Détail de séance
Détail de la séance de brennana du lundi 07 octobre 2013 de 08h45 à 09h20 , à l'etablissement "Ann Arbor YMCA".
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 200m | - | crawl | - | - |    | - | |||
| 200m | - | battements de jambes | palmes, planche | - | | - | |||
| 200m | - | bras crawl | pull buoy | - | | - | |||
| 400m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 400m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 50m | - | papillon | - | - | | - | |||
| 50m | - | jambes ondulations | palmes | - | | - | |||
| 50m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 50m | - | battements de jambes | palmes | - | | - | |||
| 50m | - | brasse | - | - | | - | |||
| 50m | - | jambes brasse | - | - | | - | |||
| 50m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 50m | - | battements de jambes | palmes, planche | - | | - | |||
| 100m | - | bras crawl | pull buoy | - | | - | |||
| 100m | - | bras crawl | pull buoy | - | | - |
total : 2 km.
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