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brennana, 54 ans, femme, Ann Arbor, Michigan, USA
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Je suis des E.U. J'habitais à Paris avec ma famille pendant l'année scolaire 2012-2013 où j'apprenais un peu de français. Je profitais de l’occasion pour découvrir Paris et m'amuser dans les piscines de la capitale. J'ai nagé toute ma vie.
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Octobre 2013 : (39800 m)
- • 2600 mètres le jeudi 31 octobre (de 05h55 à 06h45) à Mack Pool (Ann Arbor, Michigan, Etats Unis) - Happy Halloween!!!
- • 2400 mètres le mardi 29 octobre (de 05h50 à 06h45) à Mack Pool (Ann Arbor, Michigan, Etats Unis) - pas de commentaire
- • 1650 mètres le samedi 26 octobre (de 07h05 à 07h50) à Ann Arbor YMCA (Ann Arbor, MI, Etats Unis) - pas de commentaire
- • 2400 mètres le jeudi 24 octobre (de 05h50 à 06h50) à Mack Pool (Ann Arbor, Michigan, Etats Unis) - club -- peu crawl
- • 1500 mètres le mercredi 23 octobre (de 11h30 à 12h10) à Ann Arbor YMCA (Ann Arbor, MI, Etats Unis) - videos encore!
- • 2400 mètres le mardi 22 octobre (de 05h55 à 06h45) à Mack Pool (Ann Arbor, Michigan, Etats Unis) - C'est l'anniversaire de mon amie Vilma. Ella a écrit la séance pour le club. Elle aime pap - et nous avons fait beaucoup de pap ce matin. Elle a 50 ans - et déjà aime nager papillon. Nager nous rend jeunes!
- • 2300 mètres le mardi 22 octobre (de 10h45 à 11h30) à Ann Arbor YMCA (Ann Arbor, MI, Etats Unis) - Deuxième séance d'aujourd'hui. J'ai fait des choses pour les vidéos pour mon cours à l'université. Je dois donner une presentation d'entraînement aerobic. J'ai videos de natation avec FC differents pour séries differents.
- • 2500 mètres le samedi 19 octobre (de 07h05 à 07h55) à Ann Arbor YMCA (Ann Arbor, MI, Etats Unis) - J'ai nagé pour la première fois avec une femme qui nage super vite avec palmes et un homme, aussi rapide, qui connaît tout le monde à la piscine. Il a envoyé nageuses vers ce ligne-ci ou ce ligne-là . . . Et le resultat - j'avais une groupe de nageurs la même vitesse. Génial!
- • 2500 mètres le jeudi 17 octobre (de 05h50 à 06h50) à Mack Pool (Ann Arbor, Michigan, Etats Unis) - 4N!
- • 2450 mètres le mardi 15 octobre (de 05h50 à 06h50) à Mack Pool (Ann Arbor, Michigan, Etats Unis) - club . . .
- • 1500 mètres le lundi 14 octobre (de 08h35 à 09h10) à Ann Arbor YMCA (Ann Arbor, MI, Etats Unis) - 1:22-1:23 pour chaque 100yd. @ 1:30. Peu recuperation entre chaque 100.
135-155 BPM HR - plus haut que 80% max HR. - • 2000 mètres le samedi 12 octobre (de 07h10 à 07h50) à Ann Arbor YMCA (Ann Arbor, MI, Etats Unis) - Très fatigué. J'ai voulu nager 5X200 yard @ 2:50, mais j'ai stopped après le deuxième. Mes amies ne sont pas venues - et je suis un plus paraseuse que normal! 35s in 50 yards crawl? Pas mal pour moi. 152 BPM.
- • 1300 mètres le vendredi 11 octobre (de 12h15 à 12h45) à Ann Arbor YMCA (Ann Arbor, MI, Etats Unis) - J'ai fait une expérience aujourd'hui. Je me suis portée une montre pour lire le fréquence cardiaque. je donnerai une presentation à l'université du sujet d'entraînement aerobie.
Voici mes résultats aujourd'hui:
echauffment: 110 bpm
50 crawl, dur, 3 respirations totale: 131 bpm
récuperation jusqu'a 90 bpm
50 crawl, dur, respiration avec chaque movement de bras: 130 bpm
récuperation jusqu'a 90 bpm
50 papillon, dur, 4 respirations totale: 144 bpm
récuperation jusqu'a 90 bpm
50 papillon, dur, respirations avec chaque movement de bras: 156 bpm
récuperation jusqu'a 90 bpm
50 ondulations, dos, dur, à la surface de l'eau: 130 bpm
récuperation jusqu'a 90 bpm
50 ondulations, dos, dur, avec palmes à la surface de l'eau: 146 bpm
Je veux apprendre la fréquence pendant un série comme 5 X 200, 2:50 rythme. peut-être demain! - • 3100 mètres le jeudi 10 octobre (de 05h50 à 06h50) à Mack Pool (Ann Arbor, Michigan, Etats Unis) - pas de commentaire
- • 2700 mètres le mardi 8 octobre (de 05h55 à 06h50) à Mack Pool (Ann Arbor, Michigan, Etats Unis) - pas de commentaire
- • 2000 mètres le lundi 7 octobre (de 08h45 à 09h20) à Ann Arbor YMCA (Ann Arbor, MI, Etats Unis) - pas de commentaire
- • 2100 mètres le samedi 5 octobre (de 07h10 à 08h00) à Ann Arbor YMCA (Ann Arbor, MI, Etats Unis) - Finalement.
J'ai acheté les palmes. 300 crawl super rapide avec palmes était super dur! - • 2400 mètres le mardi 1 octobre (de 05h50 à 06h50) à Mack Pool (Ann Arbor, Michigan, Etats Unis) - Je nage avec le club "Ann Arbor Masters" à cette piscine.http://www.michiganmasters.com/Places...
Septembre 2013 : (10200 m)
- • 1600 mètres le lundi 30 septembre (de 08h30 à 09h00) à Ann Arbor YMCA (Ann Arbor, MI, Etats Unis) - pas de commentaire
- • 1900 mètres le samedi 28 septembre (de 07h10 à 08h00) à Ann Arbor YMCA (Ann Arbor, MI, Etats Unis) - Super dur, les 200 yards. Un test pour mon amie Jennifer et moi. C'était bon.
- • 1900 mètres le samedi 21 septembre (de 07h10 à 08h00) à Ann Arbor YMCA (Ann Arbor, MI, Etats Unis) - pas de commentaire
- • 1600 mètres le samedi 14 septembre (de 07h10 à 08h00) à Ann Arbor YMCA (Ann Arbor, MI, Etats Unis) - Le samedi matin, pendant l'année scolaire, je nage avec entre 1 et 4 autres "mamans" de l'école de nos enfants. Quelquefois c'est dificile à capturer un couloir. Il y a beaucoup d'agés - et pas de probléme à être agé - mail il y a beaucoup d'agés qui DETESTE les nageurs rapides qui nagent dans un cercle. Ils veulent leur couloir pour nager SEULE au mileu. C'est une frustration enorme pour moi et mes amies! Mais, nous sommes bonnes citoyennes, et nous essayons être calmes avec tout le monde. APRÈS nous avons notre couloir!
- • 3200 mètres le lundi 2 septembre (de 05h55 à 07h05) à Fuller Park Pool (Ann Arbor, Etats Unis) - pas de commentaire
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