Détail de séance

Détail de la séance de brennana du samedi 05 octobre 2013 de 07h10 à 08h00 , à l'etablissement "Ann Arbor YMCA".

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		200m	-	crawl	-	-		-
		200m	-	battements de jambes	palmes, planche	-		-
		200m	-	crawl	pull buoy	-		-
		300m	5 minutes	crawl	-	-		-
		300m	5 minutes	crawl	-	-		-
		300m	5 minutes	crawl	-	-		-
		300m	3'45	crawl	palmes	-		-
		75m	1'30	bras crawl	pull buoy	-		-
		75m	1'30	bras crawl	pull buoy	-		-
		75m	1'30	bras crawl	pull buoy	-		-
		75m	1'30	bras crawl	pull buoy	-		-

total : 2.1 km.

Signaler cette séance aux modérateurs

Finalement.
J'ai acheté les palmes. 300 crawl super rapide avec palmes était super dur!

Réactions

Inscrivez vous sur nageurs.com pour réagir à ce commentaire.

Autres nageurs présents pendant la séance