Détail de séance
Détail de la séance de brennana du mardi 08 octobre 2013 de 05h55 à 06h50 , à l'etablissement "Mack Pool".
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500m | - | crawl | - | - |    | - | |||
| 200m | 3'20 | 4 nages | - | - | | - | |||
| 200m | 3'20 | 4 nages | - | - | | - | |||
| 200m | 3'20 | 4 nages | - | - | | - | |||
| 200m | 3'20 | 4 nages | - | - | | - | |||
| 50m | 1 minute | jambes brasse | palmes | - | | - | |||
| 50m | 1 minute | jambes brasse | palmes | - | | - | |||
| 50m | 1 minute | jambes brasse | palmes | - | | - | |||
| 50m | 1 minute | jambes brasse | palmes | - | | - | |||
| 50m | 1 minute | jambes brasse | palmes | - | | - | |||
| 50m | 1 minute | jambes brasse | palmes | - | | - | |||
| 200m | 2'40 | crawl | - | - | | - | |||
| 50m | 1'15 | battements de jambes | palmes | - | | - | |||
| 50m | 1'15 | battements de jambes | palmes | - | | - | |||
| 50m | 1'15 | battements de jambes | palmes | - | | - | |||
| 50m | 1'15 | battements de jambes | palmes | - | | - | |||
| 100m | 1'30 | crawl | - | - | | - | |||
| 100m | 1'30 | crawl | - | - | | - | |||
| 100m | 1'30 | crawl | - | - | | - | |||
| 100m | 1'30 | crawl | - | - | | - | |||
| 100m | 1'30 | crawl | - | - | | - | |||
| 25m | 30s | crawl | - | - | | - | |||
| 25m | 30s | crawl | - | - | | - | |||
| 25m | 30s | crawl | - | - | | - | |||
| 25m | 30s | crawl | - | - | | - | |||
| 25m | 30s | crawl | - | - | | - | |||
| 25m | 30s | crawl | - | - | | - | |||
| 25m | 30s | crawl | - | - | | - | |||
| 25m | 30s | crawl | - | - | | - |
total : 2.7 km.
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