Détail de séance
Détail de la séance de brennana du samedi 09 novembre 2013 de 07h10 à 07h50 , à l'etablissement "Ann Arbor YMCA".
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 400m | - | nage libre | - | - |    | - | |||
| 100m | 1'25 | crawl | - | - | | - | |||
| 100m | 1'25 | crawl | - | - | | - | |||
| 100m | 1'25 | crawl | - | - | | - | |||
| 100m | 1'25 | crawl | - | - | | - | |||
| 50m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 250m | - | bras crawl | plaquettes, pull buoy | - | | - | |||
| 100m | 1'30 | crawl | - | - | | - | |||
| 100m | 1'30 | crawl | - | - | | - | |||
| 100m | 1'30 | crawl | - | - | | - | |||
| 50m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 250m | - | bras crawl | plaquettes, pull buoy | - | | - | |||
| 100m | 1'35 | crawl | - | - | | - | |||
| 100m | 1'35 | crawl | - | - | | - | |||
| 50m | 1'35 | crawl | - | - | | - | |||
| 250m | - | bras crawl | plaquettes, pull buoy | - | | - |
total : 2.2 km.
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