25 le 22/01/2022
25m dos en 21' le 11/12/2019

Apnée :
53 mètres en apnée en piscine de 25 mètres
60 mètres en apnée en piscine de 10 mètres

Leitmotiv :
Just Keep Swimming

Temps de passage 16' au km :
50m : 48'
100m : 1'36
200m : 3'12
250m : 4'
400m : 6'24
500m : 8'
750m : 12'
800m : 12'48

Inscrit depuis le 13/07/2011 - 06:13:57

avril 2024

mars 2024

Ces 6 derniers mois, sylsyl a nagé dans les piscines suivantes : Piscine Léo Lagrange (Trappes) (5.3 km).

Voir toutes les séances sur une carte.

Séances

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Mai 2018 : (17810 m)

• 2050 mètres le jeudi 31 mai (de 12h14 à 13h01) à Piscine Saint-Cyr-L'École (Saint Cyr L'école) - Séries 4x500 Récup 2' : 8'57 9'08 9'37 9'30
• 2000 mètres le mercredi 30 mai (de 12h50 à 13h45) à Piscine de Sèvres - Encore une séance d'entrainement avec Babette.nageuse,
que je vais désormais appeller Babette.nageuse-la-fusée pour m'avoir mis presque 50m dans la vue sur le 500m ! 😮 Impressionnante sur la distance

2 x 200 3nages + 10x 50 m D1' + 5x100m D2'+ 500m
• 3300 mètres le vendredi 25 mai (de 12h09 à 13h17) à Piscine Saint-Cyr-L'École (Saint Cyr L'école) - 3100m en 1h
• 3200 mètres le mercredi 23 mai (de 12h11 à 13h10) à Piscine Saint-Cyr-L'École (Saint Cyr L'école) - 1 ligne prise par le club de triathlon, et beaucoup de monde (8-10 au max), nage difficile

Une belle performance à 3162.5m en 1h ! Proche de mon record perso !
• 1600 mètres le mardi 22 mai (de 12h52 à 13h40) à Piscine de Sèvres - Reprise entrainements avec Babette.nageuse !
Effectivement du niveau dans le bassin ce midi,

Personne en fin de séance !

Encore une grosse séance d'entrainement, avec 2x250 25mrapide/25mlent et 5x50m sprint D1' (45',48',..)
• 10 mètres le samedi 12 mai (de 15h30 à 15h40) à Plage de Cayeux-sur-Mer - Eau très fraiche à 11°C
Beau soleil
• 1650 mètres le mercredi 9 mai (de 12h45 à 13h30) à Piscine de Sèvres - Grosse séance d'entrainement avec Babette.nageuse en vue de la course Open Swim Stars
Très peu de monde, c'est appréciable pour les séries,

Séries fractionnées 25m rapide/25 normal

Pour le détail de la séance pour séance de Babette.nageuse
• 2000 mètres le lundi 7 mai (de 12h45 à 13h37) à Piscine de Sèvres - Grosse séance d'entrainement avec Babette.nageuse,
Avec le retour du soleil, beaucoup de monde dans le bassin, avec 1 ligne prise pour les cours particuliers
Séance compliquée à cause des nombreux nageurs, dont des brasseurs en nombre ...

Pour le détail de la séance, voir la séance de Babette.nageuse

L'été, le cauchemar des nageurs habituels qui voient arriver une horde de personnes dans nos bassins déjà bien peuplés
• 2000 mètres le vendredi 4 mai (de 12h35 à 13h23) à Piscine de Sèvres - Encore une grosse séance d'entrainement avec Babette.nageuse ! Préparation pour l'Open Swim Stars du 17 juin dans le canal de la Villette !
Malheureusement beaucoup de monde ce midi, 1 ligne prise une partie de la séance pour des cours particuliers

Echauffemment
Educatifs
Sprint court
Sprint long sur 500m
Récupération active

Avril 2018 : (9800 m)

• 2100 mètres le vendredi 27 avril (de 12h10 à 12h59) à Piscine Saint-Cyr-L'École (Saint Cyr L'école) - Peu de monde dû aux nuages,
Sprint 500m : 8'55 !
• 1800 mètres le mercredi 25 avril (de 12h32 à 13h17) à Piscine de Sèvres - Grosse séance d'entrainement avec Babette.nageuse,
Des séries sprint 50,100, pour le détail voir séance de Babette.nageuse ^^
Les bonnes sensations sont revenues avec un beau 1'28 sur 100m !
• 1500 mètres le lundi 23 avril à Piscine Saint-Cyr-L'École (Saint Cyr L'école) - 1 ligne prise par le club de triathlon donc pas mal de monde dans les lignes restantes
Série 7x50 Départ 1' (50-52-45-50-52-50-50)
• 1450 mètres le vendredi 20 avril à Piscine Saint-Cyr-L'École (Saint Cyr L'école) - J'ai profité de la chaleur pour une séance rafraissante !
6x50 Départ 1' (environ 50"-52")
Repos 1'
6x50 Départ 1' (environ 50"-52")
• 1650 mètres le mercredi 18 avril (de 12h45 à 13h30) à Piscine de Sèvres - Encore une séance d'entrainement avec Babette.nageuse qui prépare son swimrun,
5x50 Départ 1"
Chrono 500m j'ai pas tenu la distance par rapport à Babette.nageuse, elle m'a mis 50m. Environ 9"35 pour moi, il va falloir que je m'entraine pour la course de Juin dans le Bassin de La Villette.
• 1300 mètres le lundi 16 avril (de 12h30 à 13h10) à Piscine de Sèvres - Séance de dernière minute avec Babette.nageuse, dans un planning très short
Pour ma part reprise après plusieurs semaines d'arrêt: dur dur la reprise

Babette.nageuse qui speed comme toujours !