Détail de séance

Détail de la séance de brennana du vendredi 11 octobre 2013 de 12h15 à 12h45, à l'etablissement "Ann Arbor YMCA".

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J'ai fait une expérience aujourd'hui. Je me suis portée une montre pour lire le fréquence cardiaque. je donnerai une presentation à l'université du sujet d'entraînement aerobie.
Voici mes résultats aujourd'hui:
echauffment: 110 bpm
50 crawl, dur, 3 respirations totale: 131 bpm
récuperation jusqu'a 90 bpm
50 crawl, dur, respiration avec chaque movement de bras: 130 bpm
récuperation jusqu'a 90 bpm
50 papillon, dur, 4 respirations totale: 144 bpm
récuperation jusqu'a 90 bpm
50 papillon, dur, respirations avec chaque movement de bras: 156 bpm
récuperation jusqu'a 90 bpm
50 ondulations, dos, dur, à la surface de l'eau: 130 bpm
récuperation jusqu'a 90 bpm
50 ondulations, dos, dur, avec palmes à la surface de l'eau: 146 bpm
Je veux apprendre la fréquence pendant un série comme 5 X 200, 2:50 rythme. peut-être demain!

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